Info
Ten blog rowerowy prowadzi granicho-bez-4 z miasteczka Paniówki.
Mam przejechane 158724.04 kilometrów w tym 15913.86 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 22.73 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 661316 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2025, Styczeń8 - 0
- 2024, Grudzień1 - 0
- 2024, Listopad11 - 0
- 2024, Październik14 - 1
- 2024, Wrzesień17 - 1
- 2024, Sierpień23 - 0
- 2024, Lipiec23 - 0
- 2024, Czerwiec23 - 0
- 2024, Maj34 - 0
- 2024, Kwiecień26 - 2
- 2024, Marzec24 - 0
- 2024, Luty10 - 3
- 2024, Styczeń11 - 0
- 2023, Grudzień12 - 0
- 2023, Listopad17 - 0
- 2023, Październik37 - 2
- 2023, Wrzesień37 - 3
- 2023, Sierpień35 - 0
- 2023, Lipiec30 - 0
- 2023, Czerwiec25 - 0
- 2023, Maj19 - 0
- 2023, Kwiecień30 - 0
- 2023, Marzec22 - 0
- 2023, Luty23 - 0
- 2023, Styczeń22 - 0
- 2022, Grudzień26 - 0
- 2022, Listopad26 - 0
- 2022, Październik37 - 0
- 2022, Wrzesień34 - 0
- 2022, Sierpień30 - 0
- 2022, Lipiec38 - 1
- 2022, Czerwiec22 - 0
- 2022, Maj39 - 1
- 2022, Kwiecień23 - 0
- 2022, Marzec34 - 0
- 2022, Luty28 - 0
- 2022, Styczeń22 - 0
- 2021, Grudzień24 - 0
- 2021, Listopad29 - 0
- 2021, Październik29 - 1
- 2021, Wrzesień23 - 0
- 2021, Sierpień40 - 0
- 2021, Lipiec36 - 0
- 2021, Czerwiec33 - 0
- 2021, Maj32 - 1
- 2021, Kwiecień28 - 1
- 2021, Marzec29 - 0
- 2021, Luty9 - 0
- 2021, Styczeń22 - 2
- 2020, Grudzień18 - 0
- 2020, Listopad28 - 0
- 2020, Październik29 - 3
- 2020, Wrzesień28 - 2
- 2020, Sierpień25 - 0
- 2020, Lipiec39 - 0
- 2020, Czerwiec38 - 6
- 2020, Maj42 - 8
- 2020, Kwiecień37 - 5
- 2020, Marzec29 - 4
- 2020, Luty26 - 5
- 2020, Styczeń34 - 0
- 2019, Grudzień18 - 0
- 2019, Listopad34 - 2
- 2019, Październik49 - 0
- 2019, Wrzesień44 - 4
- 2019, Sierpień52 - 6
- 2019, Lipiec47 - 2
- 2019, Czerwiec39 - 0
- 2019, Maj33 - 0
- 2019, Kwiecień32 - 2
- 2019, Marzec32 - 1
- 2019, Luty32 - 0
- 2019, Styczeń22 - 1
- 2018, Grudzień14 - 0
- 2018, Listopad17 - 1
- 2018, Październik39 - 0
- 2018, Wrzesień32 - 1
- 2018, Sierpień26 - 2
- 2018, Lipiec38 - 1
- 2018, Czerwiec36 - 3
- 2018, Maj37 - 3
- 2018, Kwiecień21 - 4
- 2018, Marzec28 - 1
- 2018, Luty19 - 0
- 2018, Styczeń19 - 3
- 2017, Grudzień19 - 1
- 2017, Listopad22 - 0
- 2017, Październik22 - 1
- 2017, Wrzesień25 - 0
- 2017, Sierpień28 - 3
- 2017, Lipiec24 - 2
- 2017, Czerwiec26 - 3
- 2017, Maj23 - 0
- 2017, Kwiecień16 - 1
- 2017, Marzec19 - 2
- 2017, Luty2 - 0
- 2017, Styczeń1 - 1
- 2016, Grudzień4 - 0
- 2016, Listopad5 - 0
- 2016, Październik13 - 0
- 2016, Wrzesień21 - 6
- 2016, Sierpień30 - 4
- 2016, Lipiec24 - 2
- 2016, Czerwiec30 - 0
- 2016, Maj33 - 0
- 2016, Kwiecień21 - 2
- 2016, Marzec14 - 4
- 2016, Luty7 - 1
- 2016, Styczeń1 - 1
- 2015, Grudzień9 - 0
- 2015, Listopad14 - 1
- 2015, Październik21 - 2
- 2015, Wrzesień45 - 3
- 2015, Sierpień22 - 4
- 2015, Lipiec25 - 3
- 2015, Czerwiec27 - 5
- 2015, Maj34 - 7
- 2015, Kwiecień27 - 6
- 2015, Marzec19 - 4
- 2015, Luty1 - 1
- 2015, Styczeń12 - 2
- 2014, Grudzień9 - 1
- 2014, Listopad16 - 7
- 2014, Październik27 - 11
- 2014, Wrzesień33 - 5
- 2014, Sierpień41 - 3
- 2014, Lipiec50 - 20
- 2014, Czerwiec38 - 9
- 2014, Maj41 - 22
- 2014, Kwiecień45 - 40
- 2014, Marzec41 - 25
- 2014, Luty37 - 26
- 2014, Styczeń39 - 20
- 2013, Grudzień18 - 13
- 2013, Listopad19 - 21
- 2013, Październik28 - 29
- 2013, Wrzesień55 - 19
- 2013, Sierpień41 - 9
- 2013, Lipiec54 - 13
- 2013, Czerwiec44 - 6
- 2013, Maj41 - 16
- 2013, Kwiecień37 - 9
- 2013, Styczeń36 - 35
- 2012, Grudzień16 - 8
- 2012, Listopad30 - 11
- 2012, Październik37 - 35
- 2012, Wrzesień28 - 11
- 2012, Sierpień33 - 21
- 2012, Lipiec48 - 7
- 2012, Czerwiec36 - 26
- 2012, Maj32 - 27
- 2012, Kwiecień21 - 27
- 2012, Marzec5 - 11
- 2012, Luty8 - 4
- 2012, Styczeń33 - 38
- 2011, Grudzień14 - 22
- 2011, Listopad21 - 21
- 2011, Październik35 - 18
- 2011, Wrzesień34 - 28
- 2011, Sierpień36 - 11
- 2011, Lipiec36 - 17
- 2011, Czerwiec36 - 21
- 2011, Maj42 - 26
- 2011, Kwiecień29 - 18
- 2011, Marzec28 - 39
- 2011, Luty17 - 46
- 2011, Styczeń10 - 8
- 2010, Grudzień7 - 18
- 2010, Listopad19 - 14
- 2010, Październik35 - 21
- 2010, Wrzesień34 - 33
- 2010, Sierpień32 - 23
- 2010, Lipiec32 - 15
- 2010, Czerwiec30 - 12
- 2010, Maj22 - 6
- 2010, Kwiecień16 - 9
- 2010, Marzec19 - 3
- 2010, Luty6 - 0
- 2010, Styczeń4 - 0
- 2009, Grudzień24 - 19
- 2009, Listopad13 - 14
- 2009, Październik16 - 11
- 2009, Wrzesień27 - 5
- 2009, Sierpień31 - 20
- 2009, Lipiec23 - 13
- 2009, Czerwiec42 - 31
- 2009, Maj41 - 35
- 2009, Kwiecień32 - 46
- 2009, Marzec24 - 13
- 2009, Luty10 - 22
- 2009, Styczeń14 - 40
- 2008, Grudzień14 - 32
- 2008, Listopad10 - 6
- 2008, Październik14 - 6
- 2008, Wrzesień19 - 3
- 2008, Sierpień22 - 21
- 2008, Lipiec30 - 24
- 2008, Czerwiec25 - 12
- 2008, Maj25 - 15
- 2008, Kwiecień16 - 43
- 2008, Marzec11 - 29
- 2008, Luty7 - 25
- 2008, Styczeń12 - 27
- 2007, Grudzień9 - 26
- 2007, Listopad11 - 42
- 2007, Październik22 - 32
- 2007, Wrzesień18 - 26
- 2007, Sierpień23 - 22
- 2007, Lipiec24 - 10
- 2007, Czerwiec25 - 47
- 2007, Maj28 - 48
- 2007, Kwiecień28 - 39
- 2007, Marzec20 - 39
- 2007, Luty23 - 43
- 2007, Styczeń16 - 22
- 2006, Grudzień2 - 0
- 2006, Listopad1 - 0
- 2006, Październik7 - 0
- 2006, Wrzesień3 - 0
- 2006, Sierpień2 - 1
- 2006, Lipiec5 - 0
- 2006, Czerwiec1 - 0
- 2006, Maj7 - 0
- 2006, Kwiecień2 - 0
- 2006, Marzec2 - 1
- 2005, Grudzień1 - 0
- 2005, Listopad1 - 0
- 2005, Październik2 - 0
- 2005, Wrzesień2 - 0
- 2005, Sierpień5 - 0
- 2005, Lipiec4 - 0
- 2005, Czerwiec6 - 1
- 2005, Maj2 - 0
- 2005, Kwiecień1 - 0
- 2005, Marzec2 - 0
pętla treningowa
| Dystans całkowity: | 6042.75 km (w terenie 1.00 km; 0.02%) |
| Czas w ruchu: | 205:20 |
| Średnia prędkość: | 29.43 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 72.76 km/h |
| Suma podjazdów: | 34679 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 178 (103 %) |
| Maks. tętno średnie: | 165 (95 %) |
| Suma kalorii: | 68004 kcal |
| Liczba aktywności: | 201 |
| Średnio na aktywność: | 30.06 km i 1h 01m |
| Więcej statystyk | |
- DST 50.21km
- Czas 01:41
- VAVG 29.83km/h
- VMAX 62.49km/h
- HRavg 147 ( 85%)
- Podjazdy 395m
- Sprzęt unibike viper
- Aktywność Jazda na rowerze
czas zacząć
Wtorek, 28 sierpnia 2012 · dodano: 28.08.2012 | Komentarze 1
... przyzwyczajać się do przewyższeń. We wrześniu wycieczka dookoła Tatr trasą amatorskich mistrzostw Europy.
Dziś trzy nawroty na pętli treningowej. Na nawrotach: 26,62/141, 17,81/143, 28,50/145. Gdyby nie perspektywa szychty nr minus 31 byłaby setka.
słonecznik
© granichobez4
- DST 36.15km
- Czas 01:14
- VAVG 29.31km/h
- VMAX 67.60km/h
- HRavg 141 ( 81%)
- Podjazdy 270m
- Sprzęt unibike viper
- Aktywność Jazda na rowerze
139 cad
Wtorek, 21 sierpnia 2012 · dodano: 21.08.2012 | Komentarze 4
... na zjeździe ze Fiołkowego Hill. Za drugim razem łajno, przyblokowała mnie ciężarówka i nie mogłem kręcić, a nawet musiałem pulsacyjnie hamować.
Na nawrotach: 133 i 139 oraz 25,95 i 27,72 km/h.
Mam pomysł na familijny wyjazd. Spotkamy się wszyscy włącznie z Mazinem na ścieżce technicznej, a co będziemy robić. Zgadnijcie? Już w XXI wieku robiliśmy to tam. Macie czas do pierwszego mojego dnia WOLNOŚCI:)
- DST 23.78km
- Czas 00:53
- VAVG 26.92km/h
- VMAX 61.27km/h
- HRavg 137 ( 79%)
- Podjazdy 157m
- Sprzęt unibike viper
- Aktywność Jazda na rowerze
po zaliczeniu Ślęży
Poniedziałek, 20 sierpnia 2012 · dodano: 20.08.2012 | Komentarze 0
... jedno okrążenie na pętli dla poprawy avałgiesidu utraconego na wczorajszej wycieczce ze Szwagropolem.
Na nawrocie 137 i 24,30 km/h. Nie dało się szybciej bo 4/5 trasy wiało jak cholera.
- DST 36.04km
- Czas 01:11
- VAVG 30.46km/h
- VMAX 55.38km/h
- HRavg 144 ( 83%)
- Podjazdy 279m
- Sprzęt unibike viper
- Aktywność Jazda na rowerze
dwa nawroty
Piątek, 10 sierpnia 2012 · dodano: 10.08.2012 | Komentarze 0
... na pętli treningowej. Na nawrotach: puls 138 i 143 speed 29,83 i 29,98.
- DST 23.55km
- Czas 00:49
- VAVG 28.84km/h
- VMAX 48.45km/h
- HRavg 129 ( 75%)
- Podjazdy 156m
- Sprzęt unibike viper
- Aktywność Jazda na rowerze
pętla treningowa
Środa, 8 sierpnia 2012 · dodano: 08.08.2012 | Komentarze 0
... asekuracyjnie. Tylko jedno okrążenie, za silny wiatr.
- DST 23.61km
- Czas 00:47
- VAVG 30.14km/h
- VMAX 54.14km/h
- HRmax 167 ( 97%)
- HRavg 145 ( 84%)
- Podjazdy 152m
- Sprzęt unibike viper
- Aktywność Jazda na rowerze
dalszą progresję
Wtorek, 29 maja 2012 · dodano: 29.05.2012 | Komentarze 0
... avgspeed na pętli treningowej mogę odłożyć na Eurokokospoko. Cztery nocne zmagania na głębokości znaczie przekraczającej pół kilometra skutecznie przyhamują moje zapędy.
Nie da się ukryć, że znów na moich pagórkach wykręciłem trzydziestkę.
Na nawrocie 28,08 i 137.
- DST 23.37km
- Czas 00:49
- VAVG 28.62km/h
- VMAX 64.50km/h
- HRmax 169 ( 98%)
- HRavg 152 ( 88%)
- Podjazdy 158m
- Sprzęt unibike viper
- Aktywność Jazda na rowerze
nie udało się zatrybić
Sobota, 19 maja 2012 · dodano: 19.05.2012 | Komentarze 0
Wybrałem się na dwa nawroty, ale nie zatrybiłem. Za wysoki puls, no i tem wiatr który tak przeszkadzał Mazinowi i Danioowi.
Na nawrocie: 25,80 i 153.
cad: 89
- DST 23.48km
- Czas 00:47
- VAVG 29.97km/h
- VMAX 57.33km/h
- HRmax 168 ( 97%)
- HRavg 153 ( 88%)
- Podjazdy 159m
- Sprzęt unibike viper
- Aktywność Jazda na rowerze
zabrakło
Sobota, 12 maja 2012 · dodano: 12.05.2012 | Komentarze 1
... tylko 20 m do uporania się z barierą avgspeed 30 km/h. Broni nie składam, chcem być tak szybki jak Nasz Szcztpior. Muszem.
Dziś na zjeździe z Fiołkowej Góry poniżej 60 km/h bo pod wiatr. A teraz browar jeden i drugi bo gra nasza Polonia Dortmund.
na nawrocie: 28,30 i 147
cad: 94
- DST 23.50km
- Czas 00:49
- VAVG 28.78km/h
- VMAX 56.81km/h
- HRmax 168 ( 97%)
- HRavg 155 ( 90%)
- Podjazdy 153m
- Sprzęt unibike viper
- Aktywność Jazda na rowerze
do szczęścia mi więcej
Piątek, 11 maja 2012 · dodano: 11.05.2012 | Komentarze 1
... nie potrzeba jak wrócić z potem na czole i zaliczyć zimnego browara.
na nawrocie 26,20 i 154
- DST 23.28km
- Czas 00:49
- VAVG 28.51km/h
- VMAX 65.70km/h
- HRmax 165 ( 95%)
- HRavg 148 ( 86%)
- Podjazdy 155m
- Sprzęt unibike viper
- Aktywność Jazda na rowerze
zabrakło
Czwartek, 10 maja 2012 · dodano: 10.05.2012 | Komentarze 0
... cierpliwości na drugie okrążenie., no i forma nie ta. Postanowiłm więc w najbliższym future kręcić codziennie to samo na tym samym pulsie. Zobaczymy co z tego wyniknie, 32,26 km/h to rekord jednego nawrotu.
na nawrocie 26,2 i znów 147.