Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi granicho-bez-4 z miasteczka Paniówki. Mam przejechane 162526.33 kilometrów w tym 15988.86 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 22.78 km/h i się wcale nie chwalę.
Suma podjazdów to 666343 metrów.
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl

Znajomi

wszyscy znajomi(42)

Moje rowery

unibike viper 31390 km
author versus 65019 km
unibike crossfire 3954 km
rower Haralda 277 km
author dynasty 13 km
merida race lite 37589 km

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy granicho-bez-4.bikestats.pl

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

pętla treningowa

Dystans całkowity:6353.49 km (w terenie 1.00 km; 0.02%)
Czas w ruchu:216:22
Średnia prędkość:29.36 km/h
Maksymalna prędkość:72.76 km/h
Suma podjazdów:35985 m
Maks. tętno maksymalne:178 (103 %)
Maks. tętno średnie:165 (95 %)
Suma kalorii:72599 kcal
Liczba aktywności:214
Średnio na aktywność:29.69 km i 1h 00m
Więcej statystyk
  • DST 23.50km
  • Czas 00:45
  • VAVG 31.33km/h
  • VMAX 55.14km/h
  • Temperatura 83.2°C
  • HRmax 157 ( 91%)
  • HRavg 140 ( 81%)
  • Kalorie 585kcal
  • Podjazdy 180m
  • Sprzęt merida race lite
  • Aktywność Jazda na rowerze

na pętli wieje

Niedziela, 6 maja 2018 · dodano: 06.05.2018 | Komentarze 0

Na nawrocie 139 i 29.35 km/h.


Kategoria pętla treningowa


  • DST 23.50km
  • Czas 00:44
  • VAVG 32.05km/h
  • VMAX 61.65km/h
  • Temperatura 82.0°C
  • HRmax 159 ( 92%)
  • HRavg 144 ( 83%)
  • Kalorie 572kcal
  • Podjazdy 160m
  • Sprzęt merida race lite
  • Aktywność Jazda na rowerze

pętla treningowa zaliczona

Niedziela, 15 kwietnia 2018 · dodano: 15.04.2018 | Komentarze 0

Miało być 33 km/h, ale i tak jestem zadowolony. 610 dni przerwy, aż nie chce się wierzyć. Merida: 111.32 km/3:58

https://flow.polar.com/training/analysis/238641386...


Kategoria pętla treningowa


  • DST 50.10km
  • Czas 01:40
  • VAVG 30.06km/h
  • VMAX 59.00km/h
  • Temperatura 86.3°C
  • HRmax 160 ( 93%)
  • HRavg 143 ( 83%)
  • Kalorie 1290kcal
  • Podjazdy 434m
  • Sprzęt author versus
  • Aktywność Jazda na rowerze

potrójna pętla treningowa

Sobota, 13 sierpnia 2016 · dodano: 13.08.2016 | Komentarze 0

W kolarce tylko miękkie przełożenia. W końcu zdecydowałem się na pętlę góralem bez przygotowania. Od razu rekord w kategorii versus:)
Na nawrotach: 26.79/136 28.44/139/28.83/141

https://connect.garmin.com/modern/activity/1302017...


Kategoria pętla treningowa


  • DST 36.23km
  • Czas 01:01
  • VAVG 35.64km/h
  • VMAX 63.01km/h
  • Temperatura 88.4°C
  • HRmax 172 (100%)
  • HRavg 160 ( 93%)
  • Kalorie 926kcal
  • Podjazdy 296m
  • Sprzęt merida race lite
  • Aktywność Jazda na rowerze

rekord dwóch okrążeń

Piątek, 31 lipca 2015 · dodano: 31.07.2015 | Komentarze 3

Na nawrotach: 34,34/155 i 34,66/158.

https://connect.garmin.com/activity/850438727





Kategoria pętla treningowa


  • DST 36.06km
  • Czas 01:04
  • VAVG 33.81km/h
  • VMAX 62.39km/h
  • Temperatura 87.2°C
  • HRmax 172 (100%)
  • HRavg 159 ( 92%)
  • Kalorie 968kcal
  • Podjazdy 290m
  • Sprzęt merida race lite
  • Aktywność Jazda na rowerze

po 258 dniach

Czwartek, 16 lipca 2015 · dodano: 16.07.2015 | Komentarze 0

... powrót na pętlę treningową. Na nawrotach: 32,06/156 i 32,60/159.


Kategoria pętla treningowa


  • DST 50.33km
  • Czas 01:30
  • VAVG 33.55km/h
  • VMAX 60.65km/h
  • Temperatura 80.4°C
  • HRmax 165
  • HRavg 147
  • Podjazdy 379m
  • Sprzęt merida race lite
  • Aktywność Jazda na rowerze

W sobotę nie mogłem

Środa, 23 lipca 2014 · dodano: 23.07.2014 | Komentarze 0

... bo wracałem ze wczasów. Dziś widziałem na żywo i też pchałem. Brawo Rafał. Po takich emocjach ie wypadało inaczej jak pobić rekord na trzech okrążeniach pętli treningowej. Na nawrotach 32,50/140, 33,00/144 i 33,30/147. http://connect.garmin.com/activity/547994343


Kategoria pętla treningowa


  • DST 36.40km
  • Czas 01:04
  • VAVG 34.12km/h
  • HRmax 165
  • HRavg 149
  • Kalorie 862kcal
  • Podjazdy 274m
  • Sprzęt merida race lite
  • Aktywność Jazda na rowerze

wczesnoporanne

Sobota, 31 maja 2014 · dodano: 31.05.2014 | Komentarze 1

... dwa okrążenia na pętli treningowej. Na nawrotach: 34,15/149 i 34,00/151. Na drugim podjeździe odpuściłem po rozmowie z trenerem. Za słaby czas na pólmetku, ponad 31 minut zamiast 29 z hakiem. Reszta dnia za stołem zamiast w siodle.


Kategoria pętla treningowa


  • DST 23.35km
  • Czas 00:39
  • VAVG 35.92km/h
  • VMAX 67.00km/h
  • Temperatura 83.8°C
  • HRmax 167
  • HRavg 155
  • Kalorie 565kcal
  • Podjazdy 160m
  • Sprzęt merida race lite
  • Aktywność Jazda na rowerze

chyba minąłem się

Wtorek, 20 maja 2014 · dodano: 20.05.2014 | Komentarze 0

... z powołaniem. W ten bezwietrzny sześciogwiazdkowy wieczór na nawrocie 33,08/150.

http://connect.garmin.com/activity/503584275


Kategoria pętla treningowa


  • DST 23.55km
  • Czas 00:47
  • VAVG 30.06km/h
  • VMAX 55.76km/h
  • HRavg 120
  • Podjazdy 155m
  • Sprzęt merida race lite
  • Aktywność Jazda na rowerze

kontroler UCI

Wtorek, 6 maja 2014 · dodano: 06.05.2014 | Komentarze 0

... dopatrzył się poważnych nieścisłości. Okazało się, że po wymianie baterii od Wielkiej Soboty Dziołcha śmigała na 2155 zamiat 2130. Dziś kontrolny objazd pętli treningowej. Na nawrocie 27,44/120. Wszystkie wyjazdy od 19 kwietnia poprawione. Nie ma rekordu szybkiej setki:) Kilometry: 5,45 18,10 21,40, a sam nawrót 12,65 km.


Kategoria pętla treningowa


  • DST 23.52km
  • Czas 00:40
  • VAVG 35.28km/h
  • VMAX 61.44km/h
  • Temperatura 84.2°C
  • HRmax 166
  • HRavg 152
  • Kalorie 550kcal
  • Podjazdy 155m
  • Sprzęt merida race lite
  • Aktywność Jazda na rowerze

grzechem byłoby

Poniedziałek, 28 kwietnia 2014 · dodano: 28.04.2014 | Komentarze 0

... nie wykorzystać takich warunków. Wieczorem po całym dniu szpachtlowania, malowania i fugowania jedno okrążenie. Na nawroccie 32,80/148.


Kategoria pętla treningowa