Info
Ten blog rowerowy prowadzi granicho-bez-4 z miasteczka Paniówki.
Mam przejechane 155113.99 kilometrów w tym 15878.86 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 22.71 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2024, Kwiecień24 - 2
- 2024, Marzec24 - 0
- 2024, Luty10 - 3
- 2024, Styczeń11 - 0
- 2023, Grudzień12 - 0
- 2023, Listopad17 - 0
- 2023, Październik37 - 2
- 2023, Wrzesień37 - 3
- 2023, Sierpień35 - 0
- 2023, Lipiec30 - 0
- 2023, Czerwiec25 - 0
- 2023, Maj19 - 0
- 2023, Kwiecień30 - 0
- 2023, Marzec22 - 0
- 2023, Luty23 - 0
- 2023, Styczeń22 - 0
- 2022, Grudzień26 - 0
- 2022, Listopad26 - 0
- 2022, Październik37 - 0
- 2022, Wrzesień34 - 0
- 2022, Sierpień30 - 0
- 2022, Lipiec38 - 1
- 2022, Czerwiec22 - 0
- 2022, Maj39 - 1
- 2022, Kwiecień23 - 0
- 2022, Marzec34 - 0
- 2022, Luty28 - 0
- 2022, Styczeń22 - 0
- 2021, Grudzień24 - 0
- 2021, Listopad29 - 0
- 2021, Październik29 - 1
- 2021, Wrzesień23 - 0
- 2021, Sierpień40 - 0
- 2021, Lipiec36 - 0
- 2021, Czerwiec33 - 0
- 2021, Maj32 - 1
- 2021, Kwiecień28 - 1
- 2021, Marzec29 - 0
- 2021, Luty9 - 0
- 2021, Styczeń22 - 2
- 2020, Grudzień18 - 0
- 2020, Listopad28 - 0
- 2020, Październik29 - 3
- 2020, Wrzesień28 - 2
- 2020, Sierpień25 - 0
- 2020, Lipiec39 - 0
- 2020, Czerwiec38 - 6
- 2020, Maj42 - 8
- 2020, Kwiecień37 - 5
- 2020, Marzec29 - 4
- 2020, Luty26 - 5
- 2020, Styczeń34 - 0
- 2019, Grudzień18 - 0
- 2019, Listopad34 - 2
- 2019, Październik49 - 0
- 2019, Wrzesień44 - 4
- 2019, Sierpień52 - 6
- 2019, Lipiec47 - 2
- 2019, Czerwiec39 - 0
- 2019, Maj33 - 0
- 2019, Kwiecień32 - 2
- 2019, Marzec32 - 1
- 2019, Luty32 - 0
- 2019, Styczeń22 - 1
- 2018, Grudzień14 - 0
- 2018, Listopad17 - 1
- 2018, Październik39 - 0
- 2018, Wrzesień32 - 1
- 2018, Sierpień26 - 2
- 2018, Lipiec38 - 1
- 2018, Czerwiec36 - 3
- 2018, Maj37 - 3
- 2018, Kwiecień21 - 4
- 2018, Marzec28 - 1
- 2018, Luty19 - 0
- 2018, Styczeń19 - 3
- 2017, Grudzień19 - 1
- 2017, Listopad22 - 0
- 2017, Październik22 - 1
- 2017, Wrzesień25 - 0
- 2017, Sierpień28 - 3
- 2017, Lipiec24 - 2
- 2017, Czerwiec26 - 3
- 2017, Maj23 - 0
- 2017, Kwiecień16 - 1
- 2017, Marzec19 - 2
- 2017, Luty2 - 0
- 2017, Styczeń1 - 1
- 2016, Grudzień4 - 0
- 2016, Listopad5 - 0
- 2016, Październik13 - 0
- 2016, Wrzesień21 - 6
- 2016, Sierpień30 - 4
- 2016, Lipiec24 - 2
- 2016, Czerwiec30 - 0
- 2016, Maj33 - 0
- 2016, Kwiecień21 - 2
- 2016, Marzec14 - 4
- 2016, Luty7 - 1
- 2016, Styczeń1 - 1
- 2015, Grudzień9 - 0
- 2015, Listopad14 - 1
- 2015, Październik21 - 2
- 2015, Wrzesień45 - 3
- 2015, Sierpień22 - 4
- 2015, Lipiec25 - 3
- 2015, Czerwiec27 - 5
- 2015, Maj34 - 7
- 2015, Kwiecień27 - 6
- 2015, Marzec19 - 4
- 2015, Luty1 - 1
- 2015, Styczeń12 - 2
- 2014, Grudzień9 - 1
- 2014, Listopad16 - 7
- 2014, Październik27 - 11
- 2014, Wrzesień33 - 5
- 2014, Sierpień41 - 3
- 2014, Lipiec50 - 20
- 2014, Czerwiec38 - 9
- 2014, Maj41 - 22
- 2014, Kwiecień45 - 40
- 2014, Marzec41 - 25
- 2014, Luty37 - 26
- 2014, Styczeń39 - 20
- 2013, Grudzień18 - 13
- 2013, Listopad19 - 21
- 2013, Październik28 - 29
- 2013, Wrzesień55 - 19
- 2013, Sierpień41 - 9
- 2013, Lipiec54 - 13
- 2013, Czerwiec44 - 6
- 2013, Maj41 - 16
- 2013, Kwiecień37 - 9
- 2013, Styczeń36 - 35
- 2012, Grudzień16 - 8
- 2012, Listopad30 - 11
- 2012, Październik37 - 35
- 2012, Wrzesień28 - 11
- 2012, Sierpień33 - 21
- 2012, Lipiec48 - 7
- 2012, Czerwiec36 - 26
- 2012, Maj32 - 27
- 2012, Kwiecień21 - 27
- 2012, Marzec5 - 11
- 2012, Luty8 - 4
- 2012, Styczeń33 - 38
- 2011, Grudzień14 - 22
- 2011, Listopad21 - 21
- 2011, Październik35 - 18
- 2011, Wrzesień34 - 28
- 2011, Sierpień36 - 11
- 2011, Lipiec36 - 17
- 2011, Czerwiec36 - 21
- 2011, Maj42 - 26
- 2011, Kwiecień29 - 18
- 2011, Marzec28 - 39
- 2011, Luty17 - 46
- 2011, Styczeń10 - 8
- 2010, Grudzień7 - 18
- 2010, Listopad19 - 14
- 2010, Październik35 - 21
- 2010, Wrzesień34 - 33
- 2010, Sierpień32 - 23
- 2010, Lipiec32 - 15
- 2010, Czerwiec30 - 12
- 2010, Maj22 - 6
- 2010, Kwiecień16 - 9
- 2010, Marzec19 - 3
- 2010, Luty6 - 0
- 2010, Styczeń4 - 0
- 2009, Grudzień24 - 19
- 2009, Listopad13 - 14
- 2009, Październik16 - 11
- 2009, Wrzesień27 - 5
- 2009, Sierpień31 - 20
- 2009, Lipiec23 - 13
- 2009, Czerwiec42 - 31
- 2009, Maj41 - 35
- 2009, Kwiecień32 - 46
- 2009, Marzec24 - 13
- 2009, Luty10 - 22
- 2009, Styczeń14 - 40
- 2008, Grudzień14 - 32
- 2008, Listopad10 - 6
- 2008, Październik14 - 6
- 2008, Wrzesień19 - 3
- 2008, Sierpień22 - 21
- 2008, Lipiec30 - 24
- 2008, Czerwiec25 - 12
- 2008, Maj25 - 15
- 2008, Kwiecień16 - 43
- 2008, Marzec11 - 29
- 2008, Luty7 - 25
- 2008, Styczeń12 - 27
- 2007, Grudzień9 - 26
- 2007, Listopad11 - 42
- 2007, Październik22 - 32
- 2007, Wrzesień18 - 26
- 2007, Sierpień23 - 22
- 2007, Lipiec24 - 10
- 2007, Czerwiec25 - 47
- 2007, Maj28 - 48
- 2007, Kwiecień28 - 39
- 2007, Marzec20 - 39
- 2007, Luty23 - 43
- 2007, Styczeń16 - 22
- 2006, Grudzień2 - 0
- 2006, Listopad1 - 0
- 2006, Październik7 - 0
- 2006, Wrzesień3 - 0
- 2006, Sierpień2 - 1
- 2006, Lipiec5 - 0
- 2006, Czerwiec1 - 0
- 2006, Maj7 - 0
- 2006, Kwiecień2 - 0
- 2006, Marzec2 - 1
- 2005, Grudzień1 - 0
- 2005, Listopad1 - 0
- 2005, Październik2 - 0
- 2005, Wrzesień2 - 0
- 2005, Sierpień5 - 0
- 2005, Lipiec4 - 0
- 2005, Czerwiec6 - 1
- 2005, Maj2 - 0
- 2005, Kwiecień1 - 0
- 2005, Marzec2 - 0
Wpisy archiwalne w miesiącu
Styczeń, 2014
| Dystans całkowity: | 2001.54 km (w terenie 108.00 km; 5.40%) |
| Czas w ruchu: | 77:53 |
| Średnia prędkość: | 25.70 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 159.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 10246 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 162 (89 %) |
| Maks. tętno średnie: | 138 (76 %) |
| Suma kalorii: | 32225 kcal |
| Liczba aktywności: | 39 |
| Średnio na aktywność: | 51.32 km i 1h 59m |
| Więcej statystyk | |
- DST 100.10km
- Czas 03:29
- VAVG 28.74km/h
- VMAX 159.00km/h
- Temperatura 84.8°C
- HRavg 138
- Kalorie 2502kcal
- Podjazdy 480m
- Sprzęt merida race lite
- Aktywność Jazda na rowerze
Pszczyna
Piątek, 31 stycznia 2014 · dodano: 31.01.2014 | Komentarze 1
100 km i 100 m na koniec stycznia. Czterdziestu dwóch km i 195 m raczej nie przebiegnę w tym roku w kęsie, ale flachę za 20000 km z przyjemnością Zbychu z Tobą wypiję. Postaram się żeby nie czekać do przyszłej zimy.
Dziś było ciężko, za wysoki puls do prędkości. Do Pszczyny pod wiatr, powrót bez rewelacji.
- DST 36.15km
- Teren 10.00km
- Czas 01:38
- VAVG 22.13km/h
- Temperatura 87.0°C
- HRmax 149
- HRavg 128
- Kalorie 1007kcal
- Podjazdy 145m
- Sprzęt author versus
- Aktywność Jazda na rowerze
ile można spalić na 1 km?
Czwartek, 30 stycznia 2014 · dodano: 30.01.2014 | Komentarze 3
Dziś ten potwornie zimny wschodni na początek zmusił mnie do wysiłku. Po 7 km jazdy pod wiatr spalałem 35 kcal / 1 km. Zazwyczaj w tych ostatnich dniach zabawy w tysiąca średnio spalam poniżej 25 kcal / 1km. Przy najbliższej okazji postaram się o więcej.
Kategoria 1000 kcal
- DST 42.02km
- Teren 5.00km
- Czas 01:53
- VAVG 22.31km/h
- Temperatura 86.4°C
- HRavg 122
- Kalorie 1040kcal
- Podjazdy 211m
- Sprzęt author versus
- Aktywność Jazda na rowerze
dziś jeszcze poniżej zera
Środa, 29 stycznia 2014 · dodano: 29.01.2014 | Komentarze 2
Na jakiś czas przerwa z ujemnymi temperaturami. W piątek słonecznie i ciepło, może gdzieś dalej?
Kategoria 1000 kcal
- DST 40.00km
- Teren 30.00km
- Czas 01:54
- VAVG 21.05km/h
- Temperatura 87.0°C
- HRavg 119 ( 69%)
- Kalorie 1007kcal
- Podjazdy 190m
- Sprzęt author versus
- Aktywność Jazda na rowerze
w lesie wybornie
Wtorek, 28 stycznia 2014 · dodano: 28.01.2014 | Komentarze 0
Szutry pokryte świeżym śniegiem. Czy może być lepsza alternatywa na mokre od soli asfalty.
Kategoria 1000 kcal
- DST 43.70km
- Teren 5.00km
- Czas 01:50
- VAVG 23.84km/h
- Temperatura 86.8°C
- HRavg 122 ( 70%)
- Kalorie 1025kcal
- Podjazdy 235m
- Sprzęt author versus
- Aktywność Jazda na rowerze
dziś rocznica złamanego obojczyka
Poniedziałek, 27 stycznia 2014 · dodano: 27.01.2014 | Komentarze 0
... więc ostrożnie bo 27 stycznia w moim pamiętniku to same kłopoty.
Kategoria 1000 kcal
- DST 45.75km
- Czas 01:39
- VAVG 27.73km/h
- VMAX 40.52km/h
- Temperatura 87.5°C
- HRmax 147
- HRavg 128
- Kalorie 1025kcal
- Podjazdy 208m
- Sprzęt merida race lite
- Aktywność Jazda na rowerze
drogi białe od soli
Niedziela, 26 stycznia 2014 · dodano: 26.01.2014 | Komentarze 0
... jak szyby od telewizora.
Kategoria 1000 kcal
- DST 36.26km
- Teren 5.00km
- Czas 01:37
- VAVG 22.43km/h
- Temperatura 86.6°C
- HRavg 129
- Kalorie 1018kcal
- Podjazdy 144m
- Sprzęt author versus
- Aktywność Jazda na rowerze
kałuże ściął lód
Sobota, 25 stycznia 2014 · dodano: 25.01.2014 | Komentarze 2
... a na sublimację nie ma co liczyć. Dziś aby spalić 1000 kcal wystarczyło 36 km. Jutro podobno cieplej.
Kategoria 1000 kcal
- DST 40.10km
- Teren 5.00km
- Czas 01:44
- VAVG 23.13km/h
- Temperatura 86.7°C
- HRavg 124
- Kalorie 1024kcal
- Podjazdy 200m
- Sprzęt author versus
- Aktywność Jazda na rowerze
arktyczne mrozy
Piątek, 24 stycznia 2014 · dodano: 24.01.2014 | Komentarze 0
... w lutym.
Kategoria 1000 kcal
- DST 43.51km
- Czas 01:46
- VAVG 24.63km/h
- Temperatura 86.5°C
- HRavg 123
- Kalorie 1017kcal
- Podjazdy 193m
- Sprzęt author versus
- Aktywność Jazda na rowerze
wracam
Czwartek, 23 stycznia 2014 · dodano: 23.01.2014 | Komentarze 0
... do metod sprawdzonych podczas zeszłorocznej zimy, czyli grzania butów.
Kategoria 1000 kcal
- DST 42.62km
- Teren 5.00km
- Czas 01:46
- VAVG 24.12km/h
- Temperatura 87.2°C
- HRavg 123 ( 71%)
- Kalorie 1009kcal
- Podjazdy 193m
- Sprzęt author versus
- Aktywność Jazda na rowerze
podobno
Środa, 22 stycznia 2014 · dodano: 22.01.2014 | Komentarze 0
...dieta i odpoczynek decydują o wynikach. Swoje jednak trzeba wyjeździć. Dziś całkiem przyjemnie.
Kategoria 1000 kcal