Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi granicho-bez-4 z miasteczka Paniówki. Mam przejechane 162508.93 kilometrów w tym 15988.86 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 22.78 km/h i się wcale nie chwalę.
Suma podjazdów to 666343 metrów.
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl

Znajomi

wszyscy znajomi(42)

Moje rowery

unibike viper 31390 km
author versus 65019 km
unibike crossfire 3954 km
rower Haralda 277 km
author dynasty 13 km
merida race lite 37572 km

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy granicho-bez-4.bikestats.pl

Archiwum bloga

  • DST 53.70km
  • Czas 01:55
  • VAVG 28.02km/h
  • VMAX 53.68km/h
  • HRavg 119 ( 69%)
  • Kalorie 1008kcal
  • Podjazdy 328m
  • Sprzęt merida race lite
  • Aktywność Jazda na rowerze

ostatnie 100 kcal zmoczone

Sobota, 28 marca 2015 · dodano: 28.03.2015 | Komentarze 0

Coś niski ten puls, aż 53 km żeby spalić 1000 kcal?


Kategoria 1000 kcal


  • DST 47.00km
  • Teren 5.00km
  • Czas 02:05
  • VAVG 22.56km/h
  • VMAX 41.14km/h
  • HRavg 114 ( 66%)
  • Kalorie 1010kcal
  • Podjazdy 220m
  • Sprzęt author versus
  • Aktywność Jazda na rowerze

najeździłem się

Piątek, 27 marca 2015 · dodano: 27.03.2015 | Komentarze 0

... żeby spalić.


Kategoria 1000 kcal


  • DST 47.60km
  • Czas 01:41
  • VAVG 28.28km/h
  • VMAX 43.79km/h
  • HRavg 127 ( 73%)
  • Kalorie 1042kcal
  • Podjazdy 280m
  • Sprzęt merida race lite
  • Aktywność Jazda na rowerze

równie szybko

Czwartek, 26 marca 2015 · dodano: 26.03.2015 | Komentarze 0

... ale na znacznie niższym pulsie.


Kategoria 1000 kcal


  • DST 111.65km
  • Czas 03:57
  • VAVG 28.27km/h
  • VMAX 50.66km/h
  • Temperatura 87.7°C
  • HRmax 155 ( 90%)
  • HRavg 132 ( 76%)
  • Kalorie 2610kcal
  • Podjazdy 530m
  • Sprzęt merida race lite
  • Aktywność Jazda na rowerze

pierwszy raz w tym roku

Środa, 25 marca 2015 · dodano: 25.03.2015 | Komentarze 0

... do Pszczyny. Forma zwyżkuje, ale to nie jest to, wyraźnie odstaje. Następny wyjazd po świętach, więc dwa tygodnie ciężkiej pracy.
Na tym asfalcie za miesiąc czasówka-(
Na tym asfalcie za miesiąc czasówka-( © granichobez4

Lazurowe
Lazurowe © granichobez4
Po kilkunastu latach zdecydowałem się na skrót
Po kilkunastu latach zdecydowałem się na skrót © granichobez4

Tyle karpia w jednym miejscu
Tyle karpia w jednym miejscu © granichobez4

I znów na naszej zaporze
I znów na naszej zaporze © granichobez4

Zabrakło czasu na zwiedzanie, a mamy połówki:)
Zabrakło czasu na zwiedzanie, a mamy połówki:) © granichobez4
https://connect.garmin.com/activity/728739081


Kategoria wyjazd Leonteamu


  • DST 41.66km
  • Czas 01:27
  • VAVG 28.73km/h
  • VMAX 58.95km/h
  • HRavg 139 ( 80%)
  • Kalorie 1050kcal
  • Podjazdy 300m
  • Sprzęt merida race lite
  • Aktywność Jazda na rowerze

można rzec stabilizacja

Wtorek, 24 marca 2015 · dodano: 24.03.2015 | Komentarze 0




  • DST 42.00km
  • Czas 01:26
  • VAVG 29.30km/h
  • VMAX 45.00km/h
  • HRavg 139 ( 80%)
  • Kalorie 1040kcal
  • Podjazdy 240m
  • Sprzęt merida race lite
  • Aktywność Jazda na rowerze

step by step

Poniedziałek, 23 marca 2015 · dodano: 23.03.2015 | Komentarze 0


Kategoria 1000 kcal


  • DST 41.88km
  • Czas 01:30
  • VAVG 27.92km/h
  • VMAX 51.00km/h
  • HRavg 133 ( 77%)
  • Kalorie 1010kcal
  • Podjazdy 303m
  • Sprzęt merida race lite
  • Aktywność Jazda na rowerze

po wczorajszym

Niedziela, 22 marca 2015 · dodano: 22.03.2015 | Komentarze 0

... wieczornym bieganiu nie dałem rady.


Kategoria 1000 kcal


  • DST 41.82km
  • Czas 01:27
  • VAVG 28.84km/h
  • VMAX 55.94km/h
  • HRavg 136 ( 79%)
  • Kalorie 1006kcal
  • Podjazdy 317m
  • Sprzęt merida race lite
  • Aktywność Jazda na rowerze

progresja

Sobota, 21 marca 2015 · dodano: 21.03.2015 | Komentarze 0

Dziś aby spalić 1000 kcal musiałem więcej przejechać.


Kategoria 1000 kcal


  • DST 40.12km
  • Czas 01:24
  • VAVG 28.66km/h
  • VMAX 56.04km/h
  • HRavg 139 ( 80%)
  • Kalorie 1018kcal
  • Podjazdy 280m
  • Sprzęt merida race lite
  • Aktywność Jazda na rowerze

nie ma żartów

Piątek, 20 marca 2015 · dodano: 20.03.2015 | Komentarze 0

Wracam do sprawdzonych metod. Dziś z Fiołkowej śmigałem średnią prędkością pionową 3485 m/h.


Kategoria 1000 kcal


  • DST 104.04km
  • Czas 04:03
  • VAVG 25.69km/h
  • VMAX 46.78km/h
  • Temperatura 88.6°C
  • Podjazdy 533m
  • Aktywność Jazda na rowerze
Uczestnicy

w dziesiątą rocznicę

Czwartek, 19 marca 2015 · dodano: 19.03.2015 | Komentarze 2


Emeryci wzmocnieni belgijskim zastrzykiem
Emeryci wzmocnieni belgijskim zastrzykiem © granichobez4
Przegonili nas bo z rowerami
Przegonili nas bo z rowerami © granichobez4

Siedmiu wspaniałach, no może sześciu
Siedmiu wspaniałych, no może sześciu © granichobez4

Kierunek Pławniowice
Kierunek Pławniowice © granichobez4

Równo po 10 latach
Równo po 10 latach © granichobez4
https://connect.garmin.com/activity/723662270


Słowa uznania za cierpliwość i wyrozumienie:)


Kategoria wyjazd Leonteamu