Info
Ten blog rowerowy prowadzi granicho-bez-4 z miasteczka Paniówki.
Mam przejechane 155113.99 kilometrów w tym 15878.86 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 22.71 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2024, Kwiecień24 - 2
- 2024, Marzec24 - 0
- 2024, Luty10 - 3
- 2024, Styczeń11 - 0
- 2023, Grudzień12 - 0
- 2023, Listopad17 - 0
- 2023, Październik37 - 2
- 2023, Wrzesień37 - 3
- 2023, Sierpień35 - 0
- 2023, Lipiec30 - 0
- 2023, Czerwiec25 - 0
- 2023, Maj19 - 0
- 2023, Kwiecień30 - 0
- 2023, Marzec22 - 0
- 2023, Luty23 - 0
- 2023, Styczeń22 - 0
- 2022, Grudzień26 - 0
- 2022, Listopad26 - 0
- 2022, Październik37 - 0
- 2022, Wrzesień34 - 0
- 2022, Sierpień30 - 0
- 2022, Lipiec38 - 1
- 2022, Czerwiec22 - 0
- 2022, Maj39 - 1
- 2022, Kwiecień23 - 0
- 2022, Marzec34 - 0
- 2022, Luty28 - 0
- 2022, Styczeń22 - 0
- 2021, Grudzień24 - 0
- 2021, Listopad29 - 0
- 2021, Październik29 - 1
- 2021, Wrzesień23 - 0
- 2021, Sierpień40 - 0
- 2021, Lipiec36 - 0
- 2021, Czerwiec33 - 0
- 2021, Maj32 - 1
- 2021, Kwiecień28 - 1
- 2021, Marzec29 - 0
- 2021, Luty9 - 0
- 2021, Styczeń22 - 2
- 2020, Grudzień18 - 0
- 2020, Listopad28 - 0
- 2020, Październik29 - 3
- 2020, Wrzesień28 - 2
- 2020, Sierpień25 - 0
- 2020, Lipiec39 - 0
- 2020, Czerwiec38 - 6
- 2020, Maj42 - 8
- 2020, Kwiecień37 - 5
- 2020, Marzec29 - 4
- 2020, Luty26 - 5
- 2020, Styczeń34 - 0
- 2019, Grudzień18 - 0
- 2019, Listopad34 - 2
- 2019, Październik49 - 0
- 2019, Wrzesień44 - 4
- 2019, Sierpień52 - 6
- 2019, Lipiec47 - 2
- 2019, Czerwiec39 - 0
- 2019, Maj33 - 0
- 2019, Kwiecień32 - 2
- 2019, Marzec32 - 1
- 2019, Luty32 - 0
- 2019, Styczeń22 - 1
- 2018, Grudzień14 - 0
- 2018, Listopad17 - 1
- 2018, Październik39 - 0
- 2018, Wrzesień32 - 1
- 2018, Sierpień26 - 2
- 2018, Lipiec38 - 1
- 2018, Czerwiec36 - 3
- 2018, Maj37 - 3
- 2018, Kwiecień21 - 4
- 2018, Marzec28 - 1
- 2018, Luty19 - 0
- 2018, Styczeń19 - 3
- 2017, Grudzień19 - 1
- 2017, Listopad22 - 0
- 2017, Październik22 - 1
- 2017, Wrzesień25 - 0
- 2017, Sierpień28 - 3
- 2017, Lipiec24 - 2
- 2017, Czerwiec26 - 3
- 2017, Maj23 - 0
- 2017, Kwiecień16 - 1
- 2017, Marzec19 - 2
- 2017, Luty2 - 0
- 2017, Styczeń1 - 1
- 2016, Grudzień4 - 0
- 2016, Listopad5 - 0
- 2016, Październik13 - 0
- 2016, Wrzesień21 - 6
- 2016, Sierpień30 - 4
- 2016, Lipiec24 - 2
- 2016, Czerwiec30 - 0
- 2016, Maj33 - 0
- 2016, Kwiecień21 - 2
- 2016, Marzec14 - 4
- 2016, Luty7 - 1
- 2016, Styczeń1 - 1
- 2015, Grudzień9 - 0
- 2015, Listopad14 - 1
- 2015, Październik21 - 2
- 2015, Wrzesień45 - 3
- 2015, Sierpień22 - 4
- 2015, Lipiec25 - 3
- 2015, Czerwiec27 - 5
- 2015, Maj34 - 7
- 2015, Kwiecień27 - 6
- 2015, Marzec19 - 4
- 2015, Luty1 - 1
- 2015, Styczeń12 - 2
- 2014, Grudzień9 - 1
- 2014, Listopad16 - 7
- 2014, Październik27 - 11
- 2014, Wrzesień33 - 5
- 2014, Sierpień41 - 3
- 2014, Lipiec50 - 20
- 2014, Czerwiec38 - 9
- 2014, Maj41 - 22
- 2014, Kwiecień45 - 40
- 2014, Marzec41 - 25
- 2014, Luty37 - 26
- 2014, Styczeń39 - 20
- 2013, Grudzień18 - 13
- 2013, Listopad19 - 21
- 2013, Październik28 - 29
- 2013, Wrzesień55 - 19
- 2013, Sierpień41 - 9
- 2013, Lipiec54 - 13
- 2013, Czerwiec44 - 6
- 2013, Maj41 - 16
- 2013, Kwiecień37 - 9
- 2013, Styczeń36 - 35
- 2012, Grudzień16 - 8
- 2012, Listopad30 - 11
- 2012, Październik37 - 35
- 2012, Wrzesień28 - 11
- 2012, Sierpień33 - 21
- 2012, Lipiec48 - 7
- 2012, Czerwiec36 - 26
- 2012, Maj32 - 27
- 2012, Kwiecień21 - 27
- 2012, Marzec5 - 11
- 2012, Luty8 - 4
- 2012, Styczeń33 - 38
- 2011, Grudzień14 - 22
- 2011, Listopad21 - 21
- 2011, Październik35 - 18
- 2011, Wrzesień34 - 28
- 2011, Sierpień36 - 11
- 2011, Lipiec36 - 17
- 2011, Czerwiec36 - 21
- 2011, Maj42 - 26
- 2011, Kwiecień29 - 18
- 2011, Marzec28 - 39
- 2011, Luty17 - 46
- 2011, Styczeń10 - 8
- 2010, Grudzień7 - 18
- 2010, Listopad19 - 14
- 2010, Październik35 - 21
- 2010, Wrzesień34 - 33
- 2010, Sierpień32 - 23
- 2010, Lipiec32 - 15
- 2010, Czerwiec30 - 12
- 2010, Maj22 - 6
- 2010, Kwiecień16 - 9
- 2010, Marzec19 - 3
- 2010, Luty6 - 0
- 2010, Styczeń4 - 0
- 2009, Grudzień24 - 19
- 2009, Listopad13 - 14
- 2009, Październik16 - 11
- 2009, Wrzesień27 - 5
- 2009, Sierpień31 - 20
- 2009, Lipiec23 - 13
- 2009, Czerwiec42 - 31
- 2009, Maj41 - 35
- 2009, Kwiecień32 - 46
- 2009, Marzec24 - 13
- 2009, Luty10 - 22
- 2009, Styczeń14 - 40
- 2008, Grudzień14 - 32
- 2008, Listopad10 - 6
- 2008, Październik14 - 6
- 2008, Wrzesień19 - 3
- 2008, Sierpień22 - 21
- 2008, Lipiec30 - 24
- 2008, Czerwiec25 - 12
- 2008, Maj25 - 15
- 2008, Kwiecień16 - 43
- 2008, Marzec11 - 29
- 2008, Luty7 - 25
- 2008, Styczeń12 - 27
- 2007, Grudzień9 - 26
- 2007, Listopad11 - 42
- 2007, Październik22 - 32
- 2007, Wrzesień18 - 26
- 2007, Sierpień23 - 22
- 2007, Lipiec24 - 10
- 2007, Czerwiec25 - 47
- 2007, Maj28 - 48
- 2007, Kwiecień28 - 39
- 2007, Marzec20 - 39
- 2007, Luty23 - 43
- 2007, Styczeń16 - 22
- 2006, Grudzień2 - 0
- 2006, Listopad1 - 0
- 2006, Październik7 - 0
- 2006, Wrzesień3 - 0
- 2006, Sierpień2 - 1
- 2006, Lipiec5 - 0
- 2006, Czerwiec1 - 0
- 2006, Maj7 - 0
- 2006, Kwiecień2 - 0
- 2006, Marzec2 - 1
- 2005, Grudzień1 - 0
- 2005, Listopad1 - 0
- 2005, Październik2 - 0
- 2005, Wrzesień2 - 0
- 2005, Sierpień5 - 0
- 2005, Lipiec4 - 0
- 2005, Czerwiec6 - 1
- 2005, Maj2 - 0
- 2005, Kwiecień1 - 0
- 2005, Marzec2 - 0
Marzec, 2011
| Dystans całkowity: | 1155.30 km (w terenie 38.00 km; 3.29%) |
| Czas w ruchu: | 46:58 |
| Średnia prędkość: | 24.60 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 65.70 km/h |
| Suma podjazdów: | 7287 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 177 (102 %) |
| Maks. tętno średnie: | 156 (90 %) |
| Liczba aktywności: | 28 |
| Średnio na aktywność: | 41.26 km i 1h 40m |
| Więcej statystyk | |
- DST 55.50km
- Czas 03:27
- VAVG 16.09km/h
- VMAX 65.70km/h
- HRavg 119 ( 69%)
- Podjazdy 1168m
- Sprzęt unibike viper
- Aktywność Jazda na rowerze
dziewczynom niestraszne przewyższenia.
Czwartek, 31 marca 2011 · dodano: 31.03.2011 | Komentarze 2
Niespodziewałem się, że będzie aż tak stromo. Wyszło 21 m na kilometr, czyli więcej niż zeszłoroczny rekord Leontemu. Trochę mi się dostało na podjeździez Istebnej na Kubalonkę. Generalnie było super, miałem więcej czasu na wszystko. Lody były w karczmie Ochodzita i na deptaku w Wiśle. Trochę inaczej, ale też fajnie.
kierunek zamek dolny
© granichobez4
podobno lepiej poszło niż przed 2 laty
© granichobez4
i dalej trasą TdP
© granichobez4
kościółek na Stecówce
© granichobez4
zasłużone zjazdy po ponad 300 m wspinaczki
© granichobez4
za zakrętem bajeczne klimaty
© granichobez4
podobało się na przemieściach Koniakowa
© granichobez4
karczma Ochodzita zdobyta
© granichobez4
vipera zabrałem wyżej, aż na prawie 900 mnpm.
© granichobez4
czas ruszać w dół, ale pod górkę jeszcze będzie
© granichobez4
trochę się bałem
© granichobez4
Kaśka jest mocna, gdyby potrenowała...
© granichobez4
- DST 50.25km
- Czas 01:44
- VAVG 28.99km/h
- VMAX 56.82km/h
- HRmax 177 (102%)
- HRavg 155 ( 90%)
- Podjazdy 408m
- Sprzęt unibike viper
- Aktywność Jazda na rowerze
bez obaw
Środa, 30 marca 2011 · dodano: 30.03.2011 | Komentarze 1
Łańcuch strzymie największe góry. Czym spięty? Ano młotkiem, którego zabrakło mi na trasie bikemaratonu w 2005 roku:)
Dziś po praniu dywanu wieczorna próba na pętli treningowej. Trzy nawroty to standard, nawet nie wiem kiedy.
Na nawrotach:
avg speed: 27,00 27,77 i 28,15 km/h
avg pulse: 146 150 i 153.
Dziś bez podejrzeń o zakwasy, ruszyłem z rezerwą. Tak się nakręcałem na trasie, że żałowałem, że mam bidon tylko 0,7 i jestem bez halogenów. Nic straconego, to dopiero marzec.
- DST 15.02km
- Czas 00:41
- VAVG 21.98km/h
- VMAX 41.86km/h
- HRmax 141 ( 81%)
- HRavg 114 ( 66%)
- Podjazdy 92m
- Sprzęt unibike viper
- Aktywność Jazda na rowerze
klubowa fura
Środa, 30 marca 2011 · dodano: 30.03.2011 | Komentarze 0
... po wymianie oleju.
- DST 17.95km
- Czas 00:48
- VAVG 22.44km/h
- VMAX 31.53km/h
- Podjazdy 93m
- Sprzęt unibike viper
- Aktywność Jazda na rowerze
ani 100 km
Wtorek, 29 marca 2011 · dodano: 29.03.2011 | Komentarze 3
... i serwano nowo keta.
- DST 45.40km
- Czas 01:47
- VAVG 25.46km/h
- VMAX 45.92km/h
- HRmax 140 ( 81%)
- HRavg 117 ( 68%)
- Sprzęt unibike viper
- Aktywność Jazda na rowerze
scieżką techniczną
Wtorek, 29 marca 2011 · dodano: 29.03.2011 | Komentarze 0
... do Sośnicowic w sprawie płota.
- DST 23.17km
- Czas 00:56
- VAVG 24.83km/h
- VMAX 43.80km/h
- HRmax 147 ( 85%)
- HRavg 121 ( 70%)
- Podjazdy 156m
- Sprzęt unibike viper
- Aktywność Jazda na rowerze
no i mogę deptać
Poniedziałek, 28 marca 2011 · dodano: 28.03.2011 | Komentarze 0
... na podjazdach. Po kilku godzinach spędzonych za kierownicą taczki krótki wieczorny wypad do Mokrego.
- DST 23.07km
- Czas 01:01
- VAVG 22.69km/h
- VMAX 34.88km/h
- HRmax 135 ( 78%)
- HRavg 111 ( 64%)
- Podjazdy 122m
- Sprzęt unibike viper
- Aktywność Jazda na rowerze
48 h za późno
Poniedziałek, 28 marca 2011 · dodano: 28.03.2011 | Komentarze 2
Już po wymianie kompletnego napędu w podstawowym rowerze. Szkoda, że w sobotę zabrakło weny bo siara była straszna na drugiej stronie Odry.
- DST 111.00km
- Teren 5.00km
- Czas 04:30
- VAVG 24.67km/h
- VMAX 50.63km/h
- HRmax 160 ( 93%)
- HRavg 130 ( 75%)
- Podjazdy 695m
- Sprzęt unibike viper
- Aktywność Jazda na rowerze
inauguracja sezonu Leonteam
Niedziela, 27 marca 2011 · dodano: 27.03.2011 | Komentarze 2
pogoda nam dopisała
© granichobez4
Mazinowi dziś spadł avg
© granichobez4
Polska Cerekiew - chyba piąty raz
© granichobez4
a gdzie pozostali doborowi?
© granichobez4
ruiny pałacu w Sławkowie
© granichobez4
stary folwark w Strzybniku
© granichobez4stary folwark w Strzybniku
© granichobez4
następny wyjazd 17 aprila
© granichobez4
wiatr w plecy
© granichobez4
Grudynia Mała
© granichobez4
a teraz na skróty, bo się ćmi
© granichobez4
- DST 22.32km
- Czas 00:53
- VAVG 25.27km/h
- VMAX 35.83km/h
- HRmax 136 ( 79%)
- HRavg 116 ( 67%)
- Podjazdy 105m
- Sprzęt unibike viper
- Aktywność Jazda na rowerze
może nie szybko
Sobota, 26 marca 2011 · dodano: 26.03.2011 | Komentarze 0
... ale z rewelacyjnie niskim pulsem. Zbychu, speed/pulse/0,17 aż 1,28. Dziś tylko po dk44 do lerułamerlę.
- DST 11.78km
- Czas 00:29
- VAVG 24.37km/h
- VMAX 36.16km/h
- Podjazdy 53m
- Sprzęt unibike viper
- Aktywność Jazda na rowerze
po talony
Piątek, 25 marca 2011 · dodano: 25.03.2011 | Komentarze 0
... na flaps.