Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi granicho-bez-4 z miasteczka Paniówki. Mam przejechane 159229.17 kilometrów w tym 15913.86 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 22.74 km/h i się wcale nie chwalę.
Suma podjazdów to 661316 metrów.
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl

Znajomi

wszyscy znajomi(42)

Moje rowery

unibike viper 31390 km
author versus 64262 km
unibike crossfire 3935 km
rower Haralda 277 km
author dynasty 13 km
merida race lite 35206 km

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy granicho-bez-4.bikestats.pl

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Maj, 2012

Dystans całkowity:1000.81 km (w terenie 106.00 km; 10.59%)
Czas w ruchu:42:36
Średnia prędkość:23.49 km/h
Maksymalna prędkość:66.96 km/h
Suma podjazdów:6518 m
Maks. tętno maksymalne:172 (100 %)
Maks. tętno średnie:156 (90 %)
Liczba aktywności:32
Średnio na aktywność:31.28 km i 1h 19m
Więcej statystyk
  • DST 23.50km
  • Czas 00:49
  • VAVG 28.78km/h
  • VMAX 56.81km/h
  • HRmax 168 ( 97%)
  • HRavg 155 ( 90%)
  • Podjazdy 153m
  • Sprzęt unibike viper
  • Aktywność Jazda na rowerze

do szczęścia mi więcej

Piątek, 11 maja 2012 · dodano: 11.05.2012 | Komentarze 1

... nie potrzeba jak wrócić z potem na czole i zaliczyć zimnego browara.

na nawrocie 26,20 i 154


Kategoria pętla treningowa


  • DST 14.85km
  • Czas 00:38
  • VAVG 23.45km/h
  • VMAX 43.40km/h
  • Podjazdy 83m
  • Sprzęt unibike viper
  • Aktywność Jazda na rowerze

sfocić

Piątek, 11 maja 2012 · dodano: 11.05.2012 | Komentarze 1

... jedno szczegolne miejsce na pętli,w którym zawsze przychodzi pałer. Przy okazji rozgrzewka przed kolejną próbą. Warunki fatalne: wieje i robi się ciepło.

moja pętla treningowa © granichobez4




  • DST 23.28km
  • Czas 00:49
  • VAVG 28.51km/h
  • VMAX 65.70km/h
  • HRmax 165 ( 95%)
  • HRavg 148 ( 86%)
  • Podjazdy 155m
  • Sprzęt unibike viper
  • Aktywność Jazda na rowerze

zabrakło

Czwartek, 10 maja 2012 · dodano: 10.05.2012 | Komentarze 0

... cierpliwości na drugie okrążenie., no i forma nie ta. Postanowiłm więc w najbliższym future kręcić codziennie to samo na tym samym pulsie. Zobaczymy co z tego wyniknie, 32,26 km/h to rekord jednego nawrotu.

na nawrocie 26,2 i znów 147.


Kategoria pętla treningowa


  • DST 23.44km
  • Czas 00:50
  • VAVG 28.13km/h
  • VMAX 66.32km/h
  • HRmax 168 ( 97%)
  • HRavg 148 ( 86%)
  • Podjazdy 158m
  • Sprzęt unibike viper
  • Aktywność Jazda na rowerze

przeprosiny z

Środa, 9 maja 2012 · dodano: 09.05.2012 | Komentarze 1

... z pętlą treningową. Od 31 sierpnia 2011 trochę czasu upłyneło. Dziś kiepściutko, ale jutro wydłużam dystans i poprawiam avgspeed. Muszę się ruszać bo Szczypiorek na kolarce wymiata, szwagry to inna liga, a Danioo tak sobie setkę dziś walnie.

na nawrocie: 24,80 i 147


Kategoria pętla treningowa


  • DST 21.84km
  • Czas 00:55
  • VAVG 23.83km/h
  • VMAX 37.55km/h
  • HRmax 146 ( 84%)
  • HRavg 122 ( 70%)
  • Podjazdy 112m
  • Sprzęt unibike viper
  • Aktywność Jazda na rowerze

w Gliwicach

Wtorek, 8 maja 2012 · dodano: 08.05.2012 | Komentarze 1

Idealna pogoda, oj dziś doborowi pokręcą:)




  • DST 10.70km
  • Czas 00:27
  • VAVG 23.78km/h
  • VMAX 30.49km/h
  • Podjazdy 43m
  • Sprzęt author versus
  • Aktywność Jazda na rowerze

po bezdotytkowym

Poniedziałek, 7 maja 2012 · dodano: 07.05.2012 | Komentarze 2

... umyciu górala. Myślałem, że jak postoi w nocy będzie lepszy.




  • DST 111.73km
  • Teren 61.00km
  • Czas 06:03
  • VAVG 18.47km/h
  • VMAX 53.67km/h
  • HRmax 168 ( 97%)
  • HRavg 137 ( 79%)
  • Podjazdy 1500m
  • Sprzęt author versus
  • Aktywność Jazda na rowerze

czwarte widzenie z maczugą Herkulesa.

Niedziela, 6 maja 2012 · dodano: 06.05.2012 | Komentarze 3

Dwanaście godzin i trzy kwadranse poza domem. Piąta rano pobudka i na początek wylane kilka litrów wody przy napełnianiu zbiornika ekspresu do kawy. Potem mocherowo na mszy w Bartłomieju. Nie był to dobry dzień, ale mogło być jeszcze gorzej. Niestety byłem kulą u nogi, a znikające punkty w mgnieniu oka znikały. Na dodatek zerwałem ketaaaaa. Na szczęście kilometr od zamku w Pieskowej Skale. Nigdy nie myślałem, że kiedyś będę spinał go młotkiem do wykuwania monet. Po widzeniu z maczugą była propozycja powrotu drogą olkuską dk94. Nie poddałem się i prawie 70 km zrobiłem pięknymi szlakami z lękiem utraty napędu. No i chyba ze 3 godziny bez płynów. Kopyta niestety nie podawały i zwalanie na łańcuch jest bez sensu. Dzięki chłopaki za wspaniałą wycieczkę i cierpliwość. Jutro wrzucę słoneczne fotki. Przewższeń mnóstwo.

zguboiny szlak © granichobez4


na azymut © granichobez4


czasami warto zboczyć © granichobez4


nie chcieli tu nocować © granichobez4


popas © granichobez4


na dziedzińcu © granichobez4


maczuga Herkulesa © granichobez4



mamy statyw przenośny © granichobez4




Kategoria wyjazd Leonteamu


  • DST 33.03km
  • Czas 01:26
  • VAVG 23.04km/h
  • VMAX 41.00km/h
  • HRmax 153 ( 88%)
  • HRavg 121 ( 70%)
  • Podjazdy 166m
  • Sprzęt author versus
  • Aktywność Jazda na rowerze

chyba nie dam rady

Piątek, 4 maja 2012 · dodano: 04.05.2012 | Komentarze 1

... ale walczymy aż do północy. Perspektywę mam niezbyt ciekawą. Dziś nocka, a jutro zamiast grila ze znajomymi druga zmiana. Jak możesz to licz na siebie. Wstyd mi za kolegów z pracy.




  • DST 10.99km
  • Czas 00:29
  • VAVG 22.74km/h
  • VMAX 43.41km/h
  • Podjazdy 45m
  • Sprzęt author versus
  • Aktywność Jazda na rowerze

duchota straszna

Czwartek, 3 maja 2012 · dodano: 03.05.2012 | Komentarze 1

... więc tylko do końca szybkiego.




  • DST 22.47km
  • Teren 1.00km
  • Czas 00:55
  • VAVG 24.51km/h
  • VMAX 41.77km/h
  • HRmax 142 ( 82%)
  • HRavg 126 ( 73%)
  • Podjazdy 104m
  • Sprzęt author versus
  • Aktywność Jazda na rowerze

keta

Środa, 2 maja 2012 · dodano: 02.05.2012 | Komentarze 0

... w góralu nie serwana, ale chyba nie będę ryzykował w niedzielę.