Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi granicho-bez-4 z miasteczka Paniówki. Mam przejechane 158724.04 kilometrów w tym 15913.86 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 22.73 km/h i się wcale nie chwalę.
Suma podjazdów to 661316 metrów.
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl

Znajomi

wszyscy znajomi(43)

Moje rowery

unibike viper 31390 km
author versus 64236 km
unibike crossfire 3935 km
rower Haralda 277 km
author dynasty 13 km
merida race lite 34727 km

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy granicho-bez-4.bikestats.pl

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

pętla treningowa

Dystans całkowity:6042.75 km (w terenie 1.00 km; 0.02%)
Czas w ruchu:205:20
Średnia prędkość:29.43 km/h
Maksymalna prędkość:72.76 km/h
Suma podjazdów:34679 m
Maks. tętno maksymalne:178 (103 %)
Maks. tętno średnie:165 (95 %)
Suma kalorii:68004 kcal
Liczba aktywności:201
Średnio na aktywność:30.06 km i 1h 01m
Więcej statystyk
  • DST 23.72km
  • Czas 00:44
  • VAVG 32.35km/h
  • VMAX 64.00km/h
  • Temperatura 83.7°C
  • HRmax 168 ( 97%)
  • HRavg 148 ( 86%)
  • Kalorie 654kcal
  • Podjazdy 170m
  • Sprzęt merida race lite
  • Aktywność Jazda na rowerze

Majka po sezonie

Niedziela, 14 października 2018 · dodano: 14.10.2018 | Komentarze 0

...na roztrenowaniu, a ja wchodzę w sezon. Oby ta daniokowa maść pomogła. Na nawrocie 143 i 28.4 km/h. Najlepsze 5 km 7:51.
https://flow.polar.com/training/analysis/289990942...
już opadły
już opadły © granichobez4


Kategoria pętla treningowa


  • DST 23.42km
  • Czas 00:44
  • VAVG 31.94km/h
  • VMAX 61.63km/h
  • Temperatura 84.8°C
  • HRmax 169 ( 98%)
  • HRavg 149 ( 86%)
  • Kalorie 667kcal
  • Podjazdy 170m
  • Sprzęt merida race lite
  • Aktywność Jazda na rowerze

zabrakło 50 metrów

Niedziela, 7 października 2018 · dodano: 07.10.2018 | Komentarze 0

... ale jest ok bo prędkość na końcówkach podjazdów nie spadła poniżej 20 km/h. Na nawrocie 28.65 km/h i 141.


Kategoria pętla treningowa


  • DST 23.33km
  • Czas 00:44
  • VAVG 31.81km/h
  • VMAX 59.93km/h
  • Temperatura 83.8°C
  • HRmax 172 (100%)
  • HRavg 154 ( 89%)
  • Kalorie 710kcal
  • Podjazdy 170m
  • Sprzęt merida race lite
  • Aktywność Jazda na rowerze

po nieudanym wyścigu

Niedziela, 30 września 2018 · dodano: 30.09.2018 | Komentarze 0

... jedno okrążenie. Na nawrocie 151 i 28.60 km/h.Coś ten puls za wysoki?


Kategoria pętla treningowa


  • DST 23.42km
  • Czas 00:44
  • VAVG 31.94km/h
  • VMAX 58.54km/h
  • Temperatura 83.7°C
  • HRmax 162 ( 94%)
  • HRavg 144 ( 83%)
  • Kalorie 630kcal
  • Podjazdy 170m
  • Sprzęt merida race lite
  • Aktywność Jazda na rowerze

nie ma żartów

Piątek, 7 września 2018 · dodano: 07.09.2018 | Komentarze 0

... w niedzielę z elitą. Chyba w niedzielę bo sobota zapowiada się deszczowa. Dziś rozpocząłem spokojniej, na nawrocie 29.2 km/h i 138.
Dla porównania czasy kolejnych 5 km:
31 sierpnia:   9:09 10:02 9:59 8:19
7 września 10:01 10:42 9:42 7:56
głaz narzutowy
głaz narzutowy © granichobez4

https://flow.polar.com/training/analysis/279875243...


Kategoria pętla treningowa


  • DST 23.70km
  • Czas 00:44
  • VAVG 32.32km/h
  • VMAX 60.55km/h
  • Temperatura 83.5°C
  • HRmax 162 ( 94%)
  • HRavg 146 ( 84%)
  • Kalorie 635kcal
  • Podjazdy 170m
  • Sprzęt merida race lite
  • Aktywność Jazda na rowerze

pętla treningowa

Piątek, 31 sierpnia 2018 · dodano: 31.08.2018 | Komentarze 0

O czterogłowe cza dbać. Na nawrocie 31.33 i 146.


Kategoria pętla treningowa


  • DST 23.33km
  • Czas 00:47
  • VAVG 29.78km/h
  • VMAX 57.54km/h
  • HRmax 162 ( 94%)
  • HRavg 135 ( 78%)
  • Kalorie 594kcal
  • Podjazdy 170m
  • Sprzęt merida race lite
  • Aktywność Jazda na rowerze

pętla treningowa

Niedziela, 15 lipca 2018 · dodano: 15.07.2018 | Komentarze 0

Po 2/3 odpuściłem. Myślałem, że jestem w gazie,a nie dałem rady porywistemu. Na nawrocie 30.70 i 133.


Kategoria pętla treningowa


  • DST 23.22km
  • Czas 00:44
  • VAVG 31.66km/h
  • VMAX 61.24km/h
  • Temperatura 81.7°C
  • HRmax 160 ( 93%)
  • HRavg 138 ( 80%)
  • Kalorie 580kcal
  • Podjazdy 164m
  • Sprzęt merida race lite
  • Aktywność Jazda na rowerze

pętla treningowa

Niedziela, 17 czerwca 2018 · dodano: 17.06.2018 | Komentarze 0

Tylko jedno okrążenie bo ze dwa lata temu oddałem Zośce koszyk na bidon. Na nawrócić 27.4 i 132.

https://flow.polar.com/training/analysis/256839844...


Kategoria pętla treningowa


  • DST 23.50km
  • Czas 00:45
  • VAVG 31.33km/h
  • VMAX 55.14km/h
  • Temperatura 83.2°C
  • HRmax 157 ( 91%)
  • HRavg 140 ( 81%)
  • Kalorie 585kcal
  • Podjazdy 180m
  • Sprzęt merida race lite
  • Aktywność Jazda na rowerze

na pętli wieje

Niedziela, 6 maja 2018 · dodano: 06.05.2018 | Komentarze 0

Na nawrocie 139 i 29.35 km/h.


Kategoria pętla treningowa


  • DST 23.50km
  • Czas 00:44
  • VAVG 32.05km/h
  • VMAX 61.65km/h
  • Temperatura 82.0°C
  • HRmax 159 ( 92%)
  • HRavg 144 ( 83%)
  • Kalorie 572kcal
  • Podjazdy 160m
  • Sprzęt merida race lite
  • Aktywność Jazda na rowerze

pętla treningowa zaliczona

Niedziela, 15 kwietnia 2018 · dodano: 15.04.2018 | Komentarze 0

Miało być 33 km/h, ale i tak jestem zadowolony. 610 dni przerwy, aż nie chce się wierzyć. Merida: 111.32 km/3:58

https://flow.polar.com/training/analysis/238641386...


Kategoria pętla treningowa


  • DST 50.10km
  • Czas 01:40
  • VAVG 30.06km/h
  • VMAX 59.00km/h
  • Temperatura 86.3°C
  • HRmax 160 ( 93%)
  • HRavg 143 ( 83%)
  • Kalorie 1290kcal
  • Podjazdy 434m
  • Sprzęt author versus
  • Aktywność Jazda na rowerze

potrójna pętla treningowa

Sobota, 13 sierpnia 2016 · dodano: 13.08.2016 | Komentarze 0

W kolarce tylko miękkie przełożenia. W końcu zdecydowałem się na pętlę góralem bez przygotowania. Od razu rekord w kategorii versus:)
Na nawrotach: 26.79/136 28.44/139/28.83/141

https://connect.garmin.com/modern/activity/1302017...


Kategoria pętla treningowa