Info
Ten blog rowerowy prowadzi granicho-bez-4 z miasteczka Paniówki.
Mam przejechane 158517.63 kilometrów w tym 15913.86 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 22.74 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 661316 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2024, Listopad10 - 0
- 2024, Październik14 - 1
- 2024, Wrzesień17 - 1
- 2024, Sierpień23 - 0
- 2024, Lipiec23 - 0
- 2024, Czerwiec23 - 0
- 2024, Maj34 - 0
- 2024, Kwiecień26 - 2
- 2024, Marzec24 - 0
- 2024, Luty10 - 3
- 2024, Styczeń11 - 0
- 2023, Grudzień12 - 0
- 2023, Listopad17 - 0
- 2023, Październik37 - 2
- 2023, Wrzesień37 - 3
- 2023, Sierpień35 - 0
- 2023, Lipiec30 - 0
- 2023, Czerwiec25 - 0
- 2023, Maj19 - 0
- 2023, Kwiecień30 - 0
- 2023, Marzec22 - 0
- 2023, Luty23 - 0
- 2023, Styczeń22 - 0
- 2022, Grudzień26 - 0
- 2022, Listopad26 - 0
- 2022, Październik37 - 0
- 2022, Wrzesień34 - 0
- 2022, Sierpień30 - 0
- 2022, Lipiec38 - 1
- 2022, Czerwiec22 - 0
- 2022, Maj39 - 1
- 2022, Kwiecień23 - 0
- 2022, Marzec34 - 0
- 2022, Luty28 - 0
- 2022, Styczeń22 - 0
- 2021, Grudzień24 - 0
- 2021, Listopad29 - 0
- 2021, Październik29 - 1
- 2021, Wrzesień23 - 0
- 2021, Sierpień40 - 0
- 2021, Lipiec36 - 0
- 2021, Czerwiec33 - 0
- 2021, Maj32 - 1
- 2021, Kwiecień28 - 1
- 2021, Marzec29 - 0
- 2021, Luty9 - 0
- 2021, Styczeń22 - 2
- 2020, Grudzień18 - 0
- 2020, Listopad28 - 0
- 2020, Październik29 - 3
- 2020, Wrzesień28 - 2
- 2020, Sierpień25 - 0
- 2020, Lipiec39 - 0
- 2020, Czerwiec38 - 6
- 2020, Maj42 - 8
- 2020, Kwiecień37 - 5
- 2020, Marzec29 - 4
- 2020, Luty26 - 5
- 2020, Styczeń34 - 0
- 2019, Grudzień18 - 0
- 2019, Listopad34 - 2
- 2019, Październik49 - 0
- 2019, Wrzesień44 - 4
- 2019, Sierpień52 - 6
- 2019, Lipiec47 - 2
- 2019, Czerwiec39 - 0
- 2019, Maj33 - 0
- 2019, Kwiecień32 - 2
- 2019, Marzec32 - 1
- 2019, Luty32 - 0
- 2019, Styczeń22 - 1
- 2018, Grudzień14 - 0
- 2018, Listopad17 - 1
- 2018, Październik39 - 0
- 2018, Wrzesień32 - 1
- 2018, Sierpień26 - 2
- 2018, Lipiec38 - 1
- 2018, Czerwiec36 - 3
- 2018, Maj37 - 3
- 2018, Kwiecień21 - 4
- 2018, Marzec28 - 1
- 2018, Luty19 - 0
- 2018, Styczeń19 - 3
- 2017, Grudzień19 - 1
- 2017, Listopad22 - 0
- 2017, Październik22 - 1
- 2017, Wrzesień25 - 0
- 2017, Sierpień28 - 3
- 2017, Lipiec24 - 2
- 2017, Czerwiec26 - 3
- 2017, Maj23 - 0
- 2017, Kwiecień16 - 1
- 2017, Marzec19 - 2
- 2017, Luty2 - 0
- 2017, Styczeń1 - 1
- 2016, Grudzień4 - 0
- 2016, Listopad5 - 0
- 2016, Październik13 - 0
- 2016, Wrzesień21 - 6
- 2016, Sierpień30 - 4
- 2016, Lipiec24 - 2
- 2016, Czerwiec30 - 0
- 2016, Maj33 - 0
- 2016, Kwiecień21 - 2
- 2016, Marzec14 - 4
- 2016, Luty7 - 1
- 2016, Styczeń1 - 1
- 2015, Grudzień9 - 0
- 2015, Listopad14 - 1
- 2015, Październik21 - 2
- 2015, Wrzesień45 - 3
- 2015, Sierpień22 - 4
- 2015, Lipiec25 - 3
- 2015, Czerwiec27 - 5
- 2015, Maj34 - 7
- 2015, Kwiecień27 - 6
- 2015, Marzec19 - 4
- 2015, Luty1 - 1
- 2015, Styczeń12 - 2
- 2014, Grudzień9 - 1
- 2014, Listopad16 - 7
- 2014, Październik27 - 11
- 2014, Wrzesień33 - 5
- 2014, Sierpień41 - 3
- 2014, Lipiec50 - 20
- 2014, Czerwiec38 - 9
- 2014, Maj41 - 22
- 2014, Kwiecień45 - 40
- 2014, Marzec41 - 25
- 2014, Luty37 - 26
- 2014, Styczeń39 - 20
- 2013, Grudzień18 - 13
- 2013, Listopad19 - 21
- 2013, Październik28 - 29
- 2013, Wrzesień55 - 19
- 2013, Sierpień41 - 9
- 2013, Lipiec54 - 13
- 2013, Czerwiec44 - 6
- 2013, Maj41 - 16
- 2013, Kwiecień37 - 9
- 2013, Styczeń36 - 35
- 2012, Grudzień16 - 8
- 2012, Listopad30 - 11
- 2012, Październik37 - 35
- 2012, Wrzesień28 - 11
- 2012, Sierpień33 - 21
- 2012, Lipiec48 - 7
- 2012, Czerwiec36 - 26
- 2012, Maj32 - 27
- 2012, Kwiecień21 - 27
- 2012, Marzec5 - 11
- 2012, Luty8 - 4
- 2012, Styczeń33 - 38
- 2011, Grudzień14 - 22
- 2011, Listopad21 - 21
- 2011, Październik35 - 18
- 2011, Wrzesień34 - 28
- 2011, Sierpień36 - 11
- 2011, Lipiec36 - 17
- 2011, Czerwiec36 - 21
- 2011, Maj42 - 26
- 2011, Kwiecień29 - 18
- 2011, Marzec28 - 39
- 2011, Luty17 - 46
- 2011, Styczeń10 - 8
- 2010, Grudzień7 - 18
- 2010, Listopad19 - 14
- 2010, Październik35 - 21
- 2010, Wrzesień34 - 33
- 2010, Sierpień32 - 23
- 2010, Lipiec32 - 15
- 2010, Czerwiec30 - 12
- 2010, Maj22 - 6
- 2010, Kwiecień16 - 9
- 2010, Marzec19 - 3
- 2010, Luty6 - 0
- 2010, Styczeń4 - 0
- 2009, Grudzień24 - 19
- 2009, Listopad13 - 14
- 2009, Październik16 - 11
- 2009, Wrzesień27 - 5
- 2009, Sierpień31 - 20
- 2009, Lipiec23 - 13
- 2009, Czerwiec42 - 31
- 2009, Maj41 - 35
- 2009, Kwiecień32 - 46
- 2009, Marzec24 - 13
- 2009, Luty10 - 22
- 2009, Styczeń14 - 40
- 2008, Grudzień14 - 32
- 2008, Listopad10 - 6
- 2008, Październik14 - 6
- 2008, Wrzesień19 - 3
- 2008, Sierpień22 - 21
- 2008, Lipiec30 - 24
- 2008, Czerwiec25 - 12
- 2008, Maj25 - 15
- 2008, Kwiecień16 - 43
- 2008, Marzec11 - 29
- 2008, Luty7 - 25
- 2008, Styczeń12 - 27
- 2007, Grudzień9 - 26
- 2007, Listopad11 - 42
- 2007, Październik22 - 32
- 2007, Wrzesień18 - 26
- 2007, Sierpień23 - 22
- 2007, Lipiec24 - 10
- 2007, Czerwiec25 - 47
- 2007, Maj28 - 48
- 2007, Kwiecień28 - 39
- 2007, Marzec20 - 39
- 2007, Luty23 - 43
- 2007, Styczeń16 - 22
- 2006, Grudzień2 - 0
- 2006, Listopad1 - 0
- 2006, Październik7 - 0
- 2006, Wrzesień3 - 0
- 2006, Sierpień2 - 1
- 2006, Lipiec5 - 0
- 2006, Czerwiec1 - 0
- 2006, Maj7 - 0
- 2006, Kwiecień2 - 0
- 2006, Marzec2 - 1
- 2005, Grudzień1 - 0
- 2005, Listopad1 - 0
- 2005, Październik2 - 0
- 2005, Wrzesień2 - 0
- 2005, Sierpień5 - 0
- 2005, Lipiec4 - 0
- 2005, Czerwiec6 - 1
- 2005, Maj2 - 0
- 2005, Kwiecień1 - 0
- 2005, Marzec2 - 0
techniczna
| Dystans całkowity: | 458.14 km (w terenie 15.00 km; 3.27%) |
| Czas w ruchu: | 17:44 |
| Średnia prędkość: | 25.83 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 55.17 km/h |
| Suma podjazdów: | 2038 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 163 (94 %) |
| Maks. tętno średnie: | 173 (100 %) |
| Liczba aktywności: | 10 |
| Średnio na aktywność: | 45.81 km i 1h 46m |
| Więcej statystyk | |
- DST 72.00km
- Czas 02:50
- VAVG 25.41km/h
- Temperatura 85.0°C
- Podjazdy 280m
- Sprzęt merida race lite
- Aktywność Jazda na rowerze
7777 czyli 7910 m
Sobota, 11 października 2014 · dodano: 11.10.2014 | Komentarze 2
Debiut na słynnych gliwickich siódemkach już za mną. Miałem dwa cele: pojechać poniżej 13 minut i nie przegrać z niewiastą. Wyjątkowo dobrze pojechałem pierwsze 3 km. Limit 5 minut poprawiłem o ponad 30 sekund. Niestety, nie dało się więcej wycisnąć w drodze powrotnej i puls średni daleko od 170. Brawo Krzysiek i Sławek, jesteście poza zasięgiem:) 12:44/161/197.
- DST 42.70km
- Czas 01:31
- VAVG 28.15km/h
- VMAX 47.00km/h
- Temperatura 85.5°C
- Podjazdy 200m
- Sprzęt merida race lite
- Aktywność Jazda na rowerze
poniżej 13 minut
Poniedziałek, 6 października 2014 · dodano: 06.10.2014 | Komentarze 2
Dziś trzecia próba przed siódemkami. Już na nowej przedniej oponie. Boczny bieżnik pomaga na zakrętach i dodaje odwagi. Dzis bez gps i bez koszyczka na bidon, a jeszcze z pompką i sakwą. 12:55/159/172 czyli wybornie.
- DST 39.54km
- Czas 01:31
- VAVG 26.07km/h
- Podjazdy 171m
- Sprzęt merida race lite
- Aktywność Jazda na rowerze
dziś na technicznej
Sobota, 4 października 2014 · dodano: 04.10.2014 | Komentarze 0
... wiało z boku no i mnóstwo dziewczyn na rolkach. 13:29 na pulsie 165/177.
- DST 41.64km
- Czas 01:31
- VAVG 27.45km/h
- VMAX 50.37km/h
- Temperatura 85.0°C
- Podjazdy 202m
- Sprzęt merida race lite
- Aktywność Jazda na rowerze
13:11
Piątek, 3 października 2014 · dodano: 03.10.2014 | Komentarze 1
... podczas pierwszego oficjalnego treningu na technicznej. Wiało od wschodu, 6:00 na wjeździe na most.
Dystans: 7,91 km, czas: 13:11, puls 160/177, avgspeed: 36 km/h.
13 minut w trupa © granichobez4
- DST 42.67km
- Czas 01:52
- VAVG 22.86km/h
- VMAX 55.17km/h
- HRavg 173 (100%)
- Podjazdy 190m
- Sprzęt author versus
- Aktywność Jazda na rowerze
gliwickie 7777
Sobota, 12 października 2013 · dodano: 12.10.2013 | Komentarze 3
Z Krzyśkiem na gliwickie siódemki pokibicować Sławkowi. Poza konkursem przejazd na trasie wyścigu(nie 7777, a dokładnie 8000 m). Tak bez rozgrzewki na siedmioletnim góralu ważącym 14 kg razem z zapasową dętką, kluczem do szprych, kompletem imbusów, łatkami na zimno i pełnym bidonem wody osiągnąłem czas 14:18 na pulsie średnim 160. Na nawrocie avgspeed prawie 40 km/h, powrót pod mordewind 27-30 km/h. W przyszłym roku startujemy i w planach mamy połowie stawki pokazać plecy:)
PS. Do koleżeństwa nie mam zamiaru nikogo zmuszać, ale wypada zadzwonić, że nie będę, nie mogę, nie chcę, nie mam zamiaru ...........................................................................................................................
Slavo
© granichobez4
- DST 43.05km
- Teren 2.00km
- Czas 01:47
- VAVG 24.14km/h
- VMAX 40.06km/h
- Podjazdy 216m
- Sprzęt unibike viper
- Aktywność Jazda na rowerze
warunki na technicznej
Piątek, 21 września 2012 · dodano: 21.09.2012 | Komentarze 0
... idealne, a wynik sami oceńcie. 13:48 przy pulsie 155. Na nawrocie aż 6:25. Pogoda idealna, może pora dnia nie ta co trzeba. Przyznaję się, jechałem po czas poniżej 12:36. Łajnoooooooooo, a much w pierony.
- DST 44.69km
- Teren 5.00km
- Czas 01:50
- VAVG 24.38km/h
- VMAX 44.64km/h
- Podjazdy 200m
- Sprzęt unibike viper
- Aktywność Jazda na rowerze
12:36 na technicznej
Środa, 5 września 2012 · dodano: 05.09.2012 | Komentarze 1
Mimo braku świeżości po dwoch rekordowych jazdach zbliżyłem siem do Banana naszego o 4 sekundy. Nie wiem jak traktować ten towar poruszający się na rolkach i nóżkach. Raczej pozytywnie wpływający na wynik. Ładna drobna blondi biegła aż 17 km/h.
Czas na moim wysłużonym bajku poniżej 12 minut realny, ale tylko wieczorem.
Na narocie 6:05, poprzednio 5:55.
puls: 158, poprzednio 152.
cad: 92
climb: 18
- DST 35.26km
- Teren 5.00km
- Czas 01:24
- VAVG 25.19km/h
- VMAX 42.22km/h
- HRmax 163 ( 94%)
- HRavg 117 ( 68%)
- Podjazdy 166m
- Sprzęt unibike viper
- Aktywność Jazda na rowerze
7.14 km w 12:40
Czwartek, 30 sierpnia 2012 · dodano: 30.08.2012 | Komentarze 0
... na technicznej od mostu do mostu w kierunku lewym. Hej bikerzy Leonteamu, proponuję korespondencyjną zabawę na technicznej. Kto szybciej pokona dystans z zawodów ad 2006. W ubieglym roku miałem,12:28. Dziś avałgiespid 33,82 km/h, czyli szybciej od wczorajszego naszego mistrza. Tylko, że na dystansie prawie 10z krótszym. Puls 152.
- DST 32.52km
- Czas 01:08
- VAVG 28.69km/h
- VMAX 43.59km/h
- Podjazdy 150m
- Sprzęt unibike viper
- Aktywność Jazda na rowerze
na techniczenej aż 12:49
Niedziela, 21 sierpnia 2011 · dodano: 21.08.2011 | Komentarze 0
... od mostu do mostu na dystansie 7.12 km. Wczxeśnie rano po kawie, a przed śniadaniem. Na nawrocie 5:50 z lekkim wiatrem w plecy.
- DST 64.07km
- Teren 3.00km
- Czas 02:20
- VAVG 27.46km/h
- VMAX 53.08km/h
- HRmax 163 ( 94%)
- HRavg 126 ( 73%)
- Podjazdy 263m
- Sprzęt unibike viper
- Aktywność Jazda na rowerze
12:28 czyli 33,90 km/h
Piątek, 17 czerwca 2011 · dodano: 17.06.2011 | Komentarze 0
... między mostami na ścieżce technicznej przy A4. A wszystko przez deszcz, który zawsze dodaje mi pałera.