Info
Ten blog rowerowy prowadzi granicho-bez-4 z miasteczka Paniówki.
Mam przejechane 155113.99 kilometrów w tym 15878.86 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 22.71 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2024, Kwiecień24 - 2
- 2024, Marzec24 - 0
- 2024, Luty10 - 3
- 2024, Styczeń11 - 0
- 2023, Grudzień12 - 0
- 2023, Listopad17 - 0
- 2023, Październik37 - 2
- 2023, Wrzesień37 - 3
- 2023, Sierpień35 - 0
- 2023, Lipiec30 - 0
- 2023, Czerwiec25 - 0
- 2023, Maj19 - 0
- 2023, Kwiecień30 - 0
- 2023, Marzec22 - 0
- 2023, Luty23 - 0
- 2023, Styczeń22 - 0
- 2022, Grudzień26 - 0
- 2022, Listopad26 - 0
- 2022, Październik37 - 0
- 2022, Wrzesień34 - 0
- 2022, Sierpień30 - 0
- 2022, Lipiec38 - 1
- 2022, Czerwiec22 - 0
- 2022, Maj39 - 1
- 2022, Kwiecień23 - 0
- 2022, Marzec34 - 0
- 2022, Luty28 - 0
- 2022, Styczeń22 - 0
- 2021, Grudzień24 - 0
- 2021, Listopad29 - 0
- 2021, Październik29 - 1
- 2021, Wrzesień23 - 0
- 2021, Sierpień40 - 0
- 2021, Lipiec36 - 0
- 2021, Czerwiec33 - 0
- 2021, Maj32 - 1
- 2021, Kwiecień28 - 1
- 2021, Marzec29 - 0
- 2021, Luty9 - 0
- 2021, Styczeń22 - 2
- 2020, Grudzień18 - 0
- 2020, Listopad28 - 0
- 2020, Październik29 - 3
- 2020, Wrzesień28 - 2
- 2020, Sierpień25 - 0
- 2020, Lipiec39 - 0
- 2020, Czerwiec38 - 6
- 2020, Maj42 - 8
- 2020, Kwiecień37 - 5
- 2020, Marzec29 - 4
- 2020, Luty26 - 5
- 2020, Styczeń34 - 0
- 2019, Grudzień18 - 0
- 2019, Listopad34 - 2
- 2019, Październik49 - 0
- 2019, Wrzesień44 - 4
- 2019, Sierpień52 - 6
- 2019, Lipiec47 - 2
- 2019, Czerwiec39 - 0
- 2019, Maj33 - 0
- 2019, Kwiecień32 - 2
- 2019, Marzec32 - 1
- 2019, Luty32 - 0
- 2019, Styczeń22 - 1
- 2018, Grudzień14 - 0
- 2018, Listopad17 - 1
- 2018, Październik39 - 0
- 2018, Wrzesień32 - 1
- 2018, Sierpień26 - 2
- 2018, Lipiec38 - 1
- 2018, Czerwiec36 - 3
- 2018, Maj37 - 3
- 2018, Kwiecień21 - 4
- 2018, Marzec28 - 1
- 2018, Luty19 - 0
- 2018, Styczeń19 - 3
- 2017, Grudzień19 - 1
- 2017, Listopad22 - 0
- 2017, Październik22 - 1
- 2017, Wrzesień25 - 0
- 2017, Sierpień28 - 3
- 2017, Lipiec24 - 2
- 2017, Czerwiec26 - 3
- 2017, Maj23 - 0
- 2017, Kwiecień16 - 1
- 2017, Marzec19 - 2
- 2017, Luty2 - 0
- 2017, Styczeń1 - 1
- 2016, Grudzień4 - 0
- 2016, Listopad5 - 0
- 2016, Październik13 - 0
- 2016, Wrzesień21 - 6
- 2016, Sierpień30 - 4
- 2016, Lipiec24 - 2
- 2016, Czerwiec30 - 0
- 2016, Maj33 - 0
- 2016, Kwiecień21 - 2
- 2016, Marzec14 - 4
- 2016, Luty7 - 1
- 2016, Styczeń1 - 1
- 2015, Grudzień9 - 0
- 2015, Listopad14 - 1
- 2015, Październik21 - 2
- 2015, Wrzesień45 - 3
- 2015, Sierpień22 - 4
- 2015, Lipiec25 - 3
- 2015, Czerwiec27 - 5
- 2015, Maj34 - 7
- 2015, Kwiecień27 - 6
- 2015, Marzec19 - 4
- 2015, Luty1 - 1
- 2015, Styczeń12 - 2
- 2014, Grudzień9 - 1
- 2014, Listopad16 - 7
- 2014, Październik27 - 11
- 2014, Wrzesień33 - 5
- 2014, Sierpień41 - 3
- 2014, Lipiec50 - 20
- 2014, Czerwiec38 - 9
- 2014, Maj41 - 22
- 2014, Kwiecień45 - 40
- 2014, Marzec41 - 25
- 2014, Luty37 - 26
- 2014, Styczeń39 - 20
- 2013, Grudzień18 - 13
- 2013, Listopad19 - 21
- 2013, Październik28 - 29
- 2013, Wrzesień55 - 19
- 2013, Sierpień41 - 9
- 2013, Lipiec54 - 13
- 2013, Czerwiec44 - 6
- 2013, Maj41 - 16
- 2013, Kwiecień37 - 9
- 2013, Styczeń36 - 35
- 2012, Grudzień16 - 8
- 2012, Listopad30 - 11
- 2012, Październik37 - 35
- 2012, Wrzesień28 - 11
- 2012, Sierpień33 - 21
- 2012, Lipiec48 - 7
- 2012, Czerwiec36 - 26
- 2012, Maj32 - 27
- 2012, Kwiecień21 - 27
- 2012, Marzec5 - 11
- 2012, Luty8 - 4
- 2012, Styczeń33 - 38
- 2011, Grudzień14 - 22
- 2011, Listopad21 - 21
- 2011, Październik35 - 18
- 2011, Wrzesień34 - 28
- 2011, Sierpień36 - 11
- 2011, Lipiec36 - 17
- 2011, Czerwiec36 - 21
- 2011, Maj42 - 26
- 2011, Kwiecień29 - 18
- 2011, Marzec28 - 39
- 2011, Luty17 - 46
- 2011, Styczeń10 - 8
- 2010, Grudzień7 - 18
- 2010, Listopad19 - 14
- 2010, Październik35 - 21
- 2010, Wrzesień34 - 33
- 2010, Sierpień32 - 23
- 2010, Lipiec32 - 15
- 2010, Czerwiec30 - 12
- 2010, Maj22 - 6
- 2010, Kwiecień16 - 9
- 2010, Marzec19 - 3
- 2010, Luty6 - 0
- 2010, Styczeń4 - 0
- 2009, Grudzień24 - 19
- 2009, Listopad13 - 14
- 2009, Październik16 - 11
- 2009, Wrzesień27 - 5
- 2009, Sierpień31 - 20
- 2009, Lipiec23 - 13
- 2009, Czerwiec42 - 31
- 2009, Maj41 - 35
- 2009, Kwiecień32 - 46
- 2009, Marzec24 - 13
- 2009, Luty10 - 22
- 2009, Styczeń14 - 40
- 2008, Grudzień14 - 32
- 2008, Listopad10 - 6
- 2008, Październik14 - 6
- 2008, Wrzesień19 - 3
- 2008, Sierpień22 - 21
- 2008, Lipiec30 - 24
- 2008, Czerwiec25 - 12
- 2008, Maj25 - 15
- 2008, Kwiecień16 - 43
- 2008, Marzec11 - 29
- 2008, Luty7 - 25
- 2008, Styczeń12 - 27
- 2007, Grudzień9 - 26
- 2007, Listopad11 - 42
- 2007, Październik22 - 32
- 2007, Wrzesień18 - 26
- 2007, Sierpień23 - 22
- 2007, Lipiec24 - 10
- 2007, Czerwiec25 - 47
- 2007, Maj28 - 48
- 2007, Kwiecień28 - 39
- 2007, Marzec20 - 39
- 2007, Luty23 - 43
- 2007, Styczeń16 - 22
- 2006, Grudzień2 - 0
- 2006, Listopad1 - 0
- 2006, Październik7 - 0
- 2006, Wrzesień3 - 0
- 2006, Sierpień2 - 1
- 2006, Lipiec5 - 0
- 2006, Czerwiec1 - 0
- 2006, Maj7 - 0
- 2006, Kwiecień2 - 0
- 2006, Marzec2 - 1
- 2005, Grudzień1 - 0
- 2005, Listopad1 - 0
- 2005, Październik2 - 0
- 2005, Wrzesień2 - 0
- 2005, Sierpień5 - 0
- 2005, Lipiec4 - 0
- 2005, Czerwiec6 - 1
- 2005, Maj2 - 0
- 2005, Kwiecień1 - 0
- 2005, Marzec2 - 0
Czerwiec, 2007
| Dystans całkowity: | 1108.00 km (w terenie 250.00 km; 22.56%) |
| Czas w ruchu: | 52:51 |
| Średnia prędkość: | 20.96 km/h |
| Liczba aktywności: | 25 |
| Średnio na aktywność: | 44.32 km i 2h 06m |
| Więcej statystyk | |
- DST 199.00km
- Teren 100.00km
- Czas 10:05
- VAVG 19.74km/h
- Aktywność Jazda na rowerze
Start w bikemaratonie po Jurze.
Sobota, 30 czerwca 2007 · dodano: 30.06.2007 | Komentarze 5
Start w bikemaratonie po Jurze. W zawodach 190 km w czasie 9:36. Namierzony czas to 10:00, różnica w czasie to dwa kapcie i postoje na bufetach oraz w sklepach spożywczych. Możecie być dumni z prezesa, który ze względu na skurcze łydek, ud i palców i tak nie pojechał swego.
szczegóły na stronie www.leonteam.kom.pl - tutaj
Fotki są z majowego treningu. Szkoda, że canonik smyka się po Europie w taszce prezesowej.
- DST 14.00km
- Czas 00:38
- VAVG 22.11km/h
- Aktywność Jazda na rowerze
Na Pole Zachód do bankomatu
Piątek, 29 czerwca 2007 · dodano: 29.06.2007 | Komentarze 2
Na Pole Zachód do bankomatu po kasiora. Ostatnie kilometry przed maratonem. Jedyny problem z rowerem to hamulce tarczowe. Może szybciej będzie bez hamowania?
- DST 3.00km
- Czas 00:06
- VAVG 30.00km/h
- Aktywność Jazda na rowerze
Tylko do gospodarczego po blachowkręty.
Środa, 27 czerwca 2007 · dodano: 27.06.2007 | Komentarze 0
Tylko do gospodarczego po blachowkręty. Oszczędzam siły na Jura-maraton. Przy takim avg w sobotę przed hejnałem na Błoniach.
- DST 137.00km
- Teren 1.00km
- Czas 05:50
- VAVG 23.49km/h
- Aktywność Jazda na rowerze
Wyjazd na Górę św. Anny
Niedziela, 24 czerwca 2007 · dodano: 24.06.2007 | Komentarze 1
Wyjazd na Górę św. Anny z okazji corocznej pielgrzymki mężczyzn diecezji opolskiej. Szczegółu juuuuuutro.
szczegóły na stronie www.leonteam.kom.pl - tutaj
- DST 9.00km
- Teren 1.00km
- Czas 00:37
- VAVG 14.59km/h
- Aktywność Jazda na rowerze
Rodzinny wypad na lody.
Sobota, 23 czerwca 2007 · dodano: 23.06.2007 | Komentarze 0
Rodzinny wypad na lody.
- DST 28.00km
- Czas 01:20
- VAVG 21.00km/h
- Aktywność Jazda na rowerze
W Urzędzie Pracy w
Piątek, 22 czerwca 2007 · dodano: 22.06.2007 | Komentarze 2
W Urzędzie Pracy w Gliwicach złożyć handszkrift i w zamku z Besuchem na pociskach.
- DST 5.00km
- Czas 00:10
- VAVG 30.00km/h
- Aktywność Jazda na rowerze
Po przerzutkę acera -
Czwartek, 21 czerwca 2007 · dodano: 21.06.2007 | Komentarze 0
Po przerzutkę acera - wyścig z burzą.
- DST 14.00km
- Teren 5.00km
- Czas 00:48
- VAVG 17.50km/h
- Aktywność Jazda na rowerze
Z Baśką do bankomatu
Środa, 20 czerwca 2007 · dodano: 20.06.2007 | Komentarze 2
Z Baśką do bankomatu po kasiora. Znów przerzutka w szprychach i uciorany ze szmyry:)
- DST 23.00km
- Teren 5.00km
- Czas 01:10
- VAVG 19.71km/h
- Aktywność Jazda na rowerze
Miało być lajtowo. Przed osmą
Wtorek, 19 czerwca 2007 · dodano: 19.06.2007 | Komentarze 2
Miało być lajtowo. Przed osmą wybrałem się do zamku popstrykać. Wracając spotkałem Paula od Vicentów. Otrzymałem propozycję poznania leśnego szlaku z Paniów do Bujakowa. Zazwyczaj bikerom nie odmawiam, więc pognaliśmy. Czasu mieliśmy baaaardzo mało bo na noc do pracy. Te pięć kilometrów w terenie było straszne. Myślałem, że nie damy rady. Pokrzywy, poprzewracane drzewa dały popalić w przenośni i dosłownie, a ja tym razem w klapkach. Dobrze, że teraz robią takie szybkie rowery, osiem km z Bujakowa do domu w 13 minut.
- DST 63.00km
- Czas 02:27
- VAVG 25.71km/h
- Aktywność Jazda na rowerze
Do Rybnika po hydrostat
Poniedziałek, 18 czerwca 2007 · dodano: 18.06.2007 | Komentarze 5
Do Rybnika po hydrostat do zmywarki naczyń. Wiem, co powiesz kibolu, ale ja też tego nie rozumię. Myślę, co wczoraj było ze mną.
Wnioski - na wynik mają wpływ:
- całotygodniowy stress w pracy i na parkiecie
- brak regularnego snu
- psychika