Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi granicho-bez-4 z miasteczka Paniówki. Mam przejechane 158517.63 kilometrów w tym 15913.86 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 22.74 km/h i się wcale nie chwalę.
Suma podjazdów to 661316 metrów.
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy granicho-bez-4.bikestats.pl

Archiwum bloga

  • DST 50.25km
  • Czas 01:44
  • VAVG 28.99km/h
  • VMAX 56.82km/h
  • HRmax 177 (102%)
  • HRavg 155 ( 90%)
  • Podjazdy 408m
  • Sprzęt unibike viper
  • Aktywność Jazda na rowerze

bez obaw

Środa, 30 marca 2011 · dodano: 30.03.2011 | Komentarze 1

Łańcuch strzymie największe góry. Czym spięty? Ano młotkiem, którego zabrakło mi na trasie bikemaratonu w 2005 roku:)
Dziś po praniu dywanu wieczorna próba na pętli treningowej. Trzy nawroty to standard, nawet nie wiem kiedy.
Na nawrotach:
avg speed: 27,00 27,77 i 28,15 km/h
avg pulse: 146 150 i 153.
Dziś bez podejrzeń o zakwasy, ruszyłem z rezerwą. Tak się nakręcałem na trasie, że żałowałem, że mam bidon tylko 0,7 i jestem bez halogenów. Nic straconego, to dopiero marzec.





Komentarze
hanys | 18:25 środa, 30 marca 2011 | linkuj Leon na maratony jakie w tym roku jedziesz czy dali pauzujesz??
Komentować mogą tylko zalogowani. Zaloguj się · Zarejestruj się!