Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi granicho-bez-4 z miasteczka Paniówki. Mam przejechane 163187.00 kilometrów w tym 15988.86 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 22.78 km/h i się wcale nie chwalę.
Suma podjazdów to 666920 metrów.
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl

Znajomi

wszyscy znajomi(42)

Moje rowery

unibike viper 31390 km
author versus 65138 km
unibike crossfire 3954 km
rower Haralda 277 km
author dynasty 13 km
merida race lite 38113 km

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy granicho-bez-4.bikestats.pl

Archiwum bloga

  • DST 50.07km
  • Czas 01:30
  • VAVG 33.38km/h
  • VMAX 67.00km/h
  • Temperatura 84.0°C
  • HRmax 162
  • HRavg 142
  • Podjazdy 385m
  • Sprzęt merida race lite
  • Aktywność Jazda na rowerze

trzy nawroty na pętli

Wtorek, 11 marca 2014 · dodano: 11.03.2014 | Komentarze 1

Takiej jazdy potrzebowałem. Na nawrotach: 30.00/31.50/32.50 km/h i 134/137/141. Puls przekłada się na prędkość. Wniosek nasuwa się prosty - cza wycisnąć na maksa.

http://connect.garmin.com/activity/459094199


Kategoria pętla treningowa


  • DST 27.00km
  • Czas 01:11
  • VAVG 22.82km/h
  • Podjazdy 141m
  • Sprzęt author versus
  • Aktywność Jazda na rowerze

w Gliwicach

Wtorek, 11 marca 2014 · dodano: 11.03.2014 | Komentarze 0

... wcześnie rano niczym jak skowronek.




  • DST 95.50km
  • Czas 03:18
  • VAVG 28.94km/h
  • VMAX 62.20km/h
  • Temperatura 83.7°C
  • HRavg 121
  • Podjazdy 292m
  • Sprzęt merida race lite
  • Aktywność Jazda na rowerze
Uczestnicy

z Krzychem69

Poniedziałek, 10 marca 2014 · dodano: 10.03.2014 | Komentarze 0

Dziś słonecznie i ciepło, nie wypadało nie jechać. Do Pszczyny nam się chciało, więc w Mizerowie pojechaliśmy na Warszowice(polecam asfalt), a potem przez Borynię do Żor. Piwko w Szczejkowicach i rozjazd w Ornie. W czwartek może w piątkę emerycką.




  • DST 64.86km
  • Czas 02:30
  • VAVG 25.94km/h
  • VMAX 46.45km/h
  • Temperatura 83.7°C
  • HRavg 110
  • Kalorie 1046kcal
  • Podjazdy 277m
  • Sprzęt merida race lite
  • Aktywność Jazda na rowerze

Pogoria 4 familijnie

Niedziela, 9 marca 2014 · dodano: 09.03.2014 | Komentarze 1

... i trochę walki z wiatrem po kiepskich asfaltach. Potwornie wiało. Nie dało się rozpędzić, albo wiatr, albo dziury, albo zakręt, albo skrzyżowanie. Najważniejsze, że Irce i Zośce podobało się.


Familijnie nad pogorią czwartą
Familijnie nad pogorią czwartą © granichobez4

Pogoria 4 skąpana w słońcu
Pogoria 4 skąpana w słońcu © granichobez4

Zamek w siewierzu
Zamek w siewierzu © granichobez4

Chwilka odpoczynku od wiatru
Chwilka odpoczynku od wiatru © granichobez4

Tysiąc spalony, starczy
Tysiąc spalony, starczy © granichobez4


Kategoria 1000 kcal


  • DST 100.33km
  • Czas 03:12
  • VAVG 31.35km/h
  • Temperatura 83.1°C
  • HRmax 166 ( 96%)
  • HRavg 137 ( 79%)
  • Kalorie 2247kcal
  • Podjazdy 560m
  • Sprzęt merida race lite
  • Aktywność Jazda na rowerze

31,35 km/h

Sobota, 8 marca 2014 · dodano: 08.03.2014 | Komentarze 2

... to rekordowy mój avgspeed na 100 km. W Toszku na nawrocie miałem 29,40 km/h przy pulsie 126. W Niewieszu obliczyłem, że muszę puls dociągnąć do 137. Udało się:)


http://connect.garmin.com/activity/457130800




  • DST 31.88km
  • Czas 01:08
  • VAVG 28.13km/h
  • HRavg 127 ( 73%)
  • Podjazdy 160m
  • Sprzęt merida race lite
  • Aktywność Jazda na rowerze

słońce

Piątek, 7 marca 2014 · dodano: 07.03.2014 | Komentarze 0

... dopiero w niedzielę.




  • DST 41.81km
  • Teren 20.00km
  • Czas 01:54
  • VAVG 22.01km/h
  • Podjazdy 144m
  • Sprzęt author versus
  • Aktywność Jazda na rowerze

już na dwóch hamplach

Piątek, 7 marca 2014 · dodano: 07.03.2014 | Komentarze 0

Wcześnie rano po lesie.




  • DST 45.00km
  • Czas 01:39
  • VAVG 27.27km/h
  • HRavg 114
  • Kalorie 762kcal
  • Podjazdy 314m
  • Sprzęt merida race lite
  • Aktywność Jazda na rowerze

22 marca

Czwartek, 6 marca 2014 · dodano: 06.03.2014 | Komentarze 0

... dniem bez roweru. Trzydniowa wycieczka do Istebnej zapłacona.




  • DST 25.95km
  • Teren 10.00km
  • Czas 01:06
  • VAVG 23.59km/h
  • Podjazdy 88m
  • Sprzęt author versus
  • Aktywność Jazda na rowerze

ze samego rana po dorsza

Czwartek, 6 marca 2014 · dodano: 06.03.2014 | Komentarze 0

... na jutrzejszy obiad.




  • DST 65.65km
  • Czas 02:26
  • VAVG 26.98km/h
  • Temperatura 85.2°C
  • HRavg 110
  • Kalorie 1048kcal
  • Podjazdy 263m
  • Sprzęt merida race lite
  • Aktywność Jazda na rowerze

cały dystans pod wiatr

Środa, 5 marca 2014 · dodano: 05.03.2014 | Komentarze 1

Orzesze, Zgoń, Królówka, Woszczyce, Gostyń. Mam dość.


Kategoria 1000 kcal