Info
Ten blog rowerowy prowadzi granicho-bez-4 z miasteczka Paniówki.
Mam przejechane 159298.69 kilometrów w tym 15913.86 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 22.74 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 661316 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2025, Kwiecień7 - 0
- 2025, Marzec10 - 0
- 2025, Luty3 - 0
- 2025, Styczeń10 - 0
- 2024, Grudzień1 - 0
- 2024, Listopad11 - 0
- 2024, Październik14 - 1
- 2024, Wrzesień17 - 1
- 2024, Sierpień23 - 0
- 2024, Lipiec23 - 0
- 2024, Czerwiec23 - 0
- 2024, Maj34 - 0
- 2024, Kwiecień26 - 2
- 2024, Marzec24 - 0
- 2024, Luty10 - 3
- 2024, Styczeń11 - 0
- 2023, Grudzień12 - 0
- 2023, Listopad17 - 0
- 2023, Październik37 - 2
- 2023, Wrzesień37 - 3
- 2023, Sierpień35 - 0
- 2023, Lipiec30 - 0
- 2023, Czerwiec25 - 0
- 2023, Maj19 - 0
- 2023, Kwiecień30 - 0
- 2023, Marzec22 - 0
- 2023, Luty23 - 0
- 2023, Styczeń22 - 0
- 2022, Grudzień26 - 0
- 2022, Listopad26 - 0
- 2022, Październik37 - 0
- 2022, Wrzesień34 - 0
- 2022, Sierpień30 - 0
- 2022, Lipiec38 - 1
- 2022, Czerwiec22 - 0
- 2022, Maj39 - 1
- 2022, Kwiecień23 - 0
- 2022, Marzec34 - 0
- 2022, Luty28 - 0
- 2022, Styczeń22 - 0
- 2021, Grudzień24 - 0
- 2021, Listopad29 - 0
- 2021, Październik29 - 1
- 2021, Wrzesień23 - 0
- 2021, Sierpień40 - 0
- 2021, Lipiec36 - 0
- 2021, Czerwiec33 - 0
- 2021, Maj32 - 1
- 2021, Kwiecień28 - 1
- 2021, Marzec29 - 0
- 2021, Luty9 - 0
- 2021, Styczeń22 - 2
- 2020, Grudzień18 - 0
- 2020, Listopad28 - 0
- 2020, Październik29 - 3
- 2020, Wrzesień28 - 2
- 2020, Sierpień25 - 0
- 2020, Lipiec39 - 0
- 2020, Czerwiec38 - 6
- 2020, Maj42 - 8
- 2020, Kwiecień37 - 5
- 2020, Marzec29 - 4
- 2020, Luty26 - 5
- 2020, Styczeń34 - 0
- 2019, Grudzień18 - 0
- 2019, Listopad34 - 2
- 2019, Październik49 - 0
- 2019, Wrzesień44 - 4
- 2019, Sierpień52 - 6
- 2019, Lipiec47 - 2
- 2019, Czerwiec39 - 0
- 2019, Maj33 - 0
- 2019, Kwiecień32 - 2
- 2019, Marzec32 - 1
- 2019, Luty32 - 0
- 2019, Styczeń22 - 1
- 2018, Grudzień14 - 0
- 2018, Listopad17 - 1
- 2018, Październik39 - 0
- 2018, Wrzesień32 - 1
- 2018, Sierpień26 - 2
- 2018, Lipiec38 - 1
- 2018, Czerwiec36 - 3
- 2018, Maj37 - 3
- 2018, Kwiecień21 - 4
- 2018, Marzec28 - 1
- 2018, Luty19 - 0
- 2018, Styczeń19 - 3
- 2017, Grudzień19 - 1
- 2017, Listopad22 - 0
- 2017, Październik22 - 1
- 2017, Wrzesień25 - 0
- 2017, Sierpień28 - 3
- 2017, Lipiec24 - 2
- 2017, Czerwiec26 - 3
- 2017, Maj23 - 0
- 2017, Kwiecień16 - 1
- 2017, Marzec19 - 2
- 2017, Luty2 - 0
- 2017, Styczeń1 - 1
- 2016, Grudzień4 - 0
- 2016, Listopad5 - 0
- 2016, Październik13 - 0
- 2016, Wrzesień21 - 6
- 2016, Sierpień30 - 4
- 2016, Lipiec24 - 2
- 2016, Czerwiec30 - 0
- 2016, Maj33 - 0
- 2016, Kwiecień21 - 2
- 2016, Marzec14 - 4
- 2016, Luty7 - 1
- 2016, Styczeń1 - 1
- 2015, Grudzień9 - 0
- 2015, Listopad14 - 1
- 2015, Październik21 - 2
- 2015, Wrzesień45 - 3
- 2015, Sierpień22 - 4
- 2015, Lipiec25 - 3
- 2015, Czerwiec27 - 5
- 2015, Maj34 - 7
- 2015, Kwiecień27 - 6
- 2015, Marzec19 - 4
- 2015, Luty1 - 1
- 2015, Styczeń12 - 2
- 2014, Grudzień9 - 1
- 2014, Listopad16 - 7
- 2014, Październik27 - 11
- 2014, Wrzesień33 - 5
- 2014, Sierpień41 - 3
- 2014, Lipiec50 - 20
- 2014, Czerwiec38 - 9
- 2014, Maj41 - 22
- 2014, Kwiecień45 - 40
- 2014, Marzec41 - 25
- 2014, Luty37 - 26
- 2014, Styczeń39 - 20
- 2013, Grudzień18 - 13
- 2013, Listopad19 - 21
- 2013, Październik28 - 29
- 2013, Wrzesień55 - 19
- 2013, Sierpień41 - 9
- 2013, Lipiec54 - 13
- 2013, Czerwiec44 - 6
- 2013, Maj41 - 16
- 2013, Kwiecień37 - 9
- 2013, Styczeń36 - 35
- 2012, Grudzień16 - 8
- 2012, Listopad30 - 11
- 2012, Październik37 - 35
- 2012, Wrzesień28 - 11
- 2012, Sierpień33 - 21
- 2012, Lipiec48 - 7
- 2012, Czerwiec36 - 26
- 2012, Maj32 - 27
- 2012, Kwiecień21 - 27
- 2012, Marzec5 - 11
- 2012, Luty8 - 4
- 2012, Styczeń33 - 38
- 2011, Grudzień14 - 22
- 2011, Listopad21 - 21
- 2011, Październik35 - 18
- 2011, Wrzesień34 - 28
- 2011, Sierpień36 - 11
- 2011, Lipiec36 - 17
- 2011, Czerwiec36 - 21
- 2011, Maj42 - 26
- 2011, Kwiecień29 - 18
- 2011, Marzec28 - 39
- 2011, Luty17 - 46
- 2011, Styczeń10 - 8
- 2010, Grudzień7 - 18
- 2010, Listopad19 - 14
- 2010, Październik35 - 21
- 2010, Wrzesień34 - 33
- 2010, Sierpień32 - 23
- 2010, Lipiec32 - 15
- 2010, Czerwiec30 - 12
- 2010, Maj22 - 6
- 2010, Kwiecień16 - 9
- 2010, Marzec19 - 3
- 2010, Luty6 - 0
- 2010, Styczeń4 - 0
- 2009, Grudzień24 - 19
- 2009, Listopad13 - 14
- 2009, Październik16 - 11
- 2009, Wrzesień27 - 5
- 2009, Sierpień31 - 20
- 2009, Lipiec23 - 13
- 2009, Czerwiec42 - 31
- 2009, Maj41 - 35
- 2009, Kwiecień32 - 46
- 2009, Marzec24 - 13
- 2009, Luty10 - 22
- 2009, Styczeń14 - 40
- 2008, Grudzień14 - 32
- 2008, Listopad10 - 6
- 2008, Październik14 - 6
- 2008, Wrzesień19 - 3
- 2008, Sierpień22 - 21
- 2008, Lipiec30 - 24
- 2008, Czerwiec25 - 12
- 2008, Maj25 - 15
- 2008, Kwiecień16 - 43
- 2008, Marzec11 - 29
- 2008, Luty7 - 25
- 2008, Styczeń12 - 27
- 2007, Grudzień9 - 26
- 2007, Listopad11 - 42
- 2007, Październik22 - 32
- 2007, Wrzesień18 - 26
- 2007, Sierpień23 - 22
- 2007, Lipiec24 - 10
- 2007, Czerwiec25 - 47
- 2007, Maj28 - 48
- 2007, Kwiecień28 - 39
- 2007, Marzec20 - 39
- 2007, Luty23 - 43
- 2007, Styczeń16 - 22
- 2006, Grudzień2 - 0
- 2006, Listopad1 - 0
- 2006, Październik7 - 0
- 2006, Wrzesień3 - 0
- 2006, Sierpień2 - 1
- 2006, Lipiec5 - 0
- 2006, Czerwiec1 - 0
- 2006, Maj7 - 0
- 2006, Kwiecień2 - 0
- 2006, Marzec2 - 1
- 2005, Grudzień1 - 0
- 2005, Listopad1 - 0
- 2005, Październik2 - 0
- 2005, Wrzesień2 - 0
- 2005, Sierpień5 - 0
- 2005, Lipiec4 - 0
- 2005, Czerwiec6 - 1
- 2005, Maj2 - 0
- 2005, Kwiecień1 - 0
- 2005, Marzec2 - 0
pętla treningowa
| Dystans całkowity: | 6067.41 km (w terenie 1.00 km; 0.02%) |
| Czas w ruchu: | 206:15 |
| Średnia prędkość: | 29.42 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 72.76 km/h |
| Suma podjazdów: | 34679 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 178 (103 %) |
| Maks. tętno średnie: | 165 (95 %) |
| Suma kalorii: | 68004 kcal |
| Liczba aktywności: | 202 |
| Średnio na aktywność: | 30.04 km i 1h 01m |
| Więcej statystyk | |
- DST 36.11km
- Czas 01:11
- VAVG 30.52km/h
- VMAX 62.77km/h
- Temperatura 84.4°C
- HRmax 166 ( 96%)
- HRavg 150 ( 87%)
- Kalorie 1031kcal
- Podjazdy 250m
- Sprzęt unibike crossfire
- Aktywność Jazda na rowerze
nadal przegrywam
Poniedziałek, 17 czerwca 2013 · dodano: 17.06.2013 | Komentarze 0
... na 600 m podjazdu na Fiołkowe Wzgórze. Dziś udało się do połowy tego podjazdu utrzymać prawie 30 km/h.
Na nawrotach: 28,14/144 i 29,22/148
- DST 50.20km
- Czas 01:48
- VAVG 27.89km/h
- VMAX 59.52km/h
- HRavg 139 ( 80%)
- Kalorie 1374kcal
- Podjazdy 378m
- Sprzęt unibike crossfire
- Aktywność Jazda na rowerze
przed objazdem
Wtorek, 11 czerwca 2013 · dodano: 11.06.2013 | Komentarze 0
.... Wysokich Tatr trening na moich hopach.
Na nawrotach: 27,00/137, 27,50/139 i 27,40//139. Na trzecim nawrocie odpuściłem mając świadomość, że wrócę po widnoku.
Na trzecim nawrocie
© granichobez4
- DST 36.52km
- Czas 01:13
- VAVG 30.02km/h
- VMAX 58.40km/h
- Temperatura 85.8°C
- HRavg 144 ( 83%)
- Kalorie 994kcal
- Podjazdy 266m
- Sprzęt unibike crossfire
- Aktywność Jazda na rowerze
od połowy drugiego
Piątek, 7 czerwca 2013 · dodano: 07.06.2013 | Komentarze 0
... nawrotu musiałem pójść w trupa, a i tak nie spaliłem 1000 kcal. Temperatura spada, wig rośnie.
Na nawrotach: 28,5/135 i 29,25/141.
- DST 36.09km
- Czas 01:24
- VAVG 25.78km/h
- HRmax 161 ( 93%)
- HRavg 135 ( 78%)
- Kalorie 1037kcal
- Podjazdy 244m
- Sprzęt author versus
- Aktywność Jazda na rowerze
jak tylko
Niedziela, 12 maja 2013 · dodano: 12.05.2013 | Komentarze 0
... przestało padać późnym wieczorem na pętlę. Nie było co szaleć bo z marszu po odłożeniu pilota. Na nawrotach: 134/24,44 i 136/25,00. Nie potrafię cisnąć pod górę na 60 obrotach. Mi pasuje przedział 80-90.
- DST 36.48km
- Czas 01:18
- VAVG 28.06km/h
- VMAX 64.48km/h
- HRavg 145 ( 84%)
- Kalorie 1091kcal
- Podjazdy 250m
- Sprzęt author versus
- Aktywność Jazda na rowerze
powrót
Środa, 8 maja 2013 · dodano: 08.05.2013 | Komentarze 0
... na pętlę treningową i od razu dwa nawroty. Warunki idealne, a na drugim okrążeniu cisza. Na zjeździe cad 140. Na nawrotach puls 144 a prędkość 25,44 i 26,58 km/h.
- DST 61.33km
- Czas 02:12
- VAVG 27.88km/h
- VMAX 61.33km/h
- HRmax 172 (100%)
- HRavg 144 ( 83%)
- Podjazdy 528m
- Sprzęt unibike viper
- Aktywność Jazda na rowerze
tylko 4/7
Środa, 17 października 2012 · dodano: 17.10.2012 | Komentarze 2
Dziś wiatr rozdawałał karty. Zrezygnowałem na trzecim nawrocie, a czwarte okrążenie wykręciłem by nie zmarnować wody. Nie interesuje mnie avgspeed w okplicach zwajoncwancichacht.
Na nawrotch: 26,09(143), 26,70, 27,03(144), 27,17.
- DST 35.95km
- Czas 01:17
- VAVG 28.01km/h
- VMAX 53.09km/h
- HRavg 142 ( 82%)
- Podjazdy 285m
- Sprzęt unibike viper
- Aktywność Jazda na rowerze
na koniec
Poniedziałek, 8 października 2012 · dodano: 08.10.2012 | Komentarze 0
...kręcenia jednak spotkałem Naszego Pospolitego. Mało brakowało, a wróciłby do Zabrza autobusem. Ciekawe czy miał bilet za trzi piątka.
Na nawrotach: 27,55(140) i 27,55(143)
- DST 36.11km
- Czas 01:20
- VAVG 27.08km/h
- HRmax 166 ( 96%)
- HRavg 141 ( 81%)
- Podjazdy 276m
- Sprzęt unibike viper
- Aktywność Jazda na rowerze
po całym dniu
Niedziela, 7 października 2012 · dodano: 07.10.2012 | Komentarze 0
... z nosem na szybie jak tylko przestało lać wybrałem się na conajmniej trzy nawroty mojej pętli. Wysoki puls zniechęcił mnie już na drugim okrążeniu.
Na nawrotach: 26,42/142 i 26,99/144.
- DST 50.15km
- Czas 01:41
- VAVG 29.79km/h
- VMAX 61.87km/h
- HRmax 172 (100%)
- HRavg 151 ( 87%)
- Podjazdy 426m
- Sprzęt unibike viper
- Aktywność Jazda na rowerze
niestety, ale poniżej 30 km/h
Piątek, 14 września 2012 · dodano: 14.09.2012 | Komentarze 0
... na trzech nawrotach. Nawet nie pomogło chodzenie w piżamie aż do samego startu.
Na nawrotach: 28,28(145), 28,72(148) i 28,92(150).
- DST 36.30km
- Czas 01:07
- VAVG 32.51km/h
- VMAX 61.87km/h
- HRmax 171 ( 99%)
- HRavg 158 ( 91%)
- Podjazdy 270m
- Sprzęt unibike viper
- Aktywność Jazda na rowerze
tego się spodziewałem
Wtorek, 4 września 2012 · dodano: 04.09.2012 | Komentarze 0
Pojechałem dwa okrążenia szybciej niż wczorajsze rekordowe jedno. Cholernie mocne otwarcie, na 11 km 31,30(wczoraj 29,40).
Do tej pokory rekord dwóch nawrotów to 31,54 km/h. Szkoda,że od jutra mitag bo miałem w planie dokładać do piątku po jednym nawrocie.
Avałgiespid z domu Szczypiorek też wylewał pot na szybkim.
Na nawrotach: 31,30(154) i 31,52(157)
cad: 92