Info
Ten blog rowerowy prowadzi granicho-bez-4 z miasteczka Paniówki.
Mam przejechane 158724.04 kilometrów w tym 15913.86 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 22.73 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 661316 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2025, Styczeń8 - 0
- 2024, Grudzień1 - 0
- 2024, Listopad11 - 0
- 2024, Październik14 - 1
- 2024, Wrzesień17 - 1
- 2024, Sierpień23 - 0
- 2024, Lipiec23 - 0
- 2024, Czerwiec23 - 0
- 2024, Maj34 - 0
- 2024, Kwiecień26 - 2
- 2024, Marzec24 - 0
- 2024, Luty10 - 3
- 2024, Styczeń11 - 0
- 2023, Grudzień12 - 0
- 2023, Listopad17 - 0
- 2023, Październik37 - 2
- 2023, Wrzesień37 - 3
- 2023, Sierpień35 - 0
- 2023, Lipiec30 - 0
- 2023, Czerwiec25 - 0
- 2023, Maj19 - 0
- 2023, Kwiecień30 - 0
- 2023, Marzec22 - 0
- 2023, Luty23 - 0
- 2023, Styczeń22 - 0
- 2022, Grudzień26 - 0
- 2022, Listopad26 - 0
- 2022, Październik37 - 0
- 2022, Wrzesień34 - 0
- 2022, Sierpień30 - 0
- 2022, Lipiec38 - 1
- 2022, Czerwiec22 - 0
- 2022, Maj39 - 1
- 2022, Kwiecień23 - 0
- 2022, Marzec34 - 0
- 2022, Luty28 - 0
- 2022, Styczeń22 - 0
- 2021, Grudzień24 - 0
- 2021, Listopad29 - 0
- 2021, Październik29 - 1
- 2021, Wrzesień23 - 0
- 2021, Sierpień40 - 0
- 2021, Lipiec36 - 0
- 2021, Czerwiec33 - 0
- 2021, Maj32 - 1
- 2021, Kwiecień28 - 1
- 2021, Marzec29 - 0
- 2021, Luty9 - 0
- 2021, Styczeń22 - 2
- 2020, Grudzień18 - 0
- 2020, Listopad28 - 0
- 2020, Październik29 - 3
- 2020, Wrzesień28 - 2
- 2020, Sierpień25 - 0
- 2020, Lipiec39 - 0
- 2020, Czerwiec38 - 6
- 2020, Maj42 - 8
- 2020, Kwiecień37 - 5
- 2020, Marzec29 - 4
- 2020, Luty26 - 5
- 2020, Styczeń34 - 0
- 2019, Grudzień18 - 0
- 2019, Listopad34 - 2
- 2019, Październik49 - 0
- 2019, Wrzesień44 - 4
- 2019, Sierpień52 - 6
- 2019, Lipiec47 - 2
- 2019, Czerwiec39 - 0
- 2019, Maj33 - 0
- 2019, Kwiecień32 - 2
- 2019, Marzec32 - 1
- 2019, Luty32 - 0
- 2019, Styczeń22 - 1
- 2018, Grudzień14 - 0
- 2018, Listopad17 - 1
- 2018, Październik39 - 0
- 2018, Wrzesień32 - 1
- 2018, Sierpień26 - 2
- 2018, Lipiec38 - 1
- 2018, Czerwiec36 - 3
- 2018, Maj37 - 3
- 2018, Kwiecień21 - 4
- 2018, Marzec28 - 1
- 2018, Luty19 - 0
- 2018, Styczeń19 - 3
- 2017, Grudzień19 - 1
- 2017, Listopad22 - 0
- 2017, Październik22 - 1
- 2017, Wrzesień25 - 0
- 2017, Sierpień28 - 3
- 2017, Lipiec24 - 2
- 2017, Czerwiec26 - 3
- 2017, Maj23 - 0
- 2017, Kwiecień16 - 1
- 2017, Marzec19 - 2
- 2017, Luty2 - 0
- 2017, Styczeń1 - 1
- 2016, Grudzień4 - 0
- 2016, Listopad5 - 0
- 2016, Październik13 - 0
- 2016, Wrzesień21 - 6
- 2016, Sierpień30 - 4
- 2016, Lipiec24 - 2
- 2016, Czerwiec30 - 0
- 2016, Maj33 - 0
- 2016, Kwiecień21 - 2
- 2016, Marzec14 - 4
- 2016, Luty7 - 1
- 2016, Styczeń1 - 1
- 2015, Grudzień9 - 0
- 2015, Listopad14 - 1
- 2015, Październik21 - 2
- 2015, Wrzesień45 - 3
- 2015, Sierpień22 - 4
- 2015, Lipiec25 - 3
- 2015, Czerwiec27 - 5
- 2015, Maj34 - 7
- 2015, Kwiecień27 - 6
- 2015, Marzec19 - 4
- 2015, Luty1 - 1
- 2015, Styczeń12 - 2
- 2014, Grudzień9 - 1
- 2014, Listopad16 - 7
- 2014, Październik27 - 11
- 2014, Wrzesień33 - 5
- 2014, Sierpień41 - 3
- 2014, Lipiec50 - 20
- 2014, Czerwiec38 - 9
- 2014, Maj41 - 22
- 2014, Kwiecień45 - 40
- 2014, Marzec41 - 25
- 2014, Luty37 - 26
- 2014, Styczeń39 - 20
- 2013, Grudzień18 - 13
- 2013, Listopad19 - 21
- 2013, Październik28 - 29
- 2013, Wrzesień55 - 19
- 2013, Sierpień41 - 9
- 2013, Lipiec54 - 13
- 2013, Czerwiec44 - 6
- 2013, Maj41 - 16
- 2013, Kwiecień37 - 9
- 2013, Styczeń36 - 35
- 2012, Grudzień16 - 8
- 2012, Listopad30 - 11
- 2012, Październik37 - 35
- 2012, Wrzesień28 - 11
- 2012, Sierpień33 - 21
- 2012, Lipiec48 - 7
- 2012, Czerwiec36 - 26
- 2012, Maj32 - 27
- 2012, Kwiecień21 - 27
- 2012, Marzec5 - 11
- 2012, Luty8 - 4
- 2012, Styczeń33 - 38
- 2011, Grudzień14 - 22
- 2011, Listopad21 - 21
- 2011, Październik35 - 18
- 2011, Wrzesień34 - 28
- 2011, Sierpień36 - 11
- 2011, Lipiec36 - 17
- 2011, Czerwiec36 - 21
- 2011, Maj42 - 26
- 2011, Kwiecień29 - 18
- 2011, Marzec28 - 39
- 2011, Luty17 - 46
- 2011, Styczeń10 - 8
- 2010, Grudzień7 - 18
- 2010, Listopad19 - 14
- 2010, Październik35 - 21
- 2010, Wrzesień34 - 33
- 2010, Sierpień32 - 23
- 2010, Lipiec32 - 15
- 2010, Czerwiec30 - 12
- 2010, Maj22 - 6
- 2010, Kwiecień16 - 9
- 2010, Marzec19 - 3
- 2010, Luty6 - 0
- 2010, Styczeń4 - 0
- 2009, Grudzień24 - 19
- 2009, Listopad13 - 14
- 2009, Październik16 - 11
- 2009, Wrzesień27 - 5
- 2009, Sierpień31 - 20
- 2009, Lipiec23 - 13
- 2009, Czerwiec42 - 31
- 2009, Maj41 - 35
- 2009, Kwiecień32 - 46
- 2009, Marzec24 - 13
- 2009, Luty10 - 22
- 2009, Styczeń14 - 40
- 2008, Grudzień14 - 32
- 2008, Listopad10 - 6
- 2008, Październik14 - 6
- 2008, Wrzesień19 - 3
- 2008, Sierpień22 - 21
- 2008, Lipiec30 - 24
- 2008, Czerwiec25 - 12
- 2008, Maj25 - 15
- 2008, Kwiecień16 - 43
- 2008, Marzec11 - 29
- 2008, Luty7 - 25
- 2008, Styczeń12 - 27
- 2007, Grudzień9 - 26
- 2007, Listopad11 - 42
- 2007, Październik22 - 32
- 2007, Wrzesień18 - 26
- 2007, Sierpień23 - 22
- 2007, Lipiec24 - 10
- 2007, Czerwiec25 - 47
- 2007, Maj28 - 48
- 2007, Kwiecień28 - 39
- 2007, Marzec20 - 39
- 2007, Luty23 - 43
- 2007, Styczeń16 - 22
- 2006, Grudzień2 - 0
- 2006, Listopad1 - 0
- 2006, Październik7 - 0
- 2006, Wrzesień3 - 0
- 2006, Sierpień2 - 1
- 2006, Lipiec5 - 0
- 2006, Czerwiec1 - 0
- 2006, Maj7 - 0
- 2006, Kwiecień2 - 0
- 2006, Marzec2 - 1
- 2005, Grudzień1 - 0
- 2005, Listopad1 - 0
- 2005, Październik2 - 0
- 2005, Wrzesień2 - 0
- 2005, Sierpień5 - 0
- 2005, Lipiec4 - 0
- 2005, Czerwiec6 - 1
- 2005, Maj2 - 0
- 2005, Kwiecień1 - 0
- 2005, Marzec2 - 0
pętla treningowa
| Dystans całkowity: | 6042.75 km (w terenie 1.00 km; 0.02%) |
| Czas w ruchu: | 205:20 |
| Średnia prędkość: | 29.43 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 72.76 km/h |
| Suma podjazdów: | 34679 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 178 (103 %) |
| Maks. tętno średnie: | 165 (95 %) |
| Suma kalorii: | 68004 kcal |
| Liczba aktywności: | 201 |
| Średnio na aktywność: | 30.06 km i 1h 01m |
| Więcej statystyk | |
- DST 50.20km
- Czas 01:48
- VAVG 27.89km/h
- VMAX 59.52km/h
- HRavg 139 ( 80%)
- Kalorie 1374kcal
- Podjazdy 378m
- Sprzęt unibike crossfire
- Aktywność Jazda na rowerze
przed objazdem
Wtorek, 11 czerwca 2013 · dodano: 11.06.2013 | Komentarze 0
.... Wysokich Tatr trening na moich hopach.
Na nawrotach: 27,00/137, 27,50/139 i 27,40//139. Na trzecim nawrocie odpuściłem mając świadomość, że wrócę po widnoku.
Na trzecim nawrocie
© granichobez4
- DST 36.52km
- Czas 01:13
- VAVG 30.02km/h
- VMAX 58.40km/h
- Temperatura 85.8°C
- HRavg 144 ( 83%)
- Kalorie 994kcal
- Podjazdy 266m
- Sprzęt unibike crossfire
- Aktywność Jazda na rowerze
od połowy drugiego
Piątek, 7 czerwca 2013 · dodano: 07.06.2013 | Komentarze 0
... nawrotu musiałem pójść w trupa, a i tak nie spaliłem 1000 kcal. Temperatura spada, wig rośnie.
Na nawrotach: 28,5/135 i 29,25/141.
- DST 36.09km
- Czas 01:24
- VAVG 25.78km/h
- HRmax 161 ( 93%)
- HRavg 135 ( 78%)
- Kalorie 1037kcal
- Podjazdy 244m
- Sprzęt author versus
- Aktywność Jazda na rowerze
jak tylko
Niedziela, 12 maja 2013 · dodano: 12.05.2013 | Komentarze 0
... przestało padać późnym wieczorem na pętlę. Nie było co szaleć bo z marszu po odłożeniu pilota. Na nawrotach: 134/24,44 i 136/25,00. Nie potrafię cisnąć pod górę na 60 obrotach. Mi pasuje przedział 80-90.
- DST 36.48km
- Czas 01:18
- VAVG 28.06km/h
- VMAX 64.48km/h
- HRavg 145 ( 84%)
- Kalorie 1091kcal
- Podjazdy 250m
- Sprzęt author versus
- Aktywność Jazda na rowerze
powrót
Środa, 8 maja 2013 · dodano: 08.05.2013 | Komentarze 0
... na pętlę treningową i od razu dwa nawroty. Warunki idealne, a na drugim okrążeniu cisza. Na zjeździe cad 140. Na nawrotach puls 144 a prędkość 25,44 i 26,58 km/h.
- DST 61.33km
- Czas 02:12
- VAVG 27.88km/h
- VMAX 61.33km/h
- HRmax 172 (100%)
- HRavg 144 ( 83%)
- Podjazdy 528m
- Sprzęt unibike viper
- Aktywność Jazda na rowerze
tylko 4/7
Środa, 17 października 2012 · dodano: 17.10.2012 | Komentarze 2
Dziś wiatr rozdawałał karty. Zrezygnowałem na trzecim nawrocie, a czwarte okrążenie wykręciłem by nie zmarnować wody. Nie interesuje mnie avgspeed w okplicach zwajoncwancichacht.
Na nawrotch: 26,09(143), 26,70, 27,03(144), 27,17.
- DST 35.95km
- Czas 01:17
- VAVG 28.01km/h
- VMAX 53.09km/h
- HRavg 142 ( 82%)
- Podjazdy 285m
- Sprzęt unibike viper
- Aktywność Jazda na rowerze
na koniec
Poniedziałek, 8 października 2012 · dodano: 08.10.2012 | Komentarze 0
...kręcenia jednak spotkałem Naszego Pospolitego. Mało brakowało, a wróciłby do Zabrza autobusem. Ciekawe czy miał bilet za trzi piątka.
Na nawrotach: 27,55(140) i 27,55(143)
- DST 36.11km
- Czas 01:20
- VAVG 27.08km/h
- HRmax 166 ( 96%)
- HRavg 141 ( 81%)
- Podjazdy 276m
- Sprzęt unibike viper
- Aktywność Jazda na rowerze
po całym dniu
Niedziela, 7 października 2012 · dodano: 07.10.2012 | Komentarze 0
... z nosem na szybie jak tylko przestało lać wybrałem się na conajmniej trzy nawroty mojej pętli. Wysoki puls zniechęcił mnie już na drugim okrążeniu.
Na nawrotach: 26,42/142 i 26,99/144.
- DST 50.15km
- Czas 01:41
- VAVG 29.79km/h
- VMAX 61.87km/h
- HRmax 172 (100%)
- HRavg 151 ( 87%)
- Podjazdy 426m
- Sprzęt unibike viper
- Aktywność Jazda na rowerze
niestety, ale poniżej 30 km/h
Piątek, 14 września 2012 · dodano: 14.09.2012 | Komentarze 0
... na trzech nawrotach. Nawet nie pomogło chodzenie w piżamie aż do samego startu.
Na nawrotach: 28,28(145), 28,72(148) i 28,92(150).
- DST 36.30km
- Czas 01:07
- VAVG 32.51km/h
- VMAX 61.87km/h
- HRmax 171 ( 99%)
- HRavg 158 ( 91%)
- Podjazdy 270m
- Sprzęt unibike viper
- Aktywność Jazda na rowerze
tego się spodziewałem
Wtorek, 4 września 2012 · dodano: 04.09.2012 | Komentarze 0
Pojechałem dwa okrążenia szybciej niż wczorajsze rekordowe jedno. Cholernie mocne otwarcie, na 11 km 31,30(wczoraj 29,40).
Do tej pokory rekord dwóch nawrotów to 31,54 km/h. Szkoda,że od jutra mitag bo miałem w planie dokładać do piątku po jednym nawrocie.
Avałgiespid z domu Szczypiorek też wylewał pot na szybkim.
Na nawrotach: 31,30(154) i 31,52(157)
cad: 92
- DST 23.70km
- Czas 00:44
- VAVG 32.32km/h
- VMAX 64.50km/h
- HRmax 169 ( 98%)
- HRavg 154 ( 89%)
- Podjazdy 152m
- Sprzęt unibike viper
- Aktywność Jazda na rowerze
32,32 km/h czyli rekordowy
Poniedziałek, 3 września 2012 · dodano: 03.09.2012 | Komentarze 1
... jeden nawrót na pętli treningowej. Poprzedni rekord to 32,26 km/h uzyskane 24 maja zeszłego roku. Do 10 km nie mogłem się zdecydować ile nawrotów. Za wolno na jeden, za szybko na dwa. Cała tajemnica dzisiejszeggo wyniku to bezwietrzny wieczór. Jutro dwa nawroty, a do pobicia 31,54 km/h.
Na nawrocie 29,40 km/h i 148.