Info
Ten blog rowerowy prowadzi granicho-bez-4 z miasteczka Paniówki.
Mam przejechane 158724.04 kilometrów w tym 15913.86 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 22.73 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 661316 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2025, Styczeń8 - 0
- 2024, Grudzień1 - 0
- 2024, Listopad11 - 0
- 2024, Październik14 - 1
- 2024, Wrzesień17 - 1
- 2024, Sierpień23 - 0
- 2024, Lipiec23 - 0
- 2024, Czerwiec23 - 0
- 2024, Maj34 - 0
- 2024, Kwiecień26 - 2
- 2024, Marzec24 - 0
- 2024, Luty10 - 3
- 2024, Styczeń11 - 0
- 2023, Grudzień12 - 0
- 2023, Listopad17 - 0
- 2023, Październik37 - 2
- 2023, Wrzesień37 - 3
- 2023, Sierpień35 - 0
- 2023, Lipiec30 - 0
- 2023, Czerwiec25 - 0
- 2023, Maj19 - 0
- 2023, Kwiecień30 - 0
- 2023, Marzec22 - 0
- 2023, Luty23 - 0
- 2023, Styczeń22 - 0
- 2022, Grudzień26 - 0
- 2022, Listopad26 - 0
- 2022, Październik37 - 0
- 2022, Wrzesień34 - 0
- 2022, Sierpień30 - 0
- 2022, Lipiec38 - 1
- 2022, Czerwiec22 - 0
- 2022, Maj39 - 1
- 2022, Kwiecień23 - 0
- 2022, Marzec34 - 0
- 2022, Luty28 - 0
- 2022, Styczeń22 - 0
- 2021, Grudzień24 - 0
- 2021, Listopad29 - 0
- 2021, Październik29 - 1
- 2021, Wrzesień23 - 0
- 2021, Sierpień40 - 0
- 2021, Lipiec36 - 0
- 2021, Czerwiec33 - 0
- 2021, Maj32 - 1
- 2021, Kwiecień28 - 1
- 2021, Marzec29 - 0
- 2021, Luty9 - 0
- 2021, Styczeń22 - 2
- 2020, Grudzień18 - 0
- 2020, Listopad28 - 0
- 2020, Październik29 - 3
- 2020, Wrzesień28 - 2
- 2020, Sierpień25 - 0
- 2020, Lipiec39 - 0
- 2020, Czerwiec38 - 6
- 2020, Maj42 - 8
- 2020, Kwiecień37 - 5
- 2020, Marzec29 - 4
- 2020, Luty26 - 5
- 2020, Styczeń34 - 0
- 2019, Grudzień18 - 0
- 2019, Listopad34 - 2
- 2019, Październik49 - 0
- 2019, Wrzesień44 - 4
- 2019, Sierpień52 - 6
- 2019, Lipiec47 - 2
- 2019, Czerwiec39 - 0
- 2019, Maj33 - 0
- 2019, Kwiecień32 - 2
- 2019, Marzec32 - 1
- 2019, Luty32 - 0
- 2019, Styczeń22 - 1
- 2018, Grudzień14 - 0
- 2018, Listopad17 - 1
- 2018, Październik39 - 0
- 2018, Wrzesień32 - 1
- 2018, Sierpień26 - 2
- 2018, Lipiec38 - 1
- 2018, Czerwiec36 - 3
- 2018, Maj37 - 3
- 2018, Kwiecień21 - 4
- 2018, Marzec28 - 1
- 2018, Luty19 - 0
- 2018, Styczeń19 - 3
- 2017, Grudzień19 - 1
- 2017, Listopad22 - 0
- 2017, Październik22 - 1
- 2017, Wrzesień25 - 0
- 2017, Sierpień28 - 3
- 2017, Lipiec24 - 2
- 2017, Czerwiec26 - 3
- 2017, Maj23 - 0
- 2017, Kwiecień16 - 1
- 2017, Marzec19 - 2
- 2017, Luty2 - 0
- 2017, Styczeń1 - 1
- 2016, Grudzień4 - 0
- 2016, Listopad5 - 0
- 2016, Październik13 - 0
- 2016, Wrzesień21 - 6
- 2016, Sierpień30 - 4
- 2016, Lipiec24 - 2
- 2016, Czerwiec30 - 0
- 2016, Maj33 - 0
- 2016, Kwiecień21 - 2
- 2016, Marzec14 - 4
- 2016, Luty7 - 1
- 2016, Styczeń1 - 1
- 2015, Grudzień9 - 0
- 2015, Listopad14 - 1
- 2015, Październik21 - 2
- 2015, Wrzesień45 - 3
- 2015, Sierpień22 - 4
- 2015, Lipiec25 - 3
- 2015, Czerwiec27 - 5
- 2015, Maj34 - 7
- 2015, Kwiecień27 - 6
- 2015, Marzec19 - 4
- 2015, Luty1 - 1
- 2015, Styczeń12 - 2
- 2014, Grudzień9 - 1
- 2014, Listopad16 - 7
- 2014, Październik27 - 11
- 2014, Wrzesień33 - 5
- 2014, Sierpień41 - 3
- 2014, Lipiec50 - 20
- 2014, Czerwiec38 - 9
- 2014, Maj41 - 22
- 2014, Kwiecień45 - 40
- 2014, Marzec41 - 25
- 2014, Luty37 - 26
- 2014, Styczeń39 - 20
- 2013, Grudzień18 - 13
- 2013, Listopad19 - 21
- 2013, Październik28 - 29
- 2013, Wrzesień55 - 19
- 2013, Sierpień41 - 9
- 2013, Lipiec54 - 13
- 2013, Czerwiec44 - 6
- 2013, Maj41 - 16
- 2013, Kwiecień37 - 9
- 2013, Styczeń36 - 35
- 2012, Grudzień16 - 8
- 2012, Listopad30 - 11
- 2012, Październik37 - 35
- 2012, Wrzesień28 - 11
- 2012, Sierpień33 - 21
- 2012, Lipiec48 - 7
- 2012, Czerwiec36 - 26
- 2012, Maj32 - 27
- 2012, Kwiecień21 - 27
- 2012, Marzec5 - 11
- 2012, Luty8 - 4
- 2012, Styczeń33 - 38
- 2011, Grudzień14 - 22
- 2011, Listopad21 - 21
- 2011, Październik35 - 18
- 2011, Wrzesień34 - 28
- 2011, Sierpień36 - 11
- 2011, Lipiec36 - 17
- 2011, Czerwiec36 - 21
- 2011, Maj42 - 26
- 2011, Kwiecień29 - 18
- 2011, Marzec28 - 39
- 2011, Luty17 - 46
- 2011, Styczeń10 - 8
- 2010, Grudzień7 - 18
- 2010, Listopad19 - 14
- 2010, Październik35 - 21
- 2010, Wrzesień34 - 33
- 2010, Sierpień32 - 23
- 2010, Lipiec32 - 15
- 2010, Czerwiec30 - 12
- 2010, Maj22 - 6
- 2010, Kwiecień16 - 9
- 2010, Marzec19 - 3
- 2010, Luty6 - 0
- 2010, Styczeń4 - 0
- 2009, Grudzień24 - 19
- 2009, Listopad13 - 14
- 2009, Październik16 - 11
- 2009, Wrzesień27 - 5
- 2009, Sierpień31 - 20
- 2009, Lipiec23 - 13
- 2009, Czerwiec42 - 31
- 2009, Maj41 - 35
- 2009, Kwiecień32 - 46
- 2009, Marzec24 - 13
- 2009, Luty10 - 22
- 2009, Styczeń14 - 40
- 2008, Grudzień14 - 32
- 2008, Listopad10 - 6
- 2008, Październik14 - 6
- 2008, Wrzesień19 - 3
- 2008, Sierpień22 - 21
- 2008, Lipiec30 - 24
- 2008, Czerwiec25 - 12
- 2008, Maj25 - 15
- 2008, Kwiecień16 - 43
- 2008, Marzec11 - 29
- 2008, Luty7 - 25
- 2008, Styczeń12 - 27
- 2007, Grudzień9 - 26
- 2007, Listopad11 - 42
- 2007, Październik22 - 32
- 2007, Wrzesień18 - 26
- 2007, Sierpień23 - 22
- 2007, Lipiec24 - 10
- 2007, Czerwiec25 - 47
- 2007, Maj28 - 48
- 2007, Kwiecień28 - 39
- 2007, Marzec20 - 39
- 2007, Luty23 - 43
- 2007, Styczeń16 - 22
- 2006, Grudzień2 - 0
- 2006, Listopad1 - 0
- 2006, Październik7 - 0
- 2006, Wrzesień3 - 0
- 2006, Sierpień2 - 1
- 2006, Lipiec5 - 0
- 2006, Czerwiec1 - 0
- 2006, Maj7 - 0
- 2006, Kwiecień2 - 0
- 2006, Marzec2 - 1
- 2005, Grudzień1 - 0
- 2005, Listopad1 - 0
- 2005, Październik2 - 0
- 2005, Wrzesień2 - 0
- 2005, Sierpień5 - 0
- 2005, Lipiec4 - 0
- 2005, Czerwiec6 - 1
- 2005, Maj2 - 0
- 2005, Kwiecień1 - 0
- 2005, Marzec2 - 0
pętla treningowa
| Dystans całkowity: | 6042.75 km (w terenie 1.00 km; 0.02%) |
| Czas w ruchu: | 205:20 |
| Średnia prędkość: | 29.43 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 72.76 km/h |
| Suma podjazdów: | 34679 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 178 (103 %) |
| Maks. tętno średnie: | 165 (95 %) |
| Suma kalorii: | 68004 kcal |
| Liczba aktywności: | 201 |
| Średnio na aktywność: | 30.06 km i 1h 01m |
| Więcej statystyk | |
- DST 36.23km
- Czas 01:01
- VAVG 35.64km/h
- VMAX 63.01km/h
- Temperatura 88.4°C
- HRmax 172 (100%)
- HRavg 160 ( 93%)
- Kalorie 926kcal
- Podjazdy 296m
- Sprzęt merida race lite
- Aktywność Jazda na rowerze
rekord dwóch okrążeń
Piątek, 31 lipca 2015 · dodano: 31.07.2015 | Komentarze 3
Na nawrotach: 34,34/155 i 34,66/158.
https://connect.garmin.com/activity/850438727
- DST 36.06km
- Czas 01:04
- VAVG 33.81km/h
- VMAX 62.39km/h
- Temperatura 87.2°C
- HRmax 172 (100%)
- HRavg 159 ( 92%)
- Kalorie 968kcal
- Podjazdy 290m
- Sprzęt merida race lite
- Aktywność Jazda na rowerze
po 258 dniach
Czwartek, 16 lipca 2015 · dodano: 16.07.2015 | Komentarze 0
... powrót na pętlę treningową. Na nawrotach: 32,06/156 i 32,60/159.
- DST 50.33km
- Czas 01:30
- VAVG 33.55km/h
- VMAX 60.65km/h
- Temperatura 80.4°C
- HRmax 165
- HRavg 147
- Podjazdy 379m
- Sprzęt merida race lite
- Aktywność Jazda na rowerze
W sobotę nie mogłem
Środa, 23 lipca 2014 · dodano: 23.07.2014 | Komentarze 0
... bo wracałem ze wczasów. Dziś widziałem na żywo i też pchałem. Brawo Rafał. Po takich emocjach ie wypadało inaczej jak pobić rekord na trzech okrążeniach pętli treningowej. Na nawrotach 32,50/140, 33,00/144 i 33,30/147. http://connect.garmin.com/activity/547994343
- DST 36.40km
- Czas 01:04
- VAVG 34.12km/h
- HRmax 165
- HRavg 149
- Kalorie 862kcal
- Podjazdy 274m
- Sprzęt merida race lite
- Aktywność Jazda na rowerze
wczesnoporanne
Sobota, 31 maja 2014 · dodano: 31.05.2014 | Komentarze 1
... dwa okrążenia na pętli treningowej. Na nawrotach: 34,15/149 i 34,00/151. Na drugim podjeździe odpuściłem po rozmowie z trenerem. Za słaby czas na pólmetku, ponad 31 minut zamiast 29 z hakiem. Reszta dnia za stołem zamiast w siodle.
- DST 23.35km
- Czas 00:39
- VAVG 35.92km/h
- VMAX 67.00km/h
- Temperatura 83.8°C
- HRmax 167
- HRavg 155
- Kalorie 565kcal
- Podjazdy 160m
- Sprzęt merida race lite
- Aktywność Jazda na rowerze
chyba minąłem się
Wtorek, 20 maja 2014 · dodano: 20.05.2014 | Komentarze 0
... z powołaniem. W ten bezwietrzny sześciogwiazdkowy wieczór na nawrocie 33,08/150.
http://connect.garmin.com/activity/503584275
- DST 23.55km
- Czas 00:47
- VAVG 30.06km/h
- VMAX 55.76km/h
- HRavg 120
- Podjazdy 155m
- Sprzęt merida race lite
- Aktywność Jazda na rowerze
kontroler UCI
Wtorek, 6 maja 2014 · dodano: 06.05.2014 | Komentarze 0
... dopatrzył się poważnych nieścisłości. Okazało się, że po wymianie baterii od Wielkiej Soboty Dziołcha śmigała na 2155 zamiat 2130. Dziś kontrolny objazd pętli treningowej. Na nawrocie 27,44/120. Wszystkie wyjazdy od 19 kwietnia poprawione. Nie ma rekordu szybkiej setki:) Kilometry: 5,45 18,10 21,40, a sam nawrót 12,65 km.
- DST 23.52km
- Czas 00:40
- VAVG 35.28km/h
- VMAX 61.44km/h
- Temperatura 84.2°C
- HRmax 166
- HRavg 152
- Kalorie 550kcal
- Podjazdy 155m
- Sprzęt merida race lite
- Aktywność Jazda na rowerze
grzechem byłoby
Poniedziałek, 28 kwietnia 2014 · dodano: 28.04.2014 | Komentarze 0
... nie wykorzystać takich warunków. Wieczorem po całym dniu szpachtlowania, malowania i fugowania jedno okrążenie. Na nawroccie 32,80/148.
- DST 23.58km
- Czas 00:43
- VAVG 32.90km/h
- Temperatura 83.8°C
- HRmax 161
- HRavg 146
- Kalorie 566kcal
- Podjazdy 166m
- Sprzęt merida race lite
- Aktywność Jazda na rowerze
lekcja pokory
Piątek, 11 kwietnia 2014 · dodano: 11.04.2014 | Komentarze 0
Nie dało się, jeszcze wolniej niż 9 kwietnia. Na nawrocie 29,12/143.
- DST 23.50km
- Czas 00:42
- VAVG 33.57km/h
- VMAX 54.10km/h
- Temperatura 83.5°C
- HRmax 168 ( 97%)
- HRavg 153 ( 88%)
- Kalorie 597kcal
- Podjazdy 161m
- Sprzęt merida race lite
- Aktywność Jazda na rowerze
obawiam się, że
Środa, 9 kwietnia 2014 · dodano: 09.04.2014 | Komentarze 0
...te dwa kółka z 30 marca to wszystko. Dziś wystartowałem godzinę po deszczu. Za wcześnie, bo miejscami mokro. Wiatr wyjątkowo przeszkadzał, na zjeździe prędkość prawie 20 km mniejsza. Nie ma co marudzić, w końcu rekord jednego okrążeniu. Na nawrocie 33,70/152.
- DST 36.15km
- Czas 01:01
- VAVG 35.56km/h
- VMAX 63.60km/h
- Temperatura 84.3°C
- HRmax 162
- HRavg 147
- Kalorie 815kcal
- Podjazdy 298m
- Sprzęt merida race lite
- Aktywność Jazda na rowerze
dwa OO, ale jakie
Niedziela, 30 marca 2014 · dodano: 30.03.2014 | Komentarze 0
Muszę się wygadać bo w domu tylko Zosia coś kuma. Zabrakło mi dosłownie 50 sekund do spełnienia nierealnego jeszcze w zeszłym roku marzenia. Warunki były bardzo sprzyjające, znów lekki wiatr o kierunku płn-pd z każdą chwilą słabnący.
Na nawrotach 33,93/140 i 34,40/144.
http://connect.garmin.com/activity/470365470