Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi granicho-bez-4 z miasteczka Paniówki. Mam przejechane 155113.99 kilometrów w tym 15878.86 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 22.71 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl

Znajomi

wszyscy znajomi(43)

Moje rowery

unibike viper 31390 km
author versus 63207 km
unibike crossfire 3935 km
rower Haralda 277 km
author dynasty 13 km
merida race lite 32375 km

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy granicho-bez-4.bikestats.pl

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

godzina na przebudzenie

Dystans całkowity:286.42 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:10:00
Średnia prędkość:28.64 km/h
Maksymalna prędkość:50.09 km/h
Suma podjazdów:1487 m
Maks. tętno maksymalne:161 (93 %)
Maks. tętno średnie:153 (88 %)
Suma kalorii:5171 kcal
Liczba aktywności:10
Średnio na aktywność:28.64 km i 1h 00m
Więcej statystyk
  • DST 28.55km
  • Czas 01:00
  • VAVG 28.55km/h
  • VMAX 46.94km/h
  • HRmax 138 ( 80%)
  • HRavg 117 ( 68%)
  • Kalorie 567kcal
  • Podjazdy 133m
  • Sprzęt merida race lite
  • Aktywność Jazda na rowerze

najdalej na szybkim

Sobota, 6 lipca 2019 · dodano: 06.07.2019 | Komentarze 0

dynie proszą o deszcz
dynie proszą o deszcz © granichobez4


Kategoria godzina na przebudzenie


  • DST 28.40km
  • Czas 01:00
  • VAVG 28.40km/h
  • VMAX 43.99km/h
  • HRmax 142 ( 82%)
  • HRavg 122 ( 70%)
  • Kalorie 630kcal
  • Podjazdy 115m
  • Sprzęt merida race lite
  • Aktywność Jazda na rowerze

po deszczu

Niedziela, 16 czerwca 2019 · dodano: 16.06.2019 | Komentarze 0

... po okolicy.


Kategoria godzina na przebudzenie


  • DST 29.60km
  • Czas 01:00
  • VAVG 29.60km/h
  • VMAX 41.35km/h
  • Temperatura 85.3°C
  • HRmax 161 ( 93%)
  • HRavg 153 ( 88%)
  • Kalorie 710kcal
  • Podjazdy 170m
  • Sprzęt author versus
  • Aktywność Jazda na rowerze

satysfakcja

Czwartek, 9 czerwca 2016 · dodano: 09.06.2016 | Komentarze 0

W ubiegłym roku kilka razy podchodziłem do centrowania tylnej obręczy w góralu. Zawsze brakowało cierpliwości.

- średni wznios: 292 m/h
- średni spadek: 340 m/h
- maksymalny wznios: 1217 m/h
- maksymalny spadek: 2072 m/h


Kategoria godzina na przebudzenie


  • DST 31.64km
  • Czas 01:00
  • VAVG 31.64km/h
  • VMAX 45.83km/h
  • Temperatura 85.8°C
  • HRmax 155 ( 90%)
  • HRavg 141 ( 81%)
  • Kalorie 753kcal
  • Podjazdy 145m
  • Sprzęt merida race lite
  • Aktywność Jazda na rowerze

na dk44 pusto

Niedziela, 5 czerwca 2016 · dodano: 05.06.2016 | Komentarze 0

... i łańcuch nie buksuje.

Lilie wodne
Lilie wodne © granichobez4

- średni wznios: 207m/h
- średni spadek: 393m/h
- maksymalny wznios: 751m/h
- maksymalny spadek: 1319m/h



Kategoria godzina na przebudzenie


  • DST 27.10km
  • Czas 01:00
  • VAVG 27.10km/h
  • VMAX 40.01km/h
  • Temperatura 86.2°C
  • Podjazdy 128m
  • Sprzęt author versus
  • Aktywność Jazda na rowerze

8. RADOŚĆ

Piątek, 3 czerwca 2016 · dodano: 03.06.2016 | Komentarze 0

Wesołość i radość wzmacniają twoją samoocenę, czynią życie pogodniejszym i sprawiają, że ludzie wokół ciebie czują się szczęśliwi. Wesołość potrafi z wielką siłą zwalczać uczucie strachu, złości, frustracji, rozczarowania, depresji, winy. Osiągniesz ten stan w dniu, kiedy zrozumiesz, że bez względu na to, co dzieje się wokół ciebie, przyjęcie postawy innej niż radość w żaden sposób nie polepszy twojej sytuacji. Poczucie radości nie oznacza, że śmiejesz się ciągle jak głupek albo, że patrzysz na świat przez różowe okulary i nie dostrzegasz żadnych problemów. Radość oznacza, że jesteś mądry, ponieważ zrozumiałeś, że jeśli żyjesz w stanie przyjemności tak intensywnej, iż pozwala ci ona dawać to poczucie innym wokół, masz dość siły, by przeciwstawić się dowolnie trudnemu problemowi.


Kategoria godzina na przebudzenie


  • DST 30.03km
  • Czas 01:00
  • VAVG 30.03km/h
  • VMAX 44.84km/h
  • HRmax 151 ( 87%)
  • HRavg 130 ( 75%)
  • Kalorie 646kcal
  • Podjazdy 155m
  • Sprzęt merida race lite
  • Aktywność Jazda na rowerze

Bóg może opóźniać

Czwartek, 19 maja 2016 · dodano: 19.05.2016 | Komentarze 0

...swoje łaski, ale nigdy nie odmawia.
- średni wznios: 244 m/h
- średni spadek: 246 m/h
- maksymalny wznios: 1406 m/h
- maksymalny spadek: 1792m/h
Nie miałem bajka u Kraka
Nie miałem bajka u Kraka © granichobez4


Kategoria godzina na przebudzenie


  • DST 28.80km
  • Czas 01:00
  • VAVG 28.80km/h
  • VMAX 45.83km/h
  • HRmax 147 ( 85%)
  • HRavg 129 ( 75%)
  • Kalorie 641kcal
  • Podjazdy 162m
  • Sprzęt merida race lite
  • Aktywność Jazda na rowerze

ruszanie na twardym

Czwartek, 12 maja 2016 · dodano: 12.05.2016 | Komentarze 0

... i stawanie na pedałach chwilowo niedostępne.
- średni wznios: 241 m/h
- średni spadek: 304 m/h
- maksymalny wznios: 964 m/h
- maksymalny spadek: 1900 m/h


Kategoria godzina na przebudzenie


  • DST 27.10km
  • Czas 01:00
  • VAVG 27.10km/h
  • VMAX 39.43km/h
  • Temperatura 87.3°C
  • Podjazdy 139m
  • Sprzęt author versus
  • Aktywność Jazda na rowerze

bociany już są

Niedziela, 10 kwietnia 2016 · dodano: 10.04.2016 | Komentarze 0

Nie minęły Paniówek wielkim łukiem.

To nie chudowskie stawy
To nie chudowskie stawy © granichobez4


Kategoria godzina na przebudzenie


  • DST 27.70km
  • Czas 01:00
  • VAVG 27.70km/h
  • VMAX 50.09km/h
  • Temperatura 87.1°C
  • HRmax 147 ( 85%)
  • HRavg 127 ( 73%)
  • Kalorie 624kcal
  • Podjazdy 180m
  • Sprzęt merida race lite
  • Aktywność Jazda na rowerze

Tour des Flanders

Niedziela, 3 kwietnia 2016 · dodano: 03.04.2016 | Komentarze 0

Korespondencyjne ściganie - przejechali tylko 18 km więcej.


Kategoria godzina na przebudzenie


  • DST 27.50km
  • Czas 01:00
  • VAVG 27.50km/h
  • VMAX 46.43km/h
  • Temperatura 87.2°C
  • HRmax 140 ( 81%)
  • HRavg 125 ( 72%)
  • Kalorie 600kcal
  • Podjazdy 160m
  • Sprzęt merida race lite
  • Aktywność Jazda na rowerze

słońce to melatonina

Sobota, 2 kwietnia 2016 · dodano: 02.04.2016 | Komentarze 0


Kategoria godzina na przebudzenie