Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi granicho-bez-4 z miasteczka Paniówki. Mam przejechane 163219.88 kilometrów w tym 15988.86 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 22.78 km/h i się wcale nie chwalę.
Suma podjazdów to 666920 metrów.
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy granicho-bez-4.bikestats.pl

Archiwum bloga

  • DST 10.26km
  • Teren 3.00km
  • Czas 00:26
  • VAVG 23.68km/h
  • VMAX 32.94km/h
  • Podjazdy 47m
  • Sprzęt author versus
  • Aktywność Jazda na rowerze

z suchym chlebem

Wtorek, 9 października 2012 · dodano: 09.10.2012 | Komentarze 0

... do gospodorza.




  • DST 35.95km
  • Czas 01:17
  • VAVG 28.01km/h
  • VMAX 53.09km/h
  • HRavg 142 ( 82%)
  • Podjazdy 285m
  • Sprzęt unibike viper
  • Aktywność Jazda na rowerze

na koniec

Poniedziałek, 8 października 2012 · dodano: 08.10.2012 | Komentarze 0

...kręcenia jednak spotkałem Naszego Pospolitego. Mało brakowało, a wróciłby do Zabrza autobusem. Ciekawe czy miał bilet za trzi piątka.

Na nawrotach: 27,55(140) i 27,55(143)




  • DST 36.11km
  • Czas 01:20
  • VAVG 27.08km/h
  • HRmax 166 ( 96%)
  • HRavg 141 ( 81%)
  • Podjazdy 276m
  • Sprzęt unibike viper
  • Aktywność Jazda na rowerze

po całym dniu

Niedziela, 7 października 2012 · dodano: 07.10.2012 | Komentarze 0

... z nosem na szybie jak tylko przestało lać wybrałem się na conajmniej trzy nawroty mojej pętli. Wysoki puls zniechęcił mnie już na drugim okrążeniu.
Na nawrotach: 26,42/142 i 26,99/144.




  • DST 2.00km
  • Czas 00:05
  • VAVG 24.00km/h
  • Podjazdy 5m
  • Sprzęt unibike viper
  • Aktywność Jazda na rowerze

rozgrzewka

Niedziela, 7 października 2012 · dodano: 07.10.2012 | Komentarze 0

... wymuszona poprawieniem siodła. Mój koń dziś ze trzy godziny bez siodła stał na klubowej furze.




  • DST 27.10km
  • Teren 2.00km
  • Czas 01:04
  • VAVG 25.41km/h
  • VMAX 51.11km/h
  • HRavg 129 ( 75%)
  • Podjazdy 155m
  • Sprzęt unibike viper
  • Aktywność Jazda na rowerze

oszczędzanie sił

Sobota, 6 października 2012 · dodano: 06.10.2012 | Komentarze 5

... przed jutrzejszym wyjazdem z elitą.




  • DST 20.02km
  • Czas 00:40
  • VAVG 30.03km/h
  • VMAX 44.84km/h
  • HRavg 148 ( 86%)
  • Podjazdy 91m
  • Sprzęt unibike viper
  • Aktywność Jazda na rowerze

nie wymiękajcie

Piątek, 5 października 2012 · dodano: 05.10.2012 | Komentarze 0

Obstawiam w niedzielę brak deszczu.


Kategoria 20 km po dk44


  • DST 20.43km
  • Czas 00:40
  • VAVG 30.64km/h
  • VMAX 45.06km/h
  • HRavg 146 ( 84%)
  • Podjazdy 90m
  • Sprzęt unibike viper
  • Aktywność Jazda na rowerze

tylko szybkie dwie dychy

Środa, 3 października 2012 · dodano: 03.10.2012 | Komentarze 1

... bo jeszcze klepanie i montaż czwartego stanowiska na dachu klubowej astry. Taki piękny dzień, a ja po szesnastej z pracy.


Kategoria 20 km po dk44


  • DST 37.34km
  • Czas 01:23
  • VAVG 26.99km/h
  • VMAX 47.55km/h
  • HRmax 163 ( 94%)
  • HRavg 123 ( 71%)
  • Podjazdy 203m
  • Sprzęt unibike viper
  • Aktywność Jazda na rowerze

wystarczyło kilka

Poniedziałek, 1 października 2012 · dodano: 01.10.2012 | Komentarze 0

... zmian ze Szczypiorkiem i puls skoczył na 163.




  • DST 12.08km
  • Czas 00:35
  • VAVG 20.71km/h
  • VMAX 27.12km/h
  • Podjazdy 55m
  • Sprzęt unibike viper
  • Aktywność Jazda na rowerze

po flaps na gruba

Poniedziałek, 24 września 2012 · dodano: 29.09.2012 | Komentarze 0

...przed tatrami