Info
Ten blog rowerowy prowadzi granicho-bez-4 z miasteczka Paniówki.
Mam przejechane 163920.96 kilometrów w tym 15988.86 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 22.80 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 667180 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2026, Listopad2 - 0
- 2026, Październik8 - 0
- 2026, Wrzesień24 - 0
- 2026, Sierpień19 - 0
- 2026, Lipiec12 - 0
- 2026, Czerwiec12 - 0
- 2026, Maj11 - 0
- 2026, Kwiecień7 - 0
- 2026, Marzec8 - 0
- 2026, Luty2 - 0
- 2025, Grudzień1 - 1
- 2025, Listopad2 - 0
- 2025, Październik1 - 0
- 2025, Wrzesień15 - 2
- 2025, Sierpień20 - 0
- 2025, Lipiec12 - 0
- 2025, Czerwiec19 - 0
- 2025, Maj13 - 0
- 2025, Kwiecień15 - 0
- 2025, Marzec10 - 0
- 2025, Luty3 - 0
- 2025, Styczeń10 - 0
- 2024, Grudzień1 - 0
- 2024, Listopad11 - 0
- 2024, Październik14 - 1
- 2024, Wrzesień17 - 1
- 2024, Sierpień23 - 0
- 2024, Lipiec23 - 0
- 2024, Czerwiec23 - 0
- 2024, Maj34 - 0
- 2024, Kwiecień26 - 2
- 2024, Marzec24 - 0
- 2024, Luty10 - 3
- 2024, Styczeń11 - 0
- 2023, Grudzień12 - 0
- 2023, Listopad17 - 0
- 2023, Październik37 - 2
- 2023, Wrzesień37 - 3
- 2023, Sierpień35 - 0
- 2023, Lipiec30 - 0
- 2023, Czerwiec25 - 0
- 2023, Maj19 - 0
- 2023, Kwiecień30 - 0
- 2023, Marzec22 - 0
- 2023, Luty23 - 0
- 2023, Styczeń22 - 0
- 2022, Grudzień26 - 0
- 2022, Listopad26 - 0
- 2022, Październik37 - 0
- 2022, Wrzesień34 - 0
- 2022, Sierpień30 - 0
- 2022, Lipiec38 - 1
- 2022, Czerwiec22 - 0
- 2022, Maj39 - 1
- 2022, Kwiecień23 - 0
- 2022, Marzec34 - 0
- 2022, Luty28 - 0
- 2022, Styczeń22 - 0
- 2021, Grudzień24 - 0
- 2021, Listopad29 - 0
- 2021, Październik29 - 1
- 2021, Wrzesień23 - 0
- 2021, Sierpień40 - 0
- 2021, Lipiec36 - 0
- 2021, Czerwiec33 - 0
- 2021, Maj32 - 1
- 2021, Kwiecień28 - 1
- 2021, Marzec29 - 0
- 2021, Luty9 - 0
- 2021, Styczeń22 - 2
- 2020, Grudzień18 - 0
- 2020, Listopad28 - 0
- 2020, Październik29 - 3
- 2020, Wrzesień28 - 2
- 2020, Sierpień25 - 0
- 2020, Lipiec39 - 0
- 2020, Czerwiec38 - 6
- 2020, Maj42 - 8
- 2020, Kwiecień37 - 5
- 2020, Marzec29 - 4
- 2020, Luty26 - 5
- 2020, Styczeń34 - 0
- 2019, Grudzień18 - 0
- 2019, Listopad34 - 2
- 2019, Październik49 - 0
- 2019, Wrzesień44 - 4
- 2019, Sierpień52 - 6
- 2019, Lipiec47 - 2
- 2019, Czerwiec39 - 0
- 2019, Maj33 - 0
- 2019, Kwiecień32 - 2
- 2019, Marzec32 - 1
- 2019, Luty32 - 0
- 2019, Styczeń22 - 1
- 2018, Grudzień14 - 0
- 2018, Listopad17 - 1
- 2018, Październik39 - 0
- 2018, Wrzesień32 - 1
- 2018, Sierpień26 - 2
- 2018, Lipiec38 - 1
- 2018, Czerwiec36 - 3
- 2018, Maj37 - 3
- 2018, Kwiecień21 - 4
- 2018, Marzec28 - 1
- 2018, Luty19 - 0
- 2018, Styczeń19 - 3
- 2017, Grudzień19 - 1
- 2017, Listopad22 - 0
- 2017, Październik22 - 1
- 2017, Wrzesień25 - 0
- 2017, Sierpień28 - 3
- 2017, Lipiec24 - 2
- 2017, Czerwiec26 - 3
- 2017, Maj23 - 0
- 2017, Kwiecień16 - 1
- 2017, Marzec19 - 2
- 2017, Luty2 - 0
- 2017, Styczeń1 - 1
- 2016, Grudzień4 - 0
- 2016, Listopad5 - 0
- 2016, Październik13 - 0
- 2016, Wrzesień21 - 6
- 2016, Sierpień30 - 4
- 2016, Lipiec24 - 2
- 2016, Czerwiec30 - 0
- 2016, Maj33 - 0
- 2016, Kwiecień21 - 2
- 2016, Marzec14 - 4
- 2016, Luty7 - 1
- 2016, Styczeń1 - 1
- 2015, Grudzień9 - 0
- 2015, Listopad14 - 1
- 2015, Październik21 - 2
- 2015, Wrzesień45 - 3
- 2015, Sierpień22 - 4
- 2015, Lipiec25 - 3
- 2015, Czerwiec27 - 5
- 2015, Maj34 - 7
- 2015, Kwiecień27 - 6
- 2015, Marzec19 - 4
- 2015, Luty1 - 1
- 2015, Styczeń12 - 2
- 2014, Grudzień9 - 1
- 2014, Listopad16 - 7
- 2014, Październik27 - 11
- 2014, Wrzesień33 - 5
- 2014, Sierpień41 - 3
- 2014, Lipiec50 - 20
- 2014, Czerwiec38 - 9
- 2014, Maj41 - 22
- 2014, Kwiecień45 - 40
- 2014, Marzec41 - 25
- 2014, Luty37 - 26
- 2014, Styczeń39 - 20
- 2013, Grudzień18 - 13
- 2013, Listopad19 - 21
- 2013, Październik28 - 29
- 2013, Wrzesień55 - 19
- 2013, Sierpień41 - 9
- 2013, Lipiec54 - 13
- 2013, Czerwiec44 - 6
- 2013, Maj41 - 16
- 2013, Kwiecień37 - 9
- 2013, Styczeń36 - 35
- 2012, Grudzień16 - 8
- 2012, Listopad30 - 11
- 2012, Październik37 - 35
- 2012, Wrzesień28 - 11
- 2012, Sierpień33 - 21
- 2012, Lipiec48 - 7
- 2012, Czerwiec36 - 26
- 2012, Maj32 - 27
- 2012, Kwiecień21 - 27
- 2012, Marzec5 - 11
- 2012, Luty8 - 4
- 2012, Styczeń33 - 38
- 2011, Grudzień14 - 22
- 2011, Listopad21 - 21
- 2011, Październik35 - 18
- 2011, Wrzesień34 - 28
- 2011, Sierpień36 - 11
- 2011, Lipiec36 - 17
- 2011, Czerwiec36 - 21
- 2011, Maj42 - 26
- 2011, Kwiecień29 - 18
- 2011, Marzec28 - 39
- 2011, Luty17 - 46
- 2011, Styczeń10 - 8
- 2010, Grudzień7 - 18
- 2010, Listopad19 - 14
- 2010, Październik35 - 21
- 2010, Wrzesień34 - 33
- 2010, Sierpień32 - 23
- 2010, Lipiec32 - 15
- 2010, Czerwiec30 - 12
- 2010, Maj22 - 6
- 2010, Kwiecień16 - 9
- 2010, Marzec19 - 3
- 2010, Luty6 - 0
- 2010, Styczeń4 - 0
- 2009, Grudzień24 - 19
- 2009, Listopad13 - 14
- 2009, Październik16 - 11
- 2009, Wrzesień27 - 5
- 2009, Sierpień31 - 20
- 2009, Lipiec23 - 13
- 2009, Czerwiec42 - 31
- 2009, Maj41 - 35
- 2009, Kwiecień32 - 46
- 2009, Marzec24 - 13
- 2009, Luty10 - 22
- 2009, Styczeń14 - 40
- 2008, Grudzień14 - 32
- 2008, Listopad10 - 6
- 2008, Październik14 - 6
- 2008, Wrzesień19 - 3
- 2008, Sierpień22 - 21
- 2008, Lipiec30 - 24
- 2008, Czerwiec25 - 12
- 2008, Maj25 - 15
- 2008, Kwiecień16 - 43
- 2008, Marzec11 - 29
- 2008, Luty7 - 25
- 2008, Styczeń12 - 27
- 2007, Grudzień9 - 26
- 2007, Listopad11 - 42
- 2007, Październik22 - 32
- 2007, Wrzesień18 - 26
- 2007, Sierpień23 - 22
- 2007, Lipiec24 - 10
- 2007, Czerwiec25 - 47
- 2007, Maj28 - 48
- 2007, Kwiecień28 - 39
- 2007, Marzec20 - 39
- 2007, Luty23 - 43
- 2007, Styczeń16 - 22
- 2006, Grudzień2 - 0
- 2006, Listopad1 - 0
- 2006, Październik7 - 0
- 2006, Wrzesień3 - 0
- 2006, Sierpień2 - 1
- 2006, Lipiec5 - 0
- 2006, Czerwiec1 - 0
- 2006, Maj7 - 0
- 2006, Kwiecień2 - 0
- 2006, Marzec2 - 1
- 2005, Grudzień1 - 0
- 2005, Listopad1 - 0
- 2005, Październik2 - 0
- 2005, Wrzesień2 - 0
- 2005, Sierpień5 - 0
- 2005, Lipiec4 - 0
- 2005, Czerwiec6 - 1
- 2005, Maj2 - 0
- 2005, Kwiecień1 - 0
- 2005, Marzec2 - 0
pętla treningowa
| Dystans całkowity: | 6401.69 km (w terenie 1.00 km; 0.02%) |
| Czas w ruchu: | 218:01 |
| Średnia prędkość: | 29.36 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 72.76 km/h |
| Suma podjazdów: | 36165 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 178 (103 %) |
| Maks. tętno średnie: | 165 (95 %) |
| Suma kalorii: | 73202 kcal |
| Liczba aktywności: | 216 |
| Średnio na aktywność: | 29.64 km i 1h 00m |
| Więcej statystyk | |
- DST 23.61km
- Czas 00:47
- VAVG 30.14km/h
- VMAX 54.14km/h
- HRmax 167 ( 97%)
- HRavg 145 ( 84%)
- Podjazdy 152m
- Sprzęt unibike viper
- Aktywność Jazda na rowerze
dalszą progresję
Wtorek, 29 maja 2012 · dodano: 29.05.2012 | Komentarze 0
... avgspeed na pętli treningowej mogę odłożyć na Eurokokospoko. Cztery nocne zmagania na głębokości znaczie przekraczającej pół kilometra skutecznie przyhamują moje zapędy.
Nie da się ukryć, że znów na moich pagórkach wykręciłem trzydziestkę.
Na nawrocie 28,08 i 137.
- DST 23.37km
- Czas 00:49
- VAVG 28.62km/h
- VMAX 64.50km/h
- HRmax 169 ( 98%)
- HRavg 152 ( 88%)
- Podjazdy 158m
- Sprzęt unibike viper
- Aktywność Jazda na rowerze
nie udało się zatrybić
Sobota, 19 maja 2012 · dodano: 19.05.2012 | Komentarze 0
Wybrałem się na dwa nawroty, ale nie zatrybiłem. Za wysoki puls, no i tem wiatr który tak przeszkadzał Mazinowi i Danioowi.
Na nawrocie: 25,80 i 153.
cad: 89
- DST 23.48km
- Czas 00:47
- VAVG 29.97km/h
- VMAX 57.33km/h
- HRmax 168 ( 97%)
- HRavg 153 ( 88%)
- Podjazdy 159m
- Sprzęt unibike viper
- Aktywność Jazda na rowerze
zabrakło
Sobota, 12 maja 2012 · dodano: 12.05.2012 | Komentarze 1
... tylko 20 m do uporania się z barierą avgspeed 30 km/h. Broni nie składam, chcem być tak szybki jak Nasz Szcztpior. Muszem.
Dziś na zjeździe z Fiołkowej Góry poniżej 60 km/h bo pod wiatr. A teraz browar jeden i drugi bo gra nasza Polonia Dortmund.
na nawrocie: 28,30 i 147
cad: 94
- DST 23.50km
- Czas 00:49
- VAVG 28.78km/h
- VMAX 56.81km/h
- HRmax 168 ( 97%)
- HRavg 155 ( 90%)
- Podjazdy 153m
- Sprzęt unibike viper
- Aktywność Jazda na rowerze
do szczęścia mi więcej
Piątek, 11 maja 2012 · dodano: 11.05.2012 | Komentarze 1
... nie potrzeba jak wrócić z potem na czole i zaliczyć zimnego browara.
na nawrocie 26,20 i 154
- DST 23.28km
- Czas 00:49
- VAVG 28.51km/h
- VMAX 65.70km/h
- HRmax 165 ( 95%)
- HRavg 148 ( 86%)
- Podjazdy 155m
- Sprzęt unibike viper
- Aktywność Jazda na rowerze
zabrakło
Czwartek, 10 maja 2012 · dodano: 10.05.2012 | Komentarze 0
... cierpliwości na drugie okrążenie., no i forma nie ta. Postanowiłm więc w najbliższym future kręcić codziennie to samo na tym samym pulsie. Zobaczymy co z tego wyniknie, 32,26 km/h to rekord jednego nawrotu.
na nawrocie 26,2 i znów 147.
- DST 23.44km
- Czas 00:50
- VAVG 28.13km/h
- VMAX 66.32km/h
- HRmax 168 ( 97%)
- HRavg 148 ( 86%)
- Podjazdy 158m
- Sprzęt unibike viper
- Aktywność Jazda na rowerze
przeprosiny z
Środa, 9 maja 2012 · dodano: 09.05.2012 | Komentarze 1
... z pętlą treningową. Od 31 sierpnia 2011 trochę czasu upłyneło. Dziś kiepściutko, ale jutro wydłużam dystans i poprawiam avgspeed. Muszę się ruszać bo Szczypiorek na kolarce wymiata, szwagry to inna liga, a Danioo tak sobie setkę dziś walnie.
na nawrocie: 24,80 i 147
- DST 23.50km
- Czas 00:46
- VAVG 30.65km/h
- VMAX 57.60km/h
- HRmax 170 ( 98%)
- HRavg 149 ( 86%)
- Podjazdy 162m
- Sprzęt unibike viper
- Aktywność Jazda na rowerze
szybkie okrążenie
Środa, 31 sierpnia 2011 · dodano: 31.08.2011 | Komentarze 0
... jak na tę porę dnia i śniadanie bez makaronu. Na nawrocie 28,2 km/h i 147.
- DST 23.23km
- Czas 00:48
- VAVG 29.04km/h
- VMAX 63.27km/h
- HRmax 163 ( 94%)
- HRavg 146 ( 84%)
- Podjazdy 162m
- Sprzęt author versus
- Aktywność Jazda na rowerze
góralem po pętli
Środa, 13 lipca 2011 · dodano: 13.07.2011 | Komentarze 0
Nie jest źle. Na nawrocie 25,30 km/h i 142/minuta. Rada starsza teamu zdecydowała. W niedzielę zbiórka pod Multikinem o 8.15, Przejazd samochodami do TG. Trasa: TG, Brynek, Tworóg, Krupski Młyn, Staw Posmyk, dwa stawy Kokotek, tradycyjnie piwo na rynku w Lublińcu. Potem przez Piłkę i Brusiek do Mikoleski. W drodze powrotnej papu nad jeziorem Chechło-Nakło.
- DST 35.39km
- Czas 01:09
- VAVG 30.77km/h
- VMAX 66.31km/h
- HRmax 162 ( 94%)
- HRavg 145 ( 84%)
- Podjazdy 277m
- Sprzęt unibike viper
- Aktywność Jazda na rowerze
uziemniony
Wtorek, 14 czerwca 2011 · dodano: 14.06.2011 | Komentarze 0
Koparki wkroczyły na główne skrzyżowanie pętli treningowej.
Dziś na nawrotach:
speed 27,88 i 29,30 km/h
pulse 140 i 143.
- DST 35.69km
- Czas 01:15
- VAVG 28.55km/h
- VMAX 63.07km/h
- HRmax 151 ( 87%)
- HRavg 131 ( 76%)
- Podjazdy 274m
- Sprzęt unibike viper
- Aktywność Jazda na rowerze
nadrabianie zaległości
Sobota, 11 czerwca 2011 · dodano: 11.06.2011 | Komentarze 0
... na pętli treningowej. Te czternaście kilometrów w minusie jutro skasuję przed południem. Dziś na nawrotach 27,55 i 27,88 km/h oraz 130 na minutę.
lilia wodna
© granichobez4