nie stracić za dużo

Sobota, 25 kwietnia 2009 · dodano: 25.04.2009 | Komentarze 0

Podczas kręcenia w okolicach osady Beksza dostałem sms od gościa który zapoznał mnie daaawno tenu z bikestats. Wybierał się na 3-4 godzinny wypad po okolicy. Krótka rozmowa, szybka decyzja, za dziesięć minut na dziedzińcu chudowskiego zamku. Nie mogłem towarzyszyć mu więcej niż godzinę lekcyjną. Pojechaliśmy aleją kasztanową do Dębieńska. Powspominaliśmy trochę dawne wyjazdy Leonteamu, Paulo trochę żałował, że poszło to w kierunku sportowych zmagań. Było bardzo miło, niestety nie mogłem dalej pojechać. Kamratka czeka, skalniaki suche, w oczkach woda paruje no i ten mittag.

waga po browarku: 81,2kg ( -1,8/kwiecień, -6,8/rok)

żonka do Auchana, a mąsz....

Piątek, 24 kwietnia 2009 · dodano: 24.04.2009 | Komentarze 2

Każda okazja jest dobra na rower zwłaszcza przy takiej pogodzie. Szkoda, że tak późno ruszyłem byłaby Pszczyna przed mittakiem:) Gdzie byłem? Tam gdzie Slavo ćwiczy, aż pod Gostyń.








a w oczku coraz ciekawiej:

waga po browarku: 81,2kg ( -1,8/kwiecień, -6,8/rok)

dalej wieje

Czwartek, 23 kwietnia 2009 · dodano: 23.04.2009 | Komentarze 0

Na drugim nawrocie odpuściłem, za mocny wiatr. Nie lubię zaczynać z wiatrem.
Avg na nawrotach 29.00 i 28,80 km/h.

waga: 81,3kg ( -1,7/kwiecień, -6,7/rok)

kiedy Marysia uderzy w stół?

Środa, 22 kwietnia 2009 · dodano: 22.04.2009 | Komentarze 1

Kiedy Marysia uderzy pięścią w stół bo Irkę poprosiłem o cierpliwość do końca Aprila. Po rozgrzewce w terenie przy niezliczonej ilości nawrotów i maksymalnym 1,5 km oddaleniu od domu w oczekiwaniu na DHL test przed biciem rekordu w jeździe godzinnej.

waga: 81,5kg ( -1,5/kwiecień, -6,5/rok)

na hałdzie

Środa, 22 kwietnia 2009 · dodano: 22.04.2009 | Komentarze 0

Zainspirowany wczorajszym wypadem Jędrka pierwszy raz w tym miejscu.






tak, tak, mosty na A4 walą się:


węzeł A4 - A1 w budowie:

miała być potrójna pętla, ale..

Wtorek, 21 kwietnia 2009 · dodano: 21.04.2009 | Komentarze 0

Miała być potrójna pętla treningowa, ale Nasz Mistrz ostrzega "nie zarżinij się". Szkoda, bo rozkręcałem się. Na górnych nawrotach avg 25,55 i 27,25, a na dolnym 27,65 km/h. Wiedziałem, że dziś spotkam Mariana Terrago, pędził na spotkanie z wiatrem. Niedługo na mojej pętli treningowej Paniowy-Mokre-Bujaków robię setkę. To tylko siedem nawrotów:) Ostre treningi wskazane, wkrótce spróbuję utrzymać się na kole Mazina więcej niż kilkaset metrów:)

waga: 81,7kg ( -1,3/kwiecień, -6,3/rok)

ani śladu po bikemaratonie

Poniedziałek, 20 kwietnia 2009 · dodano: 20.04.2009 | Komentarze 0

Z żonką przez Chudowskie Stawy do Orny i tradycyjnie w poniedziałek do bankomatu.



waga: 82,0kg ( -1,0/kwiecień, -6,0/rok)

tajemnica flavonu i nie tylko

Niedziela, 19 kwietnia 2009 · dodano: 19.04.2009 | Komentarze 7

Pierwszy tegoroczny start w maratonie mtb przy pięknej słonecznej pogodzie. W ubiegłym roku na zabłoconej trasie osiągnąłem avg trochę powyżej 16 km/h. Dziś w ciemno bym brał średnią 18 km/h, a tu taka niespodzianka. Na dodatek w swojej kat. wyprzedziłem aż 10 bikerów oczywiście na dystansie giga (16 m-ce). Już wczoraj pisałem, że są podstawy do optymizmu. Jazda w butach spd na maratonie to bajka. Z uśmiechem na twarzy wskakiwałem dziś na górki, które w ubiegłym roku pokonywałem niestety pieszo. Co to jest FLAVON? Zapytajcie Mariana:) Szkoda, że magnez zostawiłem w plecaku, a ten w aucie. Zbychu w drodze powrotnej na A4 zapytał, co by było jakbyśmy jescze tak z 10 kilo schudli?

No właśnie , Jak poszło Wiktorowi Mazinowi? Pudło, Pudło, Pudło, tak jak zapowiadałem od dawna. Drugi plac i 4 sekundy straty. Śmiechu warte, Zbychu obcykał tyle wyg, a tym roku w terenie praktycznie nie jeździł.

Tyle bo żona tego nie strzymie, w końcu nie było mnie 14 godzin:) Jutro fotki.



waga: 82,2kg ( -0,8/kwiecień, -5,8/rok)

rozgrzewka przed maratonem mrb we Wrocku

Niedziela, 19 kwietnia 2009 · dodano: 19.04.2009 | Komentarze 0

kto jutro do Wrocka na maraton?

Sobota, 18 kwietnia 2009 · dodano: 18.04.2009 | Komentarze 2

Przebyta droga to iloczyn prędkości i czasu spędzonego w siodle. Skoro nie do sie wartko to cza dugo. Uznałem, że o wiele większe szanse mam z E2rdem wygrać zakład niż z tymi z sektora zerowego. Więc walczę korespondencyjnie. Dla niewtajemniczonych info, że chodzi o 1000 km różnicy do końca aprila.











waga: 82,5kg ( -0,5/kwiecień, -5,5/rok)