Info
Ten blog rowerowy prowadzi granicho-bez-4 z miasteczka Paniówki.
Mam przejechane 158709.60 kilometrów w tym 15913.86 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 22.73 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 661316 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2025, Styczeń7 - 0
- 2024, Grudzień1 - 0
- 2024, Listopad11 - 0
- 2024, Październik14 - 1
- 2024, Wrzesień17 - 1
- 2024, Sierpień23 - 0
- 2024, Lipiec23 - 0
- 2024, Czerwiec23 - 0
- 2024, Maj34 - 0
- 2024, Kwiecień26 - 2
- 2024, Marzec24 - 0
- 2024, Luty10 - 3
- 2024, Styczeń11 - 0
- 2023, Grudzień12 - 0
- 2023, Listopad17 - 0
- 2023, Październik37 - 2
- 2023, Wrzesień37 - 3
- 2023, Sierpień35 - 0
- 2023, Lipiec30 - 0
- 2023, Czerwiec25 - 0
- 2023, Maj19 - 0
- 2023, Kwiecień30 - 0
- 2023, Marzec22 - 0
- 2023, Luty23 - 0
- 2023, Styczeń22 - 0
- 2022, Grudzień26 - 0
- 2022, Listopad26 - 0
- 2022, Październik37 - 0
- 2022, Wrzesień34 - 0
- 2022, Sierpień30 - 0
- 2022, Lipiec38 - 1
- 2022, Czerwiec22 - 0
- 2022, Maj39 - 1
- 2022, Kwiecień23 - 0
- 2022, Marzec34 - 0
- 2022, Luty28 - 0
- 2022, Styczeń22 - 0
- 2021, Grudzień24 - 0
- 2021, Listopad29 - 0
- 2021, Październik29 - 1
- 2021, Wrzesień23 - 0
- 2021, Sierpień40 - 0
- 2021, Lipiec36 - 0
- 2021, Czerwiec33 - 0
- 2021, Maj32 - 1
- 2021, Kwiecień28 - 1
- 2021, Marzec29 - 0
- 2021, Luty9 - 0
- 2021, Styczeń22 - 2
- 2020, Grudzień18 - 0
- 2020, Listopad28 - 0
- 2020, Październik29 - 3
- 2020, Wrzesień28 - 2
- 2020, Sierpień25 - 0
- 2020, Lipiec39 - 0
- 2020, Czerwiec38 - 6
- 2020, Maj42 - 8
- 2020, Kwiecień37 - 5
- 2020, Marzec29 - 4
- 2020, Luty26 - 5
- 2020, Styczeń34 - 0
- 2019, Grudzień18 - 0
- 2019, Listopad34 - 2
- 2019, Październik49 - 0
- 2019, Wrzesień44 - 4
- 2019, Sierpień52 - 6
- 2019, Lipiec47 - 2
- 2019, Czerwiec39 - 0
- 2019, Maj33 - 0
- 2019, Kwiecień32 - 2
- 2019, Marzec32 - 1
- 2019, Luty32 - 0
- 2019, Styczeń22 - 1
- 2018, Grudzień14 - 0
- 2018, Listopad17 - 1
- 2018, Październik39 - 0
- 2018, Wrzesień32 - 1
- 2018, Sierpień26 - 2
- 2018, Lipiec38 - 1
- 2018, Czerwiec36 - 3
- 2018, Maj37 - 3
- 2018, Kwiecień21 - 4
- 2018, Marzec28 - 1
- 2018, Luty19 - 0
- 2018, Styczeń19 - 3
- 2017, Grudzień19 - 1
- 2017, Listopad22 - 0
- 2017, Październik22 - 1
- 2017, Wrzesień25 - 0
- 2017, Sierpień28 - 3
- 2017, Lipiec24 - 2
- 2017, Czerwiec26 - 3
- 2017, Maj23 - 0
- 2017, Kwiecień16 - 1
- 2017, Marzec19 - 2
- 2017, Luty2 - 0
- 2017, Styczeń1 - 1
- 2016, Grudzień4 - 0
- 2016, Listopad5 - 0
- 2016, Październik13 - 0
- 2016, Wrzesień21 - 6
- 2016, Sierpień30 - 4
- 2016, Lipiec24 - 2
- 2016, Czerwiec30 - 0
- 2016, Maj33 - 0
- 2016, Kwiecień21 - 2
- 2016, Marzec14 - 4
- 2016, Luty7 - 1
- 2016, Styczeń1 - 1
- 2015, Grudzień9 - 0
- 2015, Listopad14 - 1
- 2015, Październik21 - 2
- 2015, Wrzesień45 - 3
- 2015, Sierpień22 - 4
- 2015, Lipiec25 - 3
- 2015, Czerwiec27 - 5
- 2015, Maj34 - 7
- 2015, Kwiecień27 - 6
- 2015, Marzec19 - 4
- 2015, Luty1 - 1
- 2015, Styczeń12 - 2
- 2014, Grudzień9 - 1
- 2014, Listopad16 - 7
- 2014, Październik27 - 11
- 2014, Wrzesień33 - 5
- 2014, Sierpień41 - 3
- 2014, Lipiec50 - 20
- 2014, Czerwiec38 - 9
- 2014, Maj41 - 22
- 2014, Kwiecień45 - 40
- 2014, Marzec41 - 25
- 2014, Luty37 - 26
- 2014, Styczeń39 - 20
- 2013, Grudzień18 - 13
- 2013, Listopad19 - 21
- 2013, Październik28 - 29
- 2013, Wrzesień55 - 19
- 2013, Sierpień41 - 9
- 2013, Lipiec54 - 13
- 2013, Czerwiec44 - 6
- 2013, Maj41 - 16
- 2013, Kwiecień37 - 9
- 2013, Styczeń36 - 35
- 2012, Grudzień16 - 8
- 2012, Listopad30 - 11
- 2012, Październik37 - 35
- 2012, Wrzesień28 - 11
- 2012, Sierpień33 - 21
- 2012, Lipiec48 - 7
- 2012, Czerwiec36 - 26
- 2012, Maj32 - 27
- 2012, Kwiecień21 - 27
- 2012, Marzec5 - 11
- 2012, Luty8 - 4
- 2012, Styczeń33 - 38
- 2011, Grudzień14 - 22
- 2011, Listopad21 - 21
- 2011, Październik35 - 18
- 2011, Wrzesień34 - 28
- 2011, Sierpień36 - 11
- 2011, Lipiec36 - 17
- 2011, Czerwiec36 - 21
- 2011, Maj42 - 26
- 2011, Kwiecień29 - 18
- 2011, Marzec28 - 39
- 2011, Luty17 - 46
- 2011, Styczeń10 - 8
- 2010, Grudzień7 - 18
- 2010, Listopad19 - 14
- 2010, Październik35 - 21
- 2010, Wrzesień34 - 33
- 2010, Sierpień32 - 23
- 2010, Lipiec32 - 15
- 2010, Czerwiec30 - 12
- 2010, Maj22 - 6
- 2010, Kwiecień16 - 9
- 2010, Marzec19 - 3
- 2010, Luty6 - 0
- 2010, Styczeń4 - 0
- 2009, Grudzień24 - 19
- 2009, Listopad13 - 14
- 2009, Październik16 - 11
- 2009, Wrzesień27 - 5
- 2009, Sierpień31 - 20
- 2009, Lipiec23 - 13
- 2009, Czerwiec42 - 31
- 2009, Maj41 - 35
- 2009, Kwiecień32 - 46
- 2009, Marzec24 - 13
- 2009, Luty10 - 22
- 2009, Styczeń14 - 40
- 2008, Grudzień14 - 32
- 2008, Listopad10 - 6
- 2008, Październik14 - 6
- 2008, Wrzesień19 - 3
- 2008, Sierpień22 - 21
- 2008, Lipiec30 - 24
- 2008, Czerwiec25 - 12
- 2008, Maj25 - 15
- 2008, Kwiecień16 - 43
- 2008, Marzec11 - 29
- 2008, Luty7 - 25
- 2008, Styczeń12 - 27
- 2007, Grudzień9 - 26
- 2007, Listopad11 - 42
- 2007, Październik22 - 32
- 2007, Wrzesień18 - 26
- 2007, Sierpień23 - 22
- 2007, Lipiec24 - 10
- 2007, Czerwiec25 - 47
- 2007, Maj28 - 48
- 2007, Kwiecień28 - 39
- 2007, Marzec20 - 39
- 2007, Luty23 - 43
- 2007, Styczeń16 - 22
- 2006, Grudzień2 - 0
- 2006, Listopad1 - 0
- 2006, Październik7 - 0
- 2006, Wrzesień3 - 0
- 2006, Sierpień2 - 1
- 2006, Lipiec5 - 0
- 2006, Czerwiec1 - 0
- 2006, Maj7 - 0
- 2006, Kwiecień2 - 0
- 2006, Marzec2 - 1
- 2005, Grudzień1 - 0
- 2005, Listopad1 - 0
- 2005, Październik2 - 0
- 2005, Wrzesień2 - 0
- 2005, Sierpień5 - 0
- 2005, Lipiec4 - 0
- 2005, Czerwiec6 - 1
- 2005, Maj2 - 0
- 2005, Kwiecień1 - 0
- 2005, Marzec2 - 0
Wrzesień, 2010
| Dystans całkowity: | 1733.13 km (w terenie 101.00 km; 5.83%) |
| Czas w ruchu: | 76:32 |
| Średnia prędkość: | 22.65 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 72.66 km/h |
| Suma podjazdów: | 14789 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 170 (98 %) |
| Maks. tętno średnie: | 154 (89 %) |
| Liczba aktywności: | 34 |
| Średnio na aktywność: | 50.97 km i 2h 15m |
| Więcej statystyk | |
- DST 10.49km
- Teren 2.00km
- Czas 00:30
- VAVG 20.98km/h
- VMAX 34.81km/h
- Podjazdy 42m
- Sprzęt author versus
- Aktywność Jazda na rowerze
słonko tak grzało, że
Środa, 22 września 2010 · dodano: 22.09.2010 | Komentarze 0
... byłem jeszcze raz. Góral po bikemaratonie w Krakowie nie chce iść. Łożyska przytarte?
- DST 46.17km
- Teren 2.00km
- Czas 01:46
- VAVG 26.13km/h
- VMAX 44.90km/h
- Sprzęt unibike viper
- Aktywność Jazda na rowerze
o matko i córko 11:30
Środa, 22 września 2010 · dodano: 22.09.2010 | Komentarze 0
... na 7250 m ścieżki technicznej. Dziś przy okazji dwa okrążenia między mostami nad A4. Pierwsze lajtowe 14:45, drugie prawie ostre 13:16. Na narotach odpowiednio: 7:30 i 6:45. Przypuszczam, że od teraz droga do Gliwic wyłącznie ścieżką techniczną. Wiem, że Zbycha nie dojdę, ale każda sekunda szybciej daje ogromną satysfakcję. Dzisiejszy czas nie jest zły. Slavo wygrał dvd w 2006 roku na 26 calach z czasem 13:19.
- DST 50.07km
- Czas 01:38
- VAVG 30.66km/h
- VMAX 65.59km/h
- HRmax 170 ( 98%)
- HRavg 154 ( 89%)
- Podjazdy 409m
- Sprzęt unibike viper
- Aktywność Jazda na rowerze
miała być wycieczka z cannonem
Wtorek, 21 września 2010 · dodano: 21.09.2010 | Komentarze 0
... a wyszła generalna próba setki na pętli treningowej. Zabrałem aparat i ledwo co wody w bidonie. Nie miałem pomysła kuda pajechat. Viper sam zaprowadził mnie na pętlę. Zwęszyłem, że są warunki na wynik. Ruszyłemmimo początkowych strat na potrójną pętlą. Gdyby nie szara perspektywa drugiej połowy dnia była by dziś setka. Pojechałem według książki.
Na nawrotach:
avg speed: 27,33 28,93 i 29,62 km/h.
avg pulse: 142, 149 i 152.
Uwierzyłem, że 7 okrążen myknę z avg powyżej 30 km/h
- DST 31.53km
- Czas 01:22
- VAVG 23.07km/h
- VMAX 40.92km/h
- HRmax 147 ( 85%)
- HRavg 116 ( 67%)
- Podjazdy 166m
- Sprzęt author versus
- Aktywność Jazda na rowerze
góralem po szosie?
Poniedziałek, 20 września 2010 · dodano: 20.09.2010 | Komentarze 0
Góral nie nadaje się na szosę.
- DST 42.55km
- Czas 01:36
- VAVG 26.59km/h
- VMAX 43.89km/h
- HRmax 153 ( 88%)
- HRavg 119 ( 69%)
- Podjazdy 253m
- Sprzęt unibike viper
- Aktywność Jazda na rowerze
zabrakło plecaka
Niedziela, 19 września 2010 · dodano: 19.09.2010 | Komentarze 0
... pełnego kamieni. Dziś wolniej niż wczora z wieczora. Niedziela wykorzystana na maksa. Czerwionka-Leszczyny i Orzesze na niskim pulsie.
- DST 36.23km
- Czas 01:19
- VAVG 27.52km/h
- VMAX 43.89km/h
- Podjazdy 174m
- Sprzęt unibike viper
- Aktywność Jazda na rowerze
zainspirowała mnie 10 kg kamizelka
Sobota, 18 września 2010 · dodano: 18.09.2010 | Komentarze 1
... treningowa Włodka Lubańskiego. Wieczorem dwa kursy po kamienie do oczka. Avg zajebisty, ale to te kamole mnie z górki cisły. Damian z górki musi być dobry.
- DST 25.81km
- Teren 15.00km
- Czas 01:53
- VAVG 13.70km/h
- VMAX 27.75km/h
- HRmax 139 ( 80%)
- HRavg 86 ( 50%)
- Podjazdy 84m
- Sprzęt unibike viper
- Aktywność Jazda na rowerze
cysterskie klimaty
Sobota, 18 września 2010 · dodano: 18.09.2010 | Komentarze 4
Z dziewczynami do Rud Raciborskich na grzyby, których nie było.
kierunek magdalenka
© granichobez4
basieńka
© granichobez4
swymbol rudzkiego pogorzeliska
© granichobez4
zapach żywicy
© granichobez4
u cystersów
© granichobez4
- DST 34.66km
- Czas 01:28
- VAVG 23.63km/h
- VMAX 46.41km/h
- HRmax 146 ( 84%)
- HRavg 108 ( 62%)
- Podjazdy 270m
- Sprzęt unibike viper
- Aktywność Jazda na rowerze
byłem 115 m
Piątek, 17 września 2010 · dodano: 17.09.2010 | Komentarze 0
... nad domem. Po Bieszczadch okoliczne górki już nie stwarzają kłopotów.
- DST 33.09km
- Czas 01:28
- VAVG 22.56km/h
- VMAX 48.94km/h
- HRmax 147 ( 85%)
- HRavg 110 ( 63%)
- Podjazdy 198m
- Sprzęt unibike viper
- Aktywność Jazda na rowerze
(1630-1114)/14
Czwartek, 16 września 2010 · dodano: 16.09.2010 | Komentarze 0
... tyle dziennie do jazdy by mieć satysfakcję.
- DST 44.01km
- Czas 01:54
- VAVG 23.16km/h
- VMAX 46.41km/h
- HRmax 148 ( 86%)
- HRavg 111 ( 64%)
- Podjazdy 342m
- Sprzęt unibike viper
- Aktywność Jazda na rowerze
mówisz i masz
Środa, 15 września 2010 · dodano: 15.09.2010 | Komentarze 2
Slavo, mówisz i masz. Podjazd z ronda w Orzeszu: na 1000 metrze 42 m, a na 1550 60 m. Przy okazji metrażowanie mojej pętli treningowej. Pełne okrążenie liczy 12800 m. Różnice wysokości na kolejnych kilometrach: 6, 14, 18, 5, 2, 11, 12, -28, -15, 14, -21, -28.