Info
Ten blog rowerowy prowadzi granicho-bez-4 z miasteczka Paniówki.
Mam przejechane 163920.96 kilometrów w tym 15988.86 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 22.80 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 667180 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2026, Listopad2 - 0
- 2026, Październik8 - 0
- 2026, Wrzesień24 - 0
- 2026, Sierpień19 - 0
- 2026, Lipiec12 - 0
- 2026, Czerwiec12 - 0
- 2026, Maj11 - 0
- 2026, Kwiecień7 - 0
- 2026, Marzec8 - 0
- 2026, Luty2 - 0
- 2025, Grudzień1 - 1
- 2025, Listopad2 - 0
- 2025, Październik1 - 0
- 2025, Wrzesień15 - 2
- 2025, Sierpień20 - 0
- 2025, Lipiec12 - 0
- 2025, Czerwiec19 - 0
- 2025, Maj13 - 0
- 2025, Kwiecień15 - 0
- 2025, Marzec10 - 0
- 2025, Luty3 - 0
- 2025, Styczeń10 - 0
- 2024, Grudzień1 - 0
- 2024, Listopad11 - 0
- 2024, Październik14 - 1
- 2024, Wrzesień17 - 1
- 2024, Sierpień23 - 0
- 2024, Lipiec23 - 0
- 2024, Czerwiec23 - 0
- 2024, Maj34 - 0
- 2024, Kwiecień26 - 2
- 2024, Marzec24 - 0
- 2024, Luty10 - 3
- 2024, Styczeń11 - 0
- 2023, Grudzień12 - 0
- 2023, Listopad17 - 0
- 2023, Październik37 - 2
- 2023, Wrzesień37 - 3
- 2023, Sierpień35 - 0
- 2023, Lipiec30 - 0
- 2023, Czerwiec25 - 0
- 2023, Maj19 - 0
- 2023, Kwiecień30 - 0
- 2023, Marzec22 - 0
- 2023, Luty23 - 0
- 2023, Styczeń22 - 0
- 2022, Grudzień26 - 0
- 2022, Listopad26 - 0
- 2022, Październik37 - 0
- 2022, Wrzesień34 - 0
- 2022, Sierpień30 - 0
- 2022, Lipiec38 - 1
- 2022, Czerwiec22 - 0
- 2022, Maj39 - 1
- 2022, Kwiecień23 - 0
- 2022, Marzec34 - 0
- 2022, Luty28 - 0
- 2022, Styczeń22 - 0
- 2021, Grudzień24 - 0
- 2021, Listopad29 - 0
- 2021, Październik29 - 1
- 2021, Wrzesień23 - 0
- 2021, Sierpień40 - 0
- 2021, Lipiec36 - 0
- 2021, Czerwiec33 - 0
- 2021, Maj32 - 1
- 2021, Kwiecień28 - 1
- 2021, Marzec29 - 0
- 2021, Luty9 - 0
- 2021, Styczeń22 - 2
- 2020, Grudzień18 - 0
- 2020, Listopad28 - 0
- 2020, Październik29 - 3
- 2020, Wrzesień28 - 2
- 2020, Sierpień25 - 0
- 2020, Lipiec39 - 0
- 2020, Czerwiec38 - 6
- 2020, Maj42 - 8
- 2020, Kwiecień37 - 5
- 2020, Marzec29 - 4
- 2020, Luty26 - 5
- 2020, Styczeń34 - 0
- 2019, Grudzień18 - 0
- 2019, Listopad34 - 2
- 2019, Październik49 - 0
- 2019, Wrzesień44 - 4
- 2019, Sierpień52 - 6
- 2019, Lipiec47 - 2
- 2019, Czerwiec39 - 0
- 2019, Maj33 - 0
- 2019, Kwiecień32 - 2
- 2019, Marzec32 - 1
- 2019, Luty32 - 0
- 2019, Styczeń22 - 1
- 2018, Grudzień14 - 0
- 2018, Listopad17 - 1
- 2018, Październik39 - 0
- 2018, Wrzesień32 - 1
- 2018, Sierpień26 - 2
- 2018, Lipiec38 - 1
- 2018, Czerwiec36 - 3
- 2018, Maj37 - 3
- 2018, Kwiecień21 - 4
- 2018, Marzec28 - 1
- 2018, Luty19 - 0
- 2018, Styczeń19 - 3
- 2017, Grudzień19 - 1
- 2017, Listopad22 - 0
- 2017, Październik22 - 1
- 2017, Wrzesień25 - 0
- 2017, Sierpień28 - 3
- 2017, Lipiec24 - 2
- 2017, Czerwiec26 - 3
- 2017, Maj23 - 0
- 2017, Kwiecień16 - 1
- 2017, Marzec19 - 2
- 2017, Luty2 - 0
- 2017, Styczeń1 - 1
- 2016, Grudzień4 - 0
- 2016, Listopad5 - 0
- 2016, Październik13 - 0
- 2016, Wrzesień21 - 6
- 2016, Sierpień30 - 4
- 2016, Lipiec24 - 2
- 2016, Czerwiec30 - 0
- 2016, Maj33 - 0
- 2016, Kwiecień21 - 2
- 2016, Marzec14 - 4
- 2016, Luty7 - 1
- 2016, Styczeń1 - 1
- 2015, Grudzień9 - 0
- 2015, Listopad14 - 1
- 2015, Październik21 - 2
- 2015, Wrzesień45 - 3
- 2015, Sierpień22 - 4
- 2015, Lipiec25 - 3
- 2015, Czerwiec27 - 5
- 2015, Maj34 - 7
- 2015, Kwiecień27 - 6
- 2015, Marzec19 - 4
- 2015, Luty1 - 1
- 2015, Styczeń12 - 2
- 2014, Grudzień9 - 1
- 2014, Listopad16 - 7
- 2014, Październik27 - 11
- 2014, Wrzesień33 - 5
- 2014, Sierpień41 - 3
- 2014, Lipiec50 - 20
- 2014, Czerwiec38 - 9
- 2014, Maj41 - 22
- 2014, Kwiecień45 - 40
- 2014, Marzec41 - 25
- 2014, Luty37 - 26
- 2014, Styczeń39 - 20
- 2013, Grudzień18 - 13
- 2013, Listopad19 - 21
- 2013, Październik28 - 29
- 2013, Wrzesień55 - 19
- 2013, Sierpień41 - 9
- 2013, Lipiec54 - 13
- 2013, Czerwiec44 - 6
- 2013, Maj41 - 16
- 2013, Kwiecień37 - 9
- 2013, Styczeń36 - 35
- 2012, Grudzień16 - 8
- 2012, Listopad30 - 11
- 2012, Październik37 - 35
- 2012, Wrzesień28 - 11
- 2012, Sierpień33 - 21
- 2012, Lipiec48 - 7
- 2012, Czerwiec36 - 26
- 2012, Maj32 - 27
- 2012, Kwiecień21 - 27
- 2012, Marzec5 - 11
- 2012, Luty8 - 4
- 2012, Styczeń33 - 38
- 2011, Grudzień14 - 22
- 2011, Listopad21 - 21
- 2011, Październik35 - 18
- 2011, Wrzesień34 - 28
- 2011, Sierpień36 - 11
- 2011, Lipiec36 - 17
- 2011, Czerwiec36 - 21
- 2011, Maj42 - 26
- 2011, Kwiecień29 - 18
- 2011, Marzec28 - 39
- 2011, Luty17 - 46
- 2011, Styczeń10 - 8
- 2010, Grudzień7 - 18
- 2010, Listopad19 - 14
- 2010, Październik35 - 21
- 2010, Wrzesień34 - 33
- 2010, Sierpień32 - 23
- 2010, Lipiec32 - 15
- 2010, Czerwiec30 - 12
- 2010, Maj22 - 6
- 2010, Kwiecień16 - 9
- 2010, Marzec19 - 3
- 2010, Luty6 - 0
- 2010, Styczeń4 - 0
- 2009, Grudzień24 - 19
- 2009, Listopad13 - 14
- 2009, Październik16 - 11
- 2009, Wrzesień27 - 5
- 2009, Sierpień31 - 20
- 2009, Lipiec23 - 13
- 2009, Czerwiec42 - 31
- 2009, Maj41 - 35
- 2009, Kwiecień32 - 46
- 2009, Marzec24 - 13
- 2009, Luty10 - 22
- 2009, Styczeń14 - 40
- 2008, Grudzień14 - 32
- 2008, Listopad10 - 6
- 2008, Październik14 - 6
- 2008, Wrzesień19 - 3
- 2008, Sierpień22 - 21
- 2008, Lipiec30 - 24
- 2008, Czerwiec25 - 12
- 2008, Maj25 - 15
- 2008, Kwiecień16 - 43
- 2008, Marzec11 - 29
- 2008, Luty7 - 25
- 2008, Styczeń12 - 27
- 2007, Grudzień9 - 26
- 2007, Listopad11 - 42
- 2007, Październik22 - 32
- 2007, Wrzesień18 - 26
- 2007, Sierpień23 - 22
- 2007, Lipiec24 - 10
- 2007, Czerwiec25 - 47
- 2007, Maj28 - 48
- 2007, Kwiecień28 - 39
- 2007, Marzec20 - 39
- 2007, Luty23 - 43
- 2007, Styczeń16 - 22
- 2006, Grudzień2 - 0
- 2006, Listopad1 - 0
- 2006, Październik7 - 0
- 2006, Wrzesień3 - 0
- 2006, Sierpień2 - 1
- 2006, Lipiec5 - 0
- 2006, Czerwiec1 - 0
- 2006, Maj7 - 0
- 2006, Kwiecień2 - 0
- 2006, Marzec2 - 1
- 2005, Grudzień1 - 0
- 2005, Listopad1 - 0
- 2005, Październik2 - 0
- 2005, Wrzesień2 - 0
- 2005, Sierpień5 - 0
- 2005, Lipiec4 - 0
- 2005, Czerwiec6 - 1
- 2005, Maj2 - 0
- 2005, Kwiecień1 - 0
- 2005, Marzec2 - 0
pętla treningowa
| Dystans całkowity: | 6401.69 km (w terenie 1.00 km; 0.02%) |
| Czas w ruchu: | 218:01 |
| Średnia prędkość: | 29.36 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 72.76 km/h |
| Suma podjazdów: | 36165 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 178 (103 %) |
| Maks. tętno średnie: | 165 (95 %) |
| Suma kalorii: | 73202 kcal |
| Liczba aktywności: | 216 |
| Średnio na aktywność: | 29.64 km i 1h 00m |
| Więcej statystyk | |
- DST 35.95km
- Czas 01:17
- VAVG 28.01km/h
- VMAX 53.09km/h
- HRavg 142 ( 82%)
- Podjazdy 285m
- Sprzęt unibike viper
- Aktywność Jazda na rowerze
na koniec
Poniedziałek, 8 października 2012 · dodano: 08.10.2012 | Komentarze 0
...kręcenia jednak spotkałem Naszego Pospolitego. Mało brakowało, a wróciłby do Zabrza autobusem. Ciekawe czy miał bilet za trzi piątka.
Na nawrotach: 27,55(140) i 27,55(143)
- DST 36.11km
- Czas 01:20
- VAVG 27.08km/h
- HRmax 166 ( 96%)
- HRavg 141 ( 81%)
- Podjazdy 276m
- Sprzęt unibike viper
- Aktywność Jazda na rowerze
po całym dniu
Niedziela, 7 października 2012 · dodano: 07.10.2012 | Komentarze 0
... z nosem na szybie jak tylko przestało lać wybrałem się na conajmniej trzy nawroty mojej pętli. Wysoki puls zniechęcił mnie już na drugim okrążeniu.
Na nawrotach: 26,42/142 i 26,99/144.
- DST 50.15km
- Czas 01:41
- VAVG 29.79km/h
- VMAX 61.87km/h
- HRmax 172 (100%)
- HRavg 151 ( 87%)
- Podjazdy 426m
- Sprzęt unibike viper
- Aktywność Jazda na rowerze
niestety, ale poniżej 30 km/h
Piątek, 14 września 2012 · dodano: 14.09.2012 | Komentarze 0
... na trzech nawrotach. Nawet nie pomogło chodzenie w piżamie aż do samego startu.
Na nawrotach: 28,28(145), 28,72(148) i 28,92(150).
- DST 36.30km
- Czas 01:07
- VAVG 32.51km/h
- VMAX 61.87km/h
- HRmax 171 ( 99%)
- HRavg 158 ( 91%)
- Podjazdy 270m
- Sprzęt unibike viper
- Aktywność Jazda na rowerze
tego się spodziewałem
Wtorek, 4 września 2012 · dodano: 04.09.2012 | Komentarze 0
Pojechałem dwa okrążenia szybciej niż wczorajsze rekordowe jedno. Cholernie mocne otwarcie, na 11 km 31,30(wczoraj 29,40).
Do tej pokory rekord dwóch nawrotów to 31,54 km/h. Szkoda,że od jutra mitag bo miałem w planie dokładać do piątku po jednym nawrocie.
Avałgiespid z domu Szczypiorek też wylewał pot na szybkim.
Na nawrotach: 31,30(154) i 31,52(157)
cad: 92
- DST 23.70km
- Czas 00:44
- VAVG 32.32km/h
- VMAX 64.50km/h
- HRmax 169 ( 98%)
- HRavg 154 ( 89%)
- Podjazdy 152m
- Sprzęt unibike viper
- Aktywność Jazda na rowerze
32,32 km/h czyli rekordowy
Poniedziałek, 3 września 2012 · dodano: 03.09.2012 | Komentarze 1
... jeden nawrót na pętli treningowej. Poprzedni rekord to 32,26 km/h uzyskane 24 maja zeszłego roku. Do 10 km nie mogłem się zdecydować ile nawrotów. Za wolno na jeden, za szybko na dwa. Cała tajemnica dzisiejszeggo wyniku to bezwietrzny wieczór. Jutro dwa nawroty, a do pobicia 31,54 km/h.
Na nawrocie 29,40 km/h i 148.
- DST 50.21km
- Czas 01:41
- VAVG 29.83km/h
- VMAX 62.49km/h
- HRavg 147 ( 85%)
- Podjazdy 395m
- Sprzęt unibike viper
- Aktywność Jazda na rowerze
czas zacząć
Wtorek, 28 sierpnia 2012 · dodano: 28.08.2012 | Komentarze 1
... przyzwyczajać się do przewyższeń. We wrześniu wycieczka dookoła Tatr trasą amatorskich mistrzostw Europy.
Dziś trzy nawroty na pętli treningowej. Na nawrotach: 26,62/141, 17,81/143, 28,50/145. Gdyby nie perspektywa szychty nr minus 31 byłaby setka.
słonecznik
© granichobez4
- DST 36.15km
- Czas 01:14
- VAVG 29.31km/h
- VMAX 67.60km/h
- HRavg 141 ( 81%)
- Podjazdy 270m
- Sprzęt unibike viper
- Aktywność Jazda na rowerze
139 cad
Wtorek, 21 sierpnia 2012 · dodano: 21.08.2012 | Komentarze 4
... na zjeździe ze Fiołkowego Hill. Za drugim razem łajno, przyblokowała mnie ciężarówka i nie mogłem kręcić, a nawet musiałem pulsacyjnie hamować.
Na nawrotach: 133 i 139 oraz 25,95 i 27,72 km/h.
Mam pomysł na familijny wyjazd. Spotkamy się wszyscy włącznie z Mazinem na ścieżce technicznej, a co będziemy robić. Zgadnijcie? Już w XXI wieku robiliśmy to tam. Macie czas do pierwszego mojego dnia WOLNOŚCI:)
- DST 23.78km
- Czas 00:53
- VAVG 26.92km/h
- VMAX 61.27km/h
- HRavg 137 ( 79%)
- Podjazdy 157m
- Sprzęt unibike viper
- Aktywność Jazda na rowerze
po zaliczeniu Ślęży
Poniedziałek, 20 sierpnia 2012 · dodano: 20.08.2012 | Komentarze 0
... jedno okrążenie na pętli dla poprawy avałgiesidu utraconego na wczorajszej wycieczce ze Szwagropolem.
Na nawrocie 137 i 24,30 km/h. Nie dało się szybciej bo 4/5 trasy wiało jak cholera.
- DST 36.04km
- Czas 01:11
- VAVG 30.46km/h
- VMAX 55.38km/h
- HRavg 144 ( 83%)
- Podjazdy 279m
- Sprzęt unibike viper
- Aktywność Jazda na rowerze
dwa nawroty
Piątek, 10 sierpnia 2012 · dodano: 10.08.2012 | Komentarze 0
... na pętli treningowej. Na nawrotach: puls 138 i 143 speed 29,83 i 29,98.
- DST 23.55km
- Czas 00:49
- VAVG 28.84km/h
- VMAX 48.45km/h
- HRavg 129 ( 75%)
- Podjazdy 156m
- Sprzęt unibike viper
- Aktywność Jazda na rowerze
pętla treningowa
Środa, 8 sierpnia 2012 · dodano: 08.08.2012 | Komentarze 0
... asekuracyjnie. Tylko jedno okrążenie, za silny wiatr.