Info
Ten blog rowerowy prowadzi granicho-bez-4 z miasteczka Paniówki.
Mam przejechane 155113.99 kilometrów w tym 15878.86 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 22.71 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2024, Kwiecień24 - 2
- 2024, Marzec24 - 0
- 2024, Luty10 - 3
- 2024, Styczeń11 - 0
- 2023, Grudzień12 - 0
- 2023, Listopad17 - 0
- 2023, Październik37 - 2
- 2023, Wrzesień37 - 3
- 2023, Sierpień35 - 0
- 2023, Lipiec30 - 0
- 2023, Czerwiec25 - 0
- 2023, Maj19 - 0
- 2023, Kwiecień30 - 0
- 2023, Marzec22 - 0
- 2023, Luty23 - 0
- 2023, Styczeń22 - 0
- 2022, Grudzień26 - 0
- 2022, Listopad26 - 0
- 2022, Październik37 - 0
- 2022, Wrzesień34 - 0
- 2022, Sierpień30 - 0
- 2022, Lipiec38 - 1
- 2022, Czerwiec22 - 0
- 2022, Maj39 - 1
- 2022, Kwiecień23 - 0
- 2022, Marzec34 - 0
- 2022, Luty28 - 0
- 2022, Styczeń22 - 0
- 2021, Grudzień24 - 0
- 2021, Listopad29 - 0
- 2021, Październik29 - 1
- 2021, Wrzesień23 - 0
- 2021, Sierpień40 - 0
- 2021, Lipiec36 - 0
- 2021, Czerwiec33 - 0
- 2021, Maj32 - 1
- 2021, Kwiecień28 - 1
- 2021, Marzec29 - 0
- 2021, Luty9 - 0
- 2021, Styczeń22 - 2
- 2020, Grudzień18 - 0
- 2020, Listopad28 - 0
- 2020, Październik29 - 3
- 2020, Wrzesień28 - 2
- 2020, Sierpień25 - 0
- 2020, Lipiec39 - 0
- 2020, Czerwiec38 - 6
- 2020, Maj42 - 8
- 2020, Kwiecień37 - 5
- 2020, Marzec29 - 4
- 2020, Luty26 - 5
- 2020, Styczeń34 - 0
- 2019, Grudzień18 - 0
- 2019, Listopad34 - 2
- 2019, Październik49 - 0
- 2019, Wrzesień44 - 4
- 2019, Sierpień52 - 6
- 2019, Lipiec47 - 2
- 2019, Czerwiec39 - 0
- 2019, Maj33 - 0
- 2019, Kwiecień32 - 2
- 2019, Marzec32 - 1
- 2019, Luty32 - 0
- 2019, Styczeń22 - 1
- 2018, Grudzień14 - 0
- 2018, Listopad17 - 1
- 2018, Październik39 - 0
- 2018, Wrzesień32 - 1
- 2018, Sierpień26 - 2
- 2018, Lipiec38 - 1
- 2018, Czerwiec36 - 3
- 2018, Maj37 - 3
- 2018, Kwiecień21 - 4
- 2018, Marzec28 - 1
- 2018, Luty19 - 0
- 2018, Styczeń19 - 3
- 2017, Grudzień19 - 1
- 2017, Listopad22 - 0
- 2017, Październik22 - 1
- 2017, Wrzesień25 - 0
- 2017, Sierpień28 - 3
- 2017, Lipiec24 - 2
- 2017, Czerwiec26 - 3
- 2017, Maj23 - 0
- 2017, Kwiecień16 - 1
- 2017, Marzec19 - 2
- 2017, Luty2 - 0
- 2017, Styczeń1 - 1
- 2016, Grudzień4 - 0
- 2016, Listopad5 - 0
- 2016, Październik13 - 0
- 2016, Wrzesień21 - 6
- 2016, Sierpień30 - 4
- 2016, Lipiec24 - 2
- 2016, Czerwiec30 - 0
- 2016, Maj33 - 0
- 2016, Kwiecień21 - 2
- 2016, Marzec14 - 4
- 2016, Luty7 - 1
- 2016, Styczeń1 - 1
- 2015, Grudzień9 - 0
- 2015, Listopad14 - 1
- 2015, Październik21 - 2
- 2015, Wrzesień45 - 3
- 2015, Sierpień22 - 4
- 2015, Lipiec25 - 3
- 2015, Czerwiec27 - 5
- 2015, Maj34 - 7
- 2015, Kwiecień27 - 6
- 2015, Marzec19 - 4
- 2015, Luty1 - 1
- 2015, Styczeń12 - 2
- 2014, Grudzień9 - 1
- 2014, Listopad16 - 7
- 2014, Październik27 - 11
- 2014, Wrzesień33 - 5
- 2014, Sierpień41 - 3
- 2014, Lipiec50 - 20
- 2014, Czerwiec38 - 9
- 2014, Maj41 - 22
- 2014, Kwiecień45 - 40
- 2014, Marzec41 - 25
- 2014, Luty37 - 26
- 2014, Styczeń39 - 20
- 2013, Grudzień18 - 13
- 2013, Listopad19 - 21
- 2013, Październik28 - 29
- 2013, Wrzesień55 - 19
- 2013, Sierpień41 - 9
- 2013, Lipiec54 - 13
- 2013, Czerwiec44 - 6
- 2013, Maj41 - 16
- 2013, Kwiecień37 - 9
- 2013, Styczeń36 - 35
- 2012, Grudzień16 - 8
- 2012, Listopad30 - 11
- 2012, Październik37 - 35
- 2012, Wrzesień28 - 11
- 2012, Sierpień33 - 21
- 2012, Lipiec48 - 7
- 2012, Czerwiec36 - 26
- 2012, Maj32 - 27
- 2012, Kwiecień21 - 27
- 2012, Marzec5 - 11
- 2012, Luty8 - 4
- 2012, Styczeń33 - 38
- 2011, Grudzień14 - 22
- 2011, Listopad21 - 21
- 2011, Październik35 - 18
- 2011, Wrzesień34 - 28
- 2011, Sierpień36 - 11
- 2011, Lipiec36 - 17
- 2011, Czerwiec36 - 21
- 2011, Maj42 - 26
- 2011, Kwiecień29 - 18
- 2011, Marzec28 - 39
- 2011, Luty17 - 46
- 2011, Styczeń10 - 8
- 2010, Grudzień7 - 18
- 2010, Listopad19 - 14
- 2010, Październik35 - 21
- 2010, Wrzesień34 - 33
- 2010, Sierpień32 - 23
- 2010, Lipiec32 - 15
- 2010, Czerwiec30 - 12
- 2010, Maj22 - 6
- 2010, Kwiecień16 - 9
- 2010, Marzec19 - 3
- 2010, Luty6 - 0
- 2010, Styczeń4 - 0
- 2009, Grudzień24 - 19
- 2009, Listopad13 - 14
- 2009, Październik16 - 11
- 2009, Wrzesień27 - 5
- 2009, Sierpień31 - 20
- 2009, Lipiec23 - 13
- 2009, Czerwiec42 - 31
- 2009, Maj41 - 35
- 2009, Kwiecień32 - 46
- 2009, Marzec24 - 13
- 2009, Luty10 - 22
- 2009, Styczeń14 - 40
- 2008, Grudzień14 - 32
- 2008, Listopad10 - 6
- 2008, Październik14 - 6
- 2008, Wrzesień19 - 3
- 2008, Sierpień22 - 21
- 2008, Lipiec30 - 24
- 2008, Czerwiec25 - 12
- 2008, Maj25 - 15
- 2008, Kwiecień16 - 43
- 2008, Marzec11 - 29
- 2008, Luty7 - 25
- 2008, Styczeń12 - 27
- 2007, Grudzień9 - 26
- 2007, Listopad11 - 42
- 2007, Październik22 - 32
- 2007, Wrzesień18 - 26
- 2007, Sierpień23 - 22
- 2007, Lipiec24 - 10
- 2007, Czerwiec25 - 47
- 2007, Maj28 - 48
- 2007, Kwiecień28 - 39
- 2007, Marzec20 - 39
- 2007, Luty23 - 43
- 2007, Styczeń16 - 22
- 2006, Grudzień2 - 0
- 2006, Listopad1 - 0
- 2006, Październik7 - 0
- 2006, Wrzesień3 - 0
- 2006, Sierpień2 - 1
- 2006, Lipiec5 - 0
- 2006, Czerwiec1 - 0
- 2006, Maj7 - 0
- 2006, Kwiecień2 - 0
- 2006, Marzec2 - 1
- 2005, Grudzień1 - 0
- 2005, Listopad1 - 0
- 2005, Październik2 - 0
- 2005, Wrzesień2 - 0
- 2005, Sierpień5 - 0
- 2005, Lipiec4 - 0
- 2005, Czerwiec6 - 1
- 2005, Maj2 - 0
- 2005, Kwiecień1 - 0
- 2005, Marzec2 - 0
Maj, 2016
| Dystans całkowity: | 928.15 km (w terenie 80.00 km; 8.62%) |
| Czas w ruchu: | 41:28 |
| Średnia prędkość: | 22.38 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 59.68 km/h |
| Suma podjazdów: | 4785 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 156 (90 %) |
| Maks. tętno średnie: | 131 (76 %) |
| Suma kalorii: | 3503 kcal |
| Liczba aktywności: | 33 |
| Średnio na aktywność: | 28.13 km i 1h 15m |
| Więcej statystyk | |
- DST 35.10km
- Czas 01:30
- VAVG 23.40km/h
- VMAX 36.99km/h
- Temperatura 86.1°C
- Podjazdy 177m
- Sprzęt author versus
- Aktywność Jazda na rowerze
moc wraca
Wtorek, 31 maja 2016 · dodano: 31.05.2016 | Komentarze 0
... wychodzę z cienia. Czuję to pod rozwalonymi espedekami. Dobrze, że wśród braci cyklistów znalazły się osoby o silnej empatii. Humorystycznie: gdyby maj miał ze dwa dni więcej byłby znów tysiąc.
- DST 25.33km
- Teren 5.00km
- Czas 01:11
- VAVG 21.41km/h
- Podjazdy 113m
- Sprzęt author versus
- Aktywność Jazda na rowerze
6. ELASTYCZNOŚĆ
Poniedziałek, 30 maja 2016 · dodano: 30.05.2016 | Komentarze 0
W całym życiu pojawiają się rzeczy, na które nie mamy wpływu. Umiejętność elastycznego zachowania się, zdolność przystosowania własnych reguł do sytuacji oraz elastyczność znaczeń przypisywanych poszczególnym zjawiskom i własnym działaniom decydują o ostatecznym sukcesie lub porażce.
- DST 53.00km
- Czas 02:20
- VAVG 22.71km/h
- VMAX 57.18km/h
- Temperatura 86.6°C
- Podjazdy 464m
- Sprzęt author versus
- Aktywność Jazda na rowerze
coroczna pielgrzymka
Niedziela, 29 maja 2016 · dodano: 29.05.2016 | Komentarze 0
... do Matki Bożej Sprawiedliwości i Miłości społecznej tym razem tylko dla twardzieli.
Czarny Las wita czyli koniec podjazdów © granichobez4
Banką do Piekar dopiero w 2044 roku © granichobez4
- DST 30.50km
- Czas 01:00
- VAVG 30.50km/h
- VMAX 49.17km/h
- HRmax 149 ( 86%)
- HRavg 131 ( 76%)
- Kalorie 663kcal
- Podjazdy 162m
- Sprzęt merida race lite
- Aktywność Jazda na rowerze
przed finałem
Sobota, 28 maja 2016 · dodano: 29.05.2016 | Komentarze 0
- DST 23.50km
- Teren 5.00km
- Czas 01:05
- VAVG 21.69km/h
- Podjazdy 111m
- Sprzęt author versus
- Aktywność Jazda na rowerze
5. DETERMINACJA
Piątek, 27 maja 2016 · dodano: 27.05.2016 | Komentarze 0
Wszystkie opisane wyżej emocje są bezcenne, ale jest jedna, którą koniecznie musisz posiadać, jeśli chcesz tworzyć w życiu jakiekolwiek wartości. Ona będzie ci dyktować sposób reagowania na zniechęcenie, rozczarowanie, problemy i smutki. Determinacja sprawia, że światło podjętej decyzji nie oślepia cię, lecz oświetla twoją drogę. Za pomocą determinacji możesz osiągnąć wiele. Bez niej jesteś skazany na frustrację i bezradność.
- DST 31.50km
- Teren 10.00km
- Czas 01:38
- VAVG 19.29km/h
- Podjazdy 157m
- Sprzęt author versus
- Aktywność Jazda na rowerze
familijnie
Czwartek, 26 maja 2016 · dodano: 26.05.2016 | Komentarze 0
- DST 23.00km
- Czas 01:05
- VAVG 21.23km/h
- Podjazdy 115m
- Sprzęt author versus
- Aktywność Jazda na rowerze
4. PODNIECENIE I PASJA
Środa, 25 maja 2016 · dodano: 25.05.2016 | Komentarze 0
Te dwie emocje mogą dodać barw dosłownie wszystkiemu. Pasja potrafi zmienić największy problem w niewiarygodną okazję. Pasja dysponuje nieokiełzaną siłą, która posuwa życie naprzód w nigdy wcześniej niespotykanym tempie.
- DST 22.42km
- Teren 10.00km
- Czas 01:07
- VAVG 20.08km/h
- Podjazdy 100m
- Sprzęt author versus
- Aktywność Jazda na rowerze
3.CIEKAWOŚĆ
Wtorek, 24 maja 2016 · dodano: 24.05.2016 | Komentarze 0
Jeśli chcesz wyleczyć nudę, rozwiń w sobie ciekawość. Kiedy jesteś ciekawy, nic nie jest ani nudne, ani trudne. Kultywuj w sobie ciekawość, a życie stanie się ciągłą nauką radości.
- DST 24.42km
- Czas 01:00
- VAVG 24.42km/h
- Podjazdy 108m
- Sprzęt author versus
- Aktywność Jazda na rowerze
2.UZNANIE I WDZIECZNOŚĆ
Poniedziałek, 23 maja 2016 · dodano: 23.05.2016 | Komentarze 0
Wdzięczność i uznanie są najbardziej uduchowionymi emocjami,
które poprzez myśli i czyny pozwalają wyrażać miłość i podziękowanie za
wszystkie dary otrzymane od życia, od ludzi lub zdobyte własnym doświadczeniem.
Podtrzymywanie tych uczuć oznacza podtrzymywanie życia.
Fotka z drabiny © granichobez4
- DST 22.00km
- Czas 01:00
- VAVG 22.00km/h
- Podjazdy 120m
- Sprzęt author versus
- Aktywność Jazda na rowerze
1.MIŁOŚĆ I CIEPŁO
Niedziela, 22 maja 2016 · dodano: 22.05.2016 | Komentarze 0
Ciągłe wyrażanie miłości potrafi roztopić każdą negatywną emocję. „Każda próba porozumienia się jest albo pełną miłości odpowiedzią, albo wołaniem o pomoc”, Jeśli ktoś przychodzi do ciebie w stanie złości albo cierpienia, a ty odpowiesz mu miłością i ciepłem, jego emocje opadną i w końcu się zmienią. „Gdybyś tylko potrafił wystarczająco kochać, byłbyś najsilniejszym człowiekiem na świecie”