Info
Ten blog rowerowy prowadzi granicho-bez-4 z miasteczka Paniówki.
Mam przejechane 158724.04 kilometrów w tym 15913.86 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 22.73 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 661316 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2025, Styczeń8 - 0
- 2024, Grudzień1 - 0
- 2024, Listopad11 - 0
- 2024, Październik14 - 1
- 2024, Wrzesień17 - 1
- 2024, Sierpień23 - 0
- 2024, Lipiec23 - 0
- 2024, Czerwiec23 - 0
- 2024, Maj34 - 0
- 2024, Kwiecień26 - 2
- 2024, Marzec24 - 0
- 2024, Luty10 - 3
- 2024, Styczeń11 - 0
- 2023, Grudzień12 - 0
- 2023, Listopad17 - 0
- 2023, Październik37 - 2
- 2023, Wrzesień37 - 3
- 2023, Sierpień35 - 0
- 2023, Lipiec30 - 0
- 2023, Czerwiec25 - 0
- 2023, Maj19 - 0
- 2023, Kwiecień30 - 0
- 2023, Marzec22 - 0
- 2023, Luty23 - 0
- 2023, Styczeń22 - 0
- 2022, Grudzień26 - 0
- 2022, Listopad26 - 0
- 2022, Październik37 - 0
- 2022, Wrzesień34 - 0
- 2022, Sierpień30 - 0
- 2022, Lipiec38 - 1
- 2022, Czerwiec22 - 0
- 2022, Maj39 - 1
- 2022, Kwiecień23 - 0
- 2022, Marzec34 - 0
- 2022, Luty28 - 0
- 2022, Styczeń22 - 0
- 2021, Grudzień24 - 0
- 2021, Listopad29 - 0
- 2021, Październik29 - 1
- 2021, Wrzesień23 - 0
- 2021, Sierpień40 - 0
- 2021, Lipiec36 - 0
- 2021, Czerwiec33 - 0
- 2021, Maj32 - 1
- 2021, Kwiecień28 - 1
- 2021, Marzec29 - 0
- 2021, Luty9 - 0
- 2021, Styczeń22 - 2
- 2020, Grudzień18 - 0
- 2020, Listopad28 - 0
- 2020, Październik29 - 3
- 2020, Wrzesień28 - 2
- 2020, Sierpień25 - 0
- 2020, Lipiec39 - 0
- 2020, Czerwiec38 - 6
- 2020, Maj42 - 8
- 2020, Kwiecień37 - 5
- 2020, Marzec29 - 4
- 2020, Luty26 - 5
- 2020, Styczeń34 - 0
- 2019, Grudzień18 - 0
- 2019, Listopad34 - 2
- 2019, Październik49 - 0
- 2019, Wrzesień44 - 4
- 2019, Sierpień52 - 6
- 2019, Lipiec47 - 2
- 2019, Czerwiec39 - 0
- 2019, Maj33 - 0
- 2019, Kwiecień32 - 2
- 2019, Marzec32 - 1
- 2019, Luty32 - 0
- 2019, Styczeń22 - 1
- 2018, Grudzień14 - 0
- 2018, Listopad17 - 1
- 2018, Październik39 - 0
- 2018, Wrzesień32 - 1
- 2018, Sierpień26 - 2
- 2018, Lipiec38 - 1
- 2018, Czerwiec36 - 3
- 2018, Maj37 - 3
- 2018, Kwiecień21 - 4
- 2018, Marzec28 - 1
- 2018, Luty19 - 0
- 2018, Styczeń19 - 3
- 2017, Grudzień19 - 1
- 2017, Listopad22 - 0
- 2017, Październik22 - 1
- 2017, Wrzesień25 - 0
- 2017, Sierpień28 - 3
- 2017, Lipiec24 - 2
- 2017, Czerwiec26 - 3
- 2017, Maj23 - 0
- 2017, Kwiecień16 - 1
- 2017, Marzec19 - 2
- 2017, Luty2 - 0
- 2017, Styczeń1 - 1
- 2016, Grudzień4 - 0
- 2016, Listopad5 - 0
- 2016, Październik13 - 0
- 2016, Wrzesień21 - 6
- 2016, Sierpień30 - 4
- 2016, Lipiec24 - 2
- 2016, Czerwiec30 - 0
- 2016, Maj33 - 0
- 2016, Kwiecień21 - 2
- 2016, Marzec14 - 4
- 2016, Luty7 - 1
- 2016, Styczeń1 - 1
- 2015, Grudzień9 - 0
- 2015, Listopad14 - 1
- 2015, Październik21 - 2
- 2015, Wrzesień45 - 3
- 2015, Sierpień22 - 4
- 2015, Lipiec25 - 3
- 2015, Czerwiec27 - 5
- 2015, Maj34 - 7
- 2015, Kwiecień27 - 6
- 2015, Marzec19 - 4
- 2015, Luty1 - 1
- 2015, Styczeń12 - 2
- 2014, Grudzień9 - 1
- 2014, Listopad16 - 7
- 2014, Październik27 - 11
- 2014, Wrzesień33 - 5
- 2014, Sierpień41 - 3
- 2014, Lipiec50 - 20
- 2014, Czerwiec38 - 9
- 2014, Maj41 - 22
- 2014, Kwiecień45 - 40
- 2014, Marzec41 - 25
- 2014, Luty37 - 26
- 2014, Styczeń39 - 20
- 2013, Grudzień18 - 13
- 2013, Listopad19 - 21
- 2013, Październik28 - 29
- 2013, Wrzesień55 - 19
- 2013, Sierpień41 - 9
- 2013, Lipiec54 - 13
- 2013, Czerwiec44 - 6
- 2013, Maj41 - 16
- 2013, Kwiecień37 - 9
- 2013, Styczeń36 - 35
- 2012, Grudzień16 - 8
- 2012, Listopad30 - 11
- 2012, Październik37 - 35
- 2012, Wrzesień28 - 11
- 2012, Sierpień33 - 21
- 2012, Lipiec48 - 7
- 2012, Czerwiec36 - 26
- 2012, Maj32 - 27
- 2012, Kwiecień21 - 27
- 2012, Marzec5 - 11
- 2012, Luty8 - 4
- 2012, Styczeń33 - 38
- 2011, Grudzień14 - 22
- 2011, Listopad21 - 21
- 2011, Październik35 - 18
- 2011, Wrzesień34 - 28
- 2011, Sierpień36 - 11
- 2011, Lipiec36 - 17
- 2011, Czerwiec36 - 21
- 2011, Maj42 - 26
- 2011, Kwiecień29 - 18
- 2011, Marzec28 - 39
- 2011, Luty17 - 46
- 2011, Styczeń10 - 8
- 2010, Grudzień7 - 18
- 2010, Listopad19 - 14
- 2010, Październik35 - 21
- 2010, Wrzesień34 - 33
- 2010, Sierpień32 - 23
- 2010, Lipiec32 - 15
- 2010, Czerwiec30 - 12
- 2010, Maj22 - 6
- 2010, Kwiecień16 - 9
- 2010, Marzec19 - 3
- 2010, Luty6 - 0
- 2010, Styczeń4 - 0
- 2009, Grudzień24 - 19
- 2009, Listopad13 - 14
- 2009, Październik16 - 11
- 2009, Wrzesień27 - 5
- 2009, Sierpień31 - 20
- 2009, Lipiec23 - 13
- 2009, Czerwiec42 - 31
- 2009, Maj41 - 35
- 2009, Kwiecień32 - 46
- 2009, Marzec24 - 13
- 2009, Luty10 - 22
- 2009, Styczeń14 - 40
- 2008, Grudzień14 - 32
- 2008, Listopad10 - 6
- 2008, Październik14 - 6
- 2008, Wrzesień19 - 3
- 2008, Sierpień22 - 21
- 2008, Lipiec30 - 24
- 2008, Czerwiec25 - 12
- 2008, Maj25 - 15
- 2008, Kwiecień16 - 43
- 2008, Marzec11 - 29
- 2008, Luty7 - 25
- 2008, Styczeń12 - 27
- 2007, Grudzień9 - 26
- 2007, Listopad11 - 42
- 2007, Październik22 - 32
- 2007, Wrzesień18 - 26
- 2007, Sierpień23 - 22
- 2007, Lipiec24 - 10
- 2007, Czerwiec25 - 47
- 2007, Maj28 - 48
- 2007, Kwiecień28 - 39
- 2007, Marzec20 - 39
- 2007, Luty23 - 43
- 2007, Styczeń16 - 22
- 2006, Grudzień2 - 0
- 2006, Listopad1 - 0
- 2006, Październik7 - 0
- 2006, Wrzesień3 - 0
- 2006, Sierpień2 - 1
- 2006, Lipiec5 - 0
- 2006, Czerwiec1 - 0
- 2006, Maj7 - 0
- 2006, Kwiecień2 - 0
- 2006, Marzec2 - 1
- 2005, Grudzień1 - 0
- 2005, Listopad1 - 0
- 2005, Październik2 - 0
- 2005, Wrzesień2 - 0
- 2005, Sierpień5 - 0
- 2005, Lipiec4 - 0
- 2005, Czerwiec6 - 1
- 2005, Maj2 - 0
- 2005, Kwiecień1 - 0
- 2005, Marzec2 - 0
Wpisy archiwalne w kategorii
1000 kcal
| Dystans całkowity: | 5798.59 km (w terenie 208.00 km; 3.59%) |
| Czas w ruchu: | 215:17 |
| Średnia prędkość: | 26.93 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 72.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 32127 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 174 (101 %) |
| Maks. tętno średnie: | 154 (89 %) |
| Suma kalorii: | 134134 kcal |
| Liczba aktywności: | 133 |
| Średnio na aktywność: | 43.60 km i 1h 37m |
| Więcej statystyk | |
- DST 47.15km
- Czas 01:45
- VAVG 26.94km/h
- VMAX 63.60km/h
- Temperatura 87.0°C
- HRavg 123
- Kalorie 1007kcal
- Podjazdy 257m
- Sprzęt merida race lite
- Aktywność Jazda na rowerze
dziś siła wiatru
Niedziela, 12 stycznia 2014 · dodano: 12.01.2014 | Komentarze 0
... porównywalna z mocą wiśniówki z inauguracji sezonu. Zabrakło odwagi żeby spuścić się z mostu nad A1 w stronę Gyrotowic. Dziś jazda na zalecanym pulsie 120. Całą zimę nie dam radę, może do Walentynek?
Kategoria 1000 kcal
- DST 43.84km
- Czas 01:38
- VAVG 26.84km/h
- VMAX 54.66km/h
- HRavg 127 ( 73%)
- Kalorie 1028kcal
- Podjazdy 225m
- Sprzęt author versus
- Aktywność Jazda na rowerze
spalone kalorie
Czwartek, 26 września 2013 · dodano: 26.09.2013 | Komentarze 0
... nie są funkcją liniową pulsu.
Kategoria 1000 kcal
- DST 49.94km
- Czas 01:45
- VAVG 28.54km/h
- VMAX 50.49km/h
- HRavg 122 ( 70%)
- Kalorie 1003kcal
- Podjazdy 245m
- Sprzęt unibike crossfire
- Aktywność Jazda na rowerze
a jednak
Niedziela, 22 września 2013 · dodano: 22.09.2013 | Komentarze 0
... czwarty tydzień września zacznę na lekkim plusie. Oj ciężko dziś było spalić te 1000 kcal.
Kategoria 1000 kcal
- DST 47.68km
- Czas 01:48
- VAVG 26.49km/h
- VMAX 39.95km/h
- HRavg 120 ( 69%)
- Kalorie 1002kcal
- Podjazdy 190m
- Sprzęt unibike crossfire
- Aktywność Jazda na rowerze
1000 kcal po deszczu
Poniedziałek, 9 września 2013 · dodano: 09.09.2013 | Komentarze 0
Już miałem przygotowany płaszcz przeciwdeszczowy.
Kategoria 1000 kcal
- DST 36.00km
- Czas 01:06
- VAVG 32.73km/h
- VMAX 60.50km/h
- Temperatura 84.6°C
- HRmax 174 (101%)
- HRavg 154 ( 89%)
- Kalorie 975kcal
- Podjazdy 260m
- Sprzęt unibike crossfire
- Aktywność Jazda na rowerze
bez pompki
Środa, 4 września 2013 · dodano: 04.09.2013 | Komentarze 1
... rezerwowowej dętki, narzędzi i błotników to jest jazda.
Na nawrocie 31,2/152 i 31,84/154.
Kategoria 1000 kcal, pętla treningowa
- DST 44.09km
- Czas 01:36
- VAVG 27.56km/h
- VMAX 44.09km/h
- HRavg 130 ( 75%)
- Kalorie 1000kcal
- Podjazdy 208m
- Sprzęt unibike crossfire
- Aktywność Jazda na rowerze
wrzesień
Niedziela, 1 września 2013 · dodano: 01.09.2013 | Komentarze 0
... zaczynam w deszczu. Wracam do majowej zabawy, czyli codziennego spalania tysiąca kcal.
Kategoria 1000 kcal
- DST 41.94km
- Czas 01:32
- VAVG 27.35km/h
- VMAX 54.16km/h
- HRavg 131 ( 76%)
- Kalorie 1019kcal
- Podjazdy 184m
- Sprzęt author versus
- Aktywność Jazda na rowerze
do Zwierzyńca
Środa, 17 lipca 2013 · dodano: 22.07.2013 | Komentarze 0
... z Mocarnym. Pierwsza lekcja łykania hopków. Nie wolno schodzić z blatu.
Emeryty
© granichobez4
Kategoria 1000 kcal
- DST 36.18km
- Czas 01:10
- VAVG 31.01km/h
- VMAX 61.27km/h
- HRmax 169 ( 98%)
- HRavg 154 ( 89%)
- Kalorie 1025kcal
- Podjazdy 250m
- Sprzęt unibike crossfire
- Aktywność Jazda na rowerze
tak z marszu
Piątek, 21 czerwca 2013 · dodano: 22.06.2013 | Komentarze 0
Zawaliłem bo nie pamiętałem, że rekord trzech nawrotów 30,66 km/h.
Na nawrotach: 30,03/146 i 30,33/152.
Kategoria 1000 kcal, pętla treningowa
- DST 36.11km
- Czas 01:12
- VAVG 30.09km/h
- VMAX 62.77km/h
- HRmax 164 ( 95%)
- HRavg 149 ( 86%)
- Kalorie 1005kcal
- Podjazdy 250m
- Sprzęt unibike crossfire
- Aktywność Jazda na rowerze
na pętli wiało
Środa, 19 czerwca 2013 · dodano: 20.06.2013 | Komentarze 0
Nawroty: 26,10/144 i 28,18/148
Kategoria 1000 kcal, pętla treningowa
- DST 36.11km
- Czas 01:11
- VAVG 30.52km/h
- VMAX 62.77km/h
- Temperatura 84.4°C
- HRmax 166 ( 96%)
- HRavg 150 ( 87%)
- Kalorie 1031kcal
- Podjazdy 250m
- Sprzęt unibike crossfire
- Aktywność Jazda na rowerze
nadal przegrywam
Poniedziałek, 17 czerwca 2013 · dodano: 17.06.2013 | Komentarze 0
... na 600 m podjazdu na Fiołkowe Wzgórze. Dziś udało się do połowy tego podjazdu utrzymać prawie 30 km/h.
Na nawrotach: 28,14/144 i 29,22/148
Kategoria 1000 kcal, pętla treningowa