Info
Ten blog rowerowy prowadzi granicho-bez-4 z miasteczka Paniówki.
Mam przejechane 158517.63 kilometrów w tym 15913.86 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 22.74 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 661316 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2024, Listopad10 - 0
- 2024, Październik14 - 1
- 2024, Wrzesień17 - 1
- 2024, Sierpień23 - 0
- 2024, Lipiec23 - 0
- 2024, Czerwiec23 - 0
- 2024, Maj34 - 0
- 2024, Kwiecień26 - 2
- 2024, Marzec24 - 0
- 2024, Luty10 - 3
- 2024, Styczeń11 - 0
- 2023, Grudzień12 - 0
- 2023, Listopad17 - 0
- 2023, Październik37 - 2
- 2023, Wrzesień37 - 3
- 2023, Sierpień35 - 0
- 2023, Lipiec30 - 0
- 2023, Czerwiec25 - 0
- 2023, Maj19 - 0
- 2023, Kwiecień30 - 0
- 2023, Marzec22 - 0
- 2023, Luty23 - 0
- 2023, Styczeń22 - 0
- 2022, Grudzień26 - 0
- 2022, Listopad26 - 0
- 2022, Październik37 - 0
- 2022, Wrzesień34 - 0
- 2022, Sierpień30 - 0
- 2022, Lipiec38 - 1
- 2022, Czerwiec22 - 0
- 2022, Maj39 - 1
- 2022, Kwiecień23 - 0
- 2022, Marzec34 - 0
- 2022, Luty28 - 0
- 2022, Styczeń22 - 0
- 2021, Grudzień24 - 0
- 2021, Listopad29 - 0
- 2021, Październik29 - 1
- 2021, Wrzesień23 - 0
- 2021, Sierpień40 - 0
- 2021, Lipiec36 - 0
- 2021, Czerwiec33 - 0
- 2021, Maj32 - 1
- 2021, Kwiecień28 - 1
- 2021, Marzec29 - 0
- 2021, Luty9 - 0
- 2021, Styczeń22 - 2
- 2020, Grudzień18 - 0
- 2020, Listopad28 - 0
- 2020, Październik29 - 3
- 2020, Wrzesień28 - 2
- 2020, Sierpień25 - 0
- 2020, Lipiec39 - 0
- 2020, Czerwiec38 - 6
- 2020, Maj42 - 8
- 2020, Kwiecień37 - 5
- 2020, Marzec29 - 4
- 2020, Luty26 - 5
- 2020, Styczeń34 - 0
- 2019, Grudzień18 - 0
- 2019, Listopad34 - 2
- 2019, Październik49 - 0
- 2019, Wrzesień44 - 4
- 2019, Sierpień52 - 6
- 2019, Lipiec47 - 2
- 2019, Czerwiec39 - 0
- 2019, Maj33 - 0
- 2019, Kwiecień32 - 2
- 2019, Marzec32 - 1
- 2019, Luty32 - 0
- 2019, Styczeń22 - 1
- 2018, Grudzień14 - 0
- 2018, Listopad17 - 1
- 2018, Październik39 - 0
- 2018, Wrzesień32 - 1
- 2018, Sierpień26 - 2
- 2018, Lipiec38 - 1
- 2018, Czerwiec36 - 3
- 2018, Maj37 - 3
- 2018, Kwiecień21 - 4
- 2018, Marzec28 - 1
- 2018, Luty19 - 0
- 2018, Styczeń19 - 3
- 2017, Grudzień19 - 1
- 2017, Listopad22 - 0
- 2017, Październik22 - 1
- 2017, Wrzesień25 - 0
- 2017, Sierpień28 - 3
- 2017, Lipiec24 - 2
- 2017, Czerwiec26 - 3
- 2017, Maj23 - 0
- 2017, Kwiecień16 - 1
- 2017, Marzec19 - 2
- 2017, Luty2 - 0
- 2017, Styczeń1 - 1
- 2016, Grudzień4 - 0
- 2016, Listopad5 - 0
- 2016, Październik13 - 0
- 2016, Wrzesień21 - 6
- 2016, Sierpień30 - 4
- 2016, Lipiec24 - 2
- 2016, Czerwiec30 - 0
- 2016, Maj33 - 0
- 2016, Kwiecień21 - 2
- 2016, Marzec14 - 4
- 2016, Luty7 - 1
- 2016, Styczeń1 - 1
- 2015, Grudzień9 - 0
- 2015, Listopad14 - 1
- 2015, Październik21 - 2
- 2015, Wrzesień45 - 3
- 2015, Sierpień22 - 4
- 2015, Lipiec25 - 3
- 2015, Czerwiec27 - 5
- 2015, Maj34 - 7
- 2015, Kwiecień27 - 6
- 2015, Marzec19 - 4
- 2015, Luty1 - 1
- 2015, Styczeń12 - 2
- 2014, Grudzień9 - 1
- 2014, Listopad16 - 7
- 2014, Październik27 - 11
- 2014, Wrzesień33 - 5
- 2014, Sierpień41 - 3
- 2014, Lipiec50 - 20
- 2014, Czerwiec38 - 9
- 2014, Maj41 - 22
- 2014, Kwiecień45 - 40
- 2014, Marzec41 - 25
- 2014, Luty37 - 26
- 2014, Styczeń39 - 20
- 2013, Grudzień18 - 13
- 2013, Listopad19 - 21
- 2013, Październik28 - 29
- 2013, Wrzesień55 - 19
- 2013, Sierpień41 - 9
- 2013, Lipiec54 - 13
- 2013, Czerwiec44 - 6
- 2013, Maj41 - 16
- 2013, Kwiecień37 - 9
- 2013, Styczeń36 - 35
- 2012, Grudzień16 - 8
- 2012, Listopad30 - 11
- 2012, Październik37 - 35
- 2012, Wrzesień28 - 11
- 2012, Sierpień33 - 21
- 2012, Lipiec48 - 7
- 2012, Czerwiec36 - 26
- 2012, Maj32 - 27
- 2012, Kwiecień21 - 27
- 2012, Marzec5 - 11
- 2012, Luty8 - 4
- 2012, Styczeń33 - 38
- 2011, Grudzień14 - 22
- 2011, Listopad21 - 21
- 2011, Październik35 - 18
- 2011, Wrzesień34 - 28
- 2011, Sierpień36 - 11
- 2011, Lipiec36 - 17
- 2011, Czerwiec36 - 21
- 2011, Maj42 - 26
- 2011, Kwiecień29 - 18
- 2011, Marzec28 - 39
- 2011, Luty17 - 46
- 2011, Styczeń10 - 8
- 2010, Grudzień7 - 18
- 2010, Listopad19 - 14
- 2010, Październik35 - 21
- 2010, Wrzesień34 - 33
- 2010, Sierpień32 - 23
- 2010, Lipiec32 - 15
- 2010, Czerwiec30 - 12
- 2010, Maj22 - 6
- 2010, Kwiecień16 - 9
- 2010, Marzec19 - 3
- 2010, Luty6 - 0
- 2010, Styczeń4 - 0
- 2009, Grudzień24 - 19
- 2009, Listopad13 - 14
- 2009, Październik16 - 11
- 2009, Wrzesień27 - 5
- 2009, Sierpień31 - 20
- 2009, Lipiec23 - 13
- 2009, Czerwiec42 - 31
- 2009, Maj41 - 35
- 2009, Kwiecień32 - 46
- 2009, Marzec24 - 13
- 2009, Luty10 - 22
- 2009, Styczeń14 - 40
- 2008, Grudzień14 - 32
- 2008, Listopad10 - 6
- 2008, Październik14 - 6
- 2008, Wrzesień19 - 3
- 2008, Sierpień22 - 21
- 2008, Lipiec30 - 24
- 2008, Czerwiec25 - 12
- 2008, Maj25 - 15
- 2008, Kwiecień16 - 43
- 2008, Marzec11 - 29
- 2008, Luty7 - 25
- 2008, Styczeń12 - 27
- 2007, Grudzień9 - 26
- 2007, Listopad11 - 42
- 2007, Październik22 - 32
- 2007, Wrzesień18 - 26
- 2007, Sierpień23 - 22
- 2007, Lipiec24 - 10
- 2007, Czerwiec25 - 47
- 2007, Maj28 - 48
- 2007, Kwiecień28 - 39
- 2007, Marzec20 - 39
- 2007, Luty23 - 43
- 2007, Styczeń16 - 22
- 2006, Grudzień2 - 0
- 2006, Listopad1 - 0
- 2006, Październik7 - 0
- 2006, Wrzesień3 - 0
- 2006, Sierpień2 - 1
- 2006, Lipiec5 - 0
- 2006, Czerwiec1 - 0
- 2006, Maj7 - 0
- 2006, Kwiecień2 - 0
- 2006, Marzec2 - 1
- 2005, Grudzień1 - 0
- 2005, Listopad1 - 0
- 2005, Październik2 - 0
- 2005, Wrzesień2 - 0
- 2005, Sierpień5 - 0
- 2005, Lipiec4 - 0
- 2005, Czerwiec6 - 1
- 2005, Maj2 - 0
- 2005, Kwiecień1 - 0
- 2005, Marzec2 - 0
Maj, 2013
| Dystans całkowity: | 1630.15 km (w terenie 171.00 km; 10.49%) |
| Czas w ruchu: | 70:03 |
| Średnia prędkość: | 23.27 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 64.48 km/h |
| Suma podjazdów: | 8409 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 161 (93 %) |
| Maks. tętno średnie: | 145 (84 %) |
| Suma kalorii: | 38546 kcal |
| Liczba aktywności: | 41 |
| Średnio na aktywność: | 39.76 km i 1h 42m |
| Więcej statystyk | |
- DST 35.68km
- Czas 01:23
- VAVG 25.79km/h
- VMAX 43.84km/h
- HRavg 134 ( 77%)
- Kalorie 1010kcal
- Podjazdy 194m
- Aktywność Jazda na rowerze
z mokrą głową
Wtorek, 14 maja 2013 · dodano: 14.05.2013 | Komentarze 0
... po całym dniu spędzonym w sypialni. Co z tego, że spaliłem ze 3000 kcal. Piękny wieczór, piękny zachód słońca.
- DST 1.87km
- Czas 00:07
- VAVG 16.03km/h
- VMAX 23.06km/h
- Podjazdy 9m
- Sprzęt author versus
- Aktywność Jazda na rowerze
po 10 litrów
Wtorek, 14 maja 2013 · dodano: 14.05.2013 | Komentarze 1
... farby.
- DST 46.23km
- Teren 1.00km
- Czas 01:54
- VAVG 24.33km/h
- VMAX 42.99km/h
- HRavg 116 ( 67%)
- Kalorie 1002kcal
- Podjazdy 245m
- Sprzęt author versus
- Aktywność Jazda na rowerze
wieczorna spalarka tłuszczu
Poniedziałek, 13 maja 2013 · dodano: 13.05.2013 | Komentarze 0
Coś nie mogłem się rozkręcić i półmetek w 1:04.
- DST 8.03km
- Teren 1.00km
- Czas 00:24
- VAVG 20.07km/h
- VMAX 27.58km/h
- Podjazdy 35m
- Sprzęt author versus
- Aktywność Jazda na rowerze
na wsi rower
Poniedziałek, 13 maja 2013 · dodano: 13.05.2013 | Komentarze 0
... to podstawowy środek transportu.
- DST 36.09km
- Czas 01:24
- VAVG 25.78km/h
- HRmax 161 ( 93%)
- HRavg 135 ( 78%)
- Kalorie 1037kcal
- Podjazdy 244m
- Sprzęt author versus
- Aktywność Jazda na rowerze
jak tylko
Niedziela, 12 maja 2013 · dodano: 12.05.2013 | Komentarze 0
... przestało padać późnym wieczorem na pętlę. Nie było co szaleć bo z marszu po odłożeniu pilota. Na nawrotach: 134/24,44 i 136/25,00. Nie potrafię cisnąć pod górę na 60 obrotach. Mi pasuje przedział 80-90.
- DST 33.27km
- Teren 15.00km
- Czas 02:05
- VAVG 15.97km/h
- VMAX 35.82km/h
- Podjazdy 146m
- Sprzęt author versus
- Aktywność Jazda na rowerze
z żoną
Sobota, 11 maja 2013 · dodano: 11.05.2013 | Komentarze 0
... na kochłowicką przystań. Powrót w deszczu z przygodami. Nic się nie stało, tylko w damce sztyca padła:)
- DST 203.67km
- Teren 50.00km
- Czas 09:15
- VAVG 22.02km/h
- VMAX 60.38km/h
- HRmax 160 ( 93%)
- HRavg 131 ( 76%)
- Kalorie 6493kcal
- Podjazdy 1400m
- Sprzęt author versus
- Aktywność Jazda na rowerze
Przełęcz Salmopolska 934 mnpm
Piątek, 10 maja 2013 · dodano: 11.05.2013 | Komentarze 5
... położona w paśmie Baraniej Góry była celem wycieczki trzech świeżo upieczonych emerytów Leonteamu. Nietypowo, poraz pierwszy pojechaliśmy w tygodniu, gdy nasze żonki w pracy. Separacja na skutek nadużycia roweru to pewnie straszna sprawa. Nie chcemy być singlami. Krzysiek pisze się na wszystko, a Zbychowi wystarczyło obiecać loda po szczytowaniu. Obaj pojechali życiówki. Do Pszczyny dokulaliśmy się dość szybko. Tam po pierwszej wymianie bidonów zaczeły się kłopoty. Placiok u prezesa i bicie tylnej opony. Nad Zalewm Goczałkowickim zamiast cieszyć się pięknymi widokami bezskuteczne poprawianie oponki na obręczy. Bielsko będę omijam z daleka. Tam nie da się jeździć. Masakra aż do Buczkowic. Od Szczyrku do Wisły spokojnie, mało samochodów. Podjazd nie był straszny prawie 500 m na 11 km. Ciepło, więc na trasie królowała zimna cola. Przełęcz zdobyta przed 14 no może z godzinnym poślizgiem. Obiecane lody gałkowe były pyszne, a telefon od mojej najmłodszej wyjątkowo krzepiący. Dziewcze zaliczyło test jakiegoś Kupera. Fotka przy płocie i w dół. W moim przypadku najgorszy zjazd jakiego doświadczyłem. Tylne koło wprowadzało rower w straszne wibracje. Wisłę Małysza będziemy dobrze wspominać. Krzysiek pod skoczną w Malince opanował kapcia, a ja zdobyłem oponę i wreszcie pierwsze piwo. Na szlaku rowerowym wzdłuż Wisły szybkie szutry i mało rowerzystów. Nie udało się całkiem pojechać na wagę. Za Skoczowem odcieło mi paliwo. Pół metra kiełbasy i dwa banany wystarczyły już do domu. Następnym razem tylko śmietana 18%. Na Wiślance do Woszczyc po tej śmietanie męczył się moim ślamazarnym tempem. W domu o 19.50. Po spaleniu 6400 kcal waga 88.0 kg, czyli tylko 200 gram mniej niż po czwartkowym poceniu. Jutro basennnnnnnn.
Rzepak w Chudowie
© granichobez4
Zamek w pszczynie
© granichobez4
pusto przed zamkiem
© granichobez4
Coca-cola w dużych ilościach
© granichobez4
Rynek w Pszczynie
© granichobez4
Zalew Goczałkowicki
© granichobez4
Salmopol
© granichobez4
Przełęcz Salmopolska
© granichobez4
fotki: https://picasaweb.google.com/105017220529805604126/2013_salmopol#
Wczoraj najwięcej kilometrów zrobił granicho-bez-4. Przejechał 203.67 km w czasie 9 godz. i 15 minut
- DST 44.65km
- Czas 01:55
- VAVG 23.30km/h
- VMAX 42.99km/h
- HRavg 116 ( 67%)
- Kalorie 1010kcal
- Podjazdy 240m
- Sprzęt author versus
- Aktywność Jazda na rowerze
przyszła ochota
Czwartek, 9 maja 2013 · dodano: 09.05.2013 | Komentarze 0
... na browara, więc pojechałem. Namęczyłem się i przywiozłem 88,2:)
- DST 22.50km
- Teren 5.00km
- Czas 01:03
- VAVG 21.43km/h
- VMAX 34.48km/h
- HRavg 108 ( 62%)
- Kalorie 437kcal
- Podjazdy 75m
- Sprzęt author versus
- Aktywność Jazda na rowerze
na chudowskie stawy
Czwartek, 9 maja 2013 · dodano: 09.05.2013 | Komentarze 0
... sprawdzić stan leśnych duktów.
- DST 36.48km
- Czas 01:18
- VAVG 28.06km/h
- VMAX 64.48km/h
- HRavg 145 ( 84%)
- Kalorie 1091kcal
- Podjazdy 250m
- Sprzęt author versus
- Aktywność Jazda na rowerze
powrót
Środa, 8 maja 2013 · dodano: 08.05.2013 | Komentarze 0
... na pętlę treningową i od razu dwa nawroty. Warunki idealne, a na drugim okrążeniu cisza. Na zjeździe cad 140. Na nawrotach puls 144 a prędkość 25,44 i 26,58 km/h.