Info
Ten blog rowerowy prowadzi granicho-bez-4 z miasteczka Paniówki.
Mam przejechane 158749.04 kilometrów w tym 15913.86 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 22.73 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 661316 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2025, Styczeń9 - 0
- 2024, Grudzień1 - 0
- 2024, Listopad11 - 0
- 2024, Październik14 - 1
- 2024, Wrzesień17 - 1
- 2024, Sierpień23 - 0
- 2024, Lipiec23 - 0
- 2024, Czerwiec23 - 0
- 2024, Maj34 - 0
- 2024, Kwiecień26 - 2
- 2024, Marzec24 - 0
- 2024, Luty10 - 3
- 2024, Styczeń11 - 0
- 2023, Grudzień12 - 0
- 2023, Listopad17 - 0
- 2023, Październik37 - 2
- 2023, Wrzesień37 - 3
- 2023, Sierpień35 - 0
- 2023, Lipiec30 - 0
- 2023, Czerwiec25 - 0
- 2023, Maj19 - 0
- 2023, Kwiecień30 - 0
- 2023, Marzec22 - 0
- 2023, Luty23 - 0
- 2023, Styczeń22 - 0
- 2022, Grudzień26 - 0
- 2022, Listopad26 - 0
- 2022, Październik37 - 0
- 2022, Wrzesień34 - 0
- 2022, Sierpień30 - 0
- 2022, Lipiec38 - 1
- 2022, Czerwiec22 - 0
- 2022, Maj39 - 1
- 2022, Kwiecień23 - 0
- 2022, Marzec34 - 0
- 2022, Luty28 - 0
- 2022, Styczeń22 - 0
- 2021, Grudzień24 - 0
- 2021, Listopad29 - 0
- 2021, Październik29 - 1
- 2021, Wrzesień23 - 0
- 2021, Sierpień40 - 0
- 2021, Lipiec36 - 0
- 2021, Czerwiec33 - 0
- 2021, Maj32 - 1
- 2021, Kwiecień28 - 1
- 2021, Marzec29 - 0
- 2021, Luty9 - 0
- 2021, Styczeń22 - 2
- 2020, Grudzień18 - 0
- 2020, Listopad28 - 0
- 2020, Październik29 - 3
- 2020, Wrzesień28 - 2
- 2020, Sierpień25 - 0
- 2020, Lipiec39 - 0
- 2020, Czerwiec38 - 6
- 2020, Maj42 - 8
- 2020, Kwiecień37 - 5
- 2020, Marzec29 - 4
- 2020, Luty26 - 5
- 2020, Styczeń34 - 0
- 2019, Grudzień18 - 0
- 2019, Listopad34 - 2
- 2019, Październik49 - 0
- 2019, Wrzesień44 - 4
- 2019, Sierpień52 - 6
- 2019, Lipiec47 - 2
- 2019, Czerwiec39 - 0
- 2019, Maj33 - 0
- 2019, Kwiecień32 - 2
- 2019, Marzec32 - 1
- 2019, Luty32 - 0
- 2019, Styczeń22 - 1
- 2018, Grudzień14 - 0
- 2018, Listopad17 - 1
- 2018, Październik39 - 0
- 2018, Wrzesień32 - 1
- 2018, Sierpień26 - 2
- 2018, Lipiec38 - 1
- 2018, Czerwiec36 - 3
- 2018, Maj37 - 3
- 2018, Kwiecień21 - 4
- 2018, Marzec28 - 1
- 2018, Luty19 - 0
- 2018, Styczeń19 - 3
- 2017, Grudzień19 - 1
- 2017, Listopad22 - 0
- 2017, Październik22 - 1
- 2017, Wrzesień25 - 0
- 2017, Sierpień28 - 3
- 2017, Lipiec24 - 2
- 2017, Czerwiec26 - 3
- 2017, Maj23 - 0
- 2017, Kwiecień16 - 1
- 2017, Marzec19 - 2
- 2017, Luty2 - 0
- 2017, Styczeń1 - 1
- 2016, Grudzień4 - 0
- 2016, Listopad5 - 0
- 2016, Październik13 - 0
- 2016, Wrzesień21 - 6
- 2016, Sierpień30 - 4
- 2016, Lipiec24 - 2
- 2016, Czerwiec30 - 0
- 2016, Maj33 - 0
- 2016, Kwiecień21 - 2
- 2016, Marzec14 - 4
- 2016, Luty7 - 1
- 2016, Styczeń1 - 1
- 2015, Grudzień9 - 0
- 2015, Listopad14 - 1
- 2015, Październik21 - 2
- 2015, Wrzesień45 - 3
- 2015, Sierpień22 - 4
- 2015, Lipiec25 - 3
- 2015, Czerwiec27 - 5
- 2015, Maj34 - 7
- 2015, Kwiecień27 - 6
- 2015, Marzec19 - 4
- 2015, Luty1 - 1
- 2015, Styczeń12 - 2
- 2014, Grudzień9 - 1
- 2014, Listopad16 - 7
- 2014, Październik27 - 11
- 2014, Wrzesień33 - 5
- 2014, Sierpień41 - 3
- 2014, Lipiec50 - 20
- 2014, Czerwiec38 - 9
- 2014, Maj41 - 22
- 2014, Kwiecień45 - 40
- 2014, Marzec41 - 25
- 2014, Luty37 - 26
- 2014, Styczeń39 - 20
- 2013, Grudzień18 - 13
- 2013, Listopad19 - 21
- 2013, Październik28 - 29
- 2013, Wrzesień55 - 19
- 2013, Sierpień41 - 9
- 2013, Lipiec54 - 13
- 2013, Czerwiec44 - 6
- 2013, Maj41 - 16
- 2013, Kwiecień37 - 9
- 2013, Styczeń36 - 35
- 2012, Grudzień16 - 8
- 2012, Listopad30 - 11
- 2012, Październik37 - 35
- 2012, Wrzesień28 - 11
- 2012, Sierpień33 - 21
- 2012, Lipiec48 - 7
- 2012, Czerwiec36 - 26
- 2012, Maj32 - 27
- 2012, Kwiecień21 - 27
- 2012, Marzec5 - 11
- 2012, Luty8 - 4
- 2012, Styczeń33 - 38
- 2011, Grudzień14 - 22
- 2011, Listopad21 - 21
- 2011, Październik35 - 18
- 2011, Wrzesień34 - 28
- 2011, Sierpień36 - 11
- 2011, Lipiec36 - 17
- 2011, Czerwiec36 - 21
- 2011, Maj42 - 26
- 2011, Kwiecień29 - 18
- 2011, Marzec28 - 39
- 2011, Luty17 - 46
- 2011, Styczeń10 - 8
- 2010, Grudzień7 - 18
- 2010, Listopad19 - 14
- 2010, Październik35 - 21
- 2010, Wrzesień34 - 33
- 2010, Sierpień32 - 23
- 2010, Lipiec32 - 15
- 2010, Czerwiec30 - 12
- 2010, Maj22 - 6
- 2010, Kwiecień16 - 9
- 2010, Marzec19 - 3
- 2010, Luty6 - 0
- 2010, Styczeń4 - 0
- 2009, Grudzień24 - 19
- 2009, Listopad13 - 14
- 2009, Październik16 - 11
- 2009, Wrzesień27 - 5
- 2009, Sierpień31 - 20
- 2009, Lipiec23 - 13
- 2009, Czerwiec42 - 31
- 2009, Maj41 - 35
- 2009, Kwiecień32 - 46
- 2009, Marzec24 - 13
- 2009, Luty10 - 22
- 2009, Styczeń14 - 40
- 2008, Grudzień14 - 32
- 2008, Listopad10 - 6
- 2008, Październik14 - 6
- 2008, Wrzesień19 - 3
- 2008, Sierpień22 - 21
- 2008, Lipiec30 - 24
- 2008, Czerwiec25 - 12
- 2008, Maj25 - 15
- 2008, Kwiecień16 - 43
- 2008, Marzec11 - 29
- 2008, Luty7 - 25
- 2008, Styczeń12 - 27
- 2007, Grudzień9 - 26
- 2007, Listopad11 - 42
- 2007, Październik22 - 32
- 2007, Wrzesień18 - 26
- 2007, Sierpień23 - 22
- 2007, Lipiec24 - 10
- 2007, Czerwiec25 - 47
- 2007, Maj28 - 48
- 2007, Kwiecień28 - 39
- 2007, Marzec20 - 39
- 2007, Luty23 - 43
- 2007, Styczeń16 - 22
- 2006, Grudzień2 - 0
- 2006, Listopad1 - 0
- 2006, Październik7 - 0
- 2006, Wrzesień3 - 0
- 2006, Sierpień2 - 1
- 2006, Lipiec5 - 0
- 2006, Czerwiec1 - 0
- 2006, Maj7 - 0
- 2006, Kwiecień2 - 0
- 2006, Marzec2 - 1
- 2005, Grudzień1 - 0
- 2005, Listopad1 - 0
- 2005, Październik2 - 0
- 2005, Wrzesień2 - 0
- 2005, Sierpień5 - 0
- 2005, Lipiec4 - 0
- 2005, Czerwiec6 - 1
- 2005, Maj2 - 0
- 2005, Kwiecień1 - 0
- 2005, Marzec2 - 0
pętla treningowa
| Dystans całkowity: | 6042.75 km (w terenie 1.00 km; 0.02%) |
| Czas w ruchu: | 205:20 |
| Średnia prędkość: | 29.43 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 72.76 km/h |
| Suma podjazdów: | 34679 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 178 (103 %) |
| Maks. tętno średnie: | 165 (95 %) |
| Suma kalorii: | 68004 kcal |
| Liczba aktywności: | 201 |
| Średnio na aktywność: | 30.06 km i 1h 01m |
| Więcej statystyk | |
- DST 23.39km
- Czas 00:52
- VAVG 26.99km/h
- VMAX 56.24km/h
- HRmax 171 ( 99%)
- HRavg 152 ( 88%)
- Podjazdy 163m
- Sprzęt author versus
- Aktywność Jazda na rowerze
badanie versusa
Czwartek, 27 maja 2010 · dodano: 27.05.2010 | Komentarze 0
Mam dylemat, którego zabrać na bikeholidays? Viper w stanie rozkładu, a versus cholernie oporny. Na nawrocie 25.50 km/h.
- DST 23.40km
- Czas 00:46
- VAVG 30.52km/h
- VMAX 57.07km/h
- HRmax 176 (102%)
- HRavg 162 ( 94%)
- Podjazdy 158m
- Sprzęt unibike viper
- Aktywność Jazda na rowerze
dajcie mi rower
Piątek, 21 maja 2010 · dodano: 21.05.2010 | Komentarze 0
...i trochę luzu, a wykęcę coś nieprawdopodobnego. Z braku laku wieczorem po deszczu bez wiatru pojedyncza pętla.
Na nawrocie 28,82 km/h.
cad: 88.
- DST 36.03km
- Czas 01:13
- VAVG 29.61km/h
- VMAX 54.39km/h
- HRmax 176 (102%)
- HRavg 163 ( 94%)
- Podjazdy 286m
- Sprzęt unibike viper
- Aktywność Jazda na rowerze
w maju w czapce
Środa, 19 maja 2010 · dodano: 19.05.2010 | Komentarze 0
...na podwójnej pętli treningowej. Miał być hrmax blisko hravg i poniżej 160. Nie udało się, chyba nie da się.
Na nawrotach 27,72 i 28,72 km/h.
cad: 86
- DST 35.74km
- Czas 01:15
- VAVG 28.59km/h
- VMAX 51.34km/h
- HRmax 178 (103%)
- HRavg 165 ( 95%)
- Podjazdy 270m
- Sprzęt unibike viper
- Aktywność Jazda na rowerze
za mało jeżdżę
Sobota, 8 maja 2010 · dodano: 08.05.2010 | Komentarze 0
....by siąść na rower i śmignąć rekord na pętli. Pogoda idealna, bo deszczowa. Niestety z takim pulsem zapomnij. Jutro moja namłodsza idzie do pierwszej komunii, więc nici z jazdy. Pss, cichosza, dostanie białego dziajanta.
Na nawrotach: 27,00 i 27,85 km/h.
cad: 89
- DST 23.56km
- Czas 00:46
- VAVG 30.73km/h
- VMAX 51.82km/h
- HRmax 173 (100%)
- HRavg 162 ( 94%)
- Podjazdy 163m
- Sprzęt unibike viper
- Aktywność Jazda na rowerze
a jednak byłem
Sobota, 17 kwietnia 2010 · dodano: 17.04.2010 | Komentarze 0
....na pętli treningowej. Na nawrocie 30,44 km/h, przewyższenia na okrążeniu 125 m.
- DST 23.21km
- Czas 00:55
- VAVG 25.32km/h
- VMAX 54.39km/h
- HRmax 169 ( 98%)
- HRavg 147 ( 85%)
- Podjazdy 164m
- Sprzęt unibike viper
- Aktywność Jazda na rowerze
z altim na pętlę
Piątek, 19 marca 2010 · dodano: 19.03.2010 | Komentarze 0
Po wspaniałych lotach Adama wypad na pętlę treningową.
- skrzyżowanie w Paniowach + 25
- nawrót w Mokrym +80
- maksimum +105
- Bujaków +75
Na nawrocie zaledwie 22,33 km/h.
cad: 82
- DST 23.45km
- Czas 00:52
- VAVG 27.06km/h
- VMAX 51.82km/h
- Sprzęt unibike viper
- Aktywność Jazda na rowerze
całkiem inne ruchy
Poniedziałek, 15 marca 2010 · dodano: 15.03.2010 | Komentarze 0
Na rowerze całkiem inne ruchy niż na drabinie, czy w łóżku. Zmęczony po całym dmiu malownia elewacji szybki jak na tę porę roku przelot pętlą treningową. Na nawrocie 25,40 km/h.
cad: 84
- DST 23.43km
- Czas 00:56
- VAVG 25.10km/h
- VMAX 54.39km/h
- Sprzęt unibike viper
- Aktywność Jazda na rowerze
nie zależy mi na astmie
Niedziela, 21 lutego 2010 · dodano: 21.02.2010 | Komentarze 0
Nie zależy mi na astmie, wiem co to oskrzela, więc całą pętlę w szalu na ustach:)
Po zimie asfalt podziurawiony jak najlepszy ser szwajcarski. Oj trudno będzie poprawić zeszłoroczne rekordy:) Dziś wspaniała słoneczna pogoda. 
wreszcie na pętli
© granichobez4
a teraz dwa razy z górki
© granichobez4
cad: 76
- DST 23.38km
- Czas 00:52
- VAVG 26.98km/h
- VMAX 55.20km/h
- Sprzęt author versus
- Aktywność Jazda na rowerze
ale mokro na pętli
Środa, 23 grudnia 2009 · dodano: 23.12.2009 | Komentarze 0
W strugach deszczu po pętli treningowej. Na nawrocie avg 25,25 km/h. Dziś nie byłem osamotniony, spotkałem bikera z Borowej Wsi.
- DST 24.50km
- Czas 01:02
- VAVG 23.71km/h
- VMAX 44.84km/h
- Sprzęt unibike viper
- Aktywność Jazda na rowerze
brrr, zimno
Sobota, 12 grudnia 2009 · dodano: 12.12.2009 | Komentarze 0
Rower dziś sam zaprowadził mnie na pętlę. Ślisko, hamowałem na zjazdach. Czas pomyśleć o bamboszach. Na nawrocie 20.33 km/h.