Info
Ten blog rowerowy prowadzi granicho-bez-4 z miasteczka Paniówki.
Mam przejechane 155581.99 kilometrów w tym 15913.86 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 22.71 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 657862 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2024, Maj17 - 0
- 2024, Kwiecień26 - 2
- 2024, Marzec24 - 0
- 2024, Luty10 - 3
- 2024, Styczeń11 - 0
- 2023, Grudzień12 - 0
- 2023, Listopad17 - 0
- 2023, Październik37 - 2
- 2023, Wrzesień37 - 3
- 2023, Sierpień35 - 0
- 2023, Lipiec30 - 0
- 2023, Czerwiec25 - 0
- 2023, Maj19 - 0
- 2023, Kwiecień30 - 0
- 2023, Marzec22 - 0
- 2023, Luty23 - 0
- 2023, Styczeń22 - 0
- 2022, Grudzień26 - 0
- 2022, Listopad26 - 0
- 2022, Październik37 - 0
- 2022, Wrzesień34 - 0
- 2022, Sierpień30 - 0
- 2022, Lipiec38 - 1
- 2022, Czerwiec22 - 0
- 2022, Maj39 - 1
- 2022, Kwiecień23 - 0
- 2022, Marzec34 - 0
- 2022, Luty28 - 0
- 2022, Styczeń22 - 0
- 2021, Grudzień24 - 0
- 2021, Listopad29 - 0
- 2021, Październik29 - 1
- 2021, Wrzesień23 - 0
- 2021, Sierpień40 - 0
- 2021, Lipiec36 - 0
- 2021, Czerwiec33 - 0
- 2021, Maj32 - 1
- 2021, Kwiecień28 - 1
- 2021, Marzec29 - 0
- 2021, Luty9 - 0
- 2021, Styczeń22 - 2
- 2020, Grudzień18 - 0
- 2020, Listopad28 - 0
- 2020, Październik29 - 3
- 2020, Wrzesień28 - 2
- 2020, Sierpień25 - 0
- 2020, Lipiec39 - 0
- 2020, Czerwiec38 - 6
- 2020, Maj42 - 8
- 2020, Kwiecień37 - 5
- 2020, Marzec29 - 4
- 2020, Luty26 - 5
- 2020, Styczeń34 - 0
- 2019, Grudzień18 - 0
- 2019, Listopad34 - 2
- 2019, Październik49 - 0
- 2019, Wrzesień44 - 4
- 2019, Sierpień52 - 6
- 2019, Lipiec47 - 2
- 2019, Czerwiec39 - 0
- 2019, Maj33 - 0
- 2019, Kwiecień32 - 2
- 2019, Marzec32 - 1
- 2019, Luty32 - 0
- 2019, Styczeń22 - 1
- 2018, Grudzień14 - 0
- 2018, Listopad17 - 1
- 2018, Październik39 - 0
- 2018, Wrzesień32 - 1
- 2018, Sierpień26 - 2
- 2018, Lipiec38 - 1
- 2018, Czerwiec36 - 3
- 2018, Maj37 - 3
- 2018, Kwiecień21 - 4
- 2018, Marzec28 - 1
- 2018, Luty19 - 0
- 2018, Styczeń19 - 3
- 2017, Grudzień19 - 1
- 2017, Listopad22 - 0
- 2017, Październik22 - 1
- 2017, Wrzesień25 - 0
- 2017, Sierpień28 - 3
- 2017, Lipiec24 - 2
- 2017, Czerwiec26 - 3
- 2017, Maj23 - 0
- 2017, Kwiecień16 - 1
- 2017, Marzec19 - 2
- 2017, Luty2 - 0
- 2017, Styczeń1 - 1
- 2016, Grudzień4 - 0
- 2016, Listopad5 - 0
- 2016, Październik13 - 0
- 2016, Wrzesień21 - 6
- 2016, Sierpień30 - 4
- 2016, Lipiec24 - 2
- 2016, Czerwiec30 - 0
- 2016, Maj33 - 0
- 2016, Kwiecień21 - 2
- 2016, Marzec14 - 4
- 2016, Luty7 - 1
- 2016, Styczeń1 - 1
- 2015, Grudzień9 - 0
- 2015, Listopad14 - 1
- 2015, Październik21 - 2
- 2015, Wrzesień45 - 3
- 2015, Sierpień22 - 4
- 2015, Lipiec25 - 3
- 2015, Czerwiec27 - 5
- 2015, Maj34 - 7
- 2015, Kwiecień27 - 6
- 2015, Marzec19 - 4
- 2015, Luty1 - 1
- 2015, Styczeń12 - 2
- 2014, Grudzień9 - 1
- 2014, Listopad16 - 7
- 2014, Październik27 - 11
- 2014, Wrzesień33 - 5
- 2014, Sierpień41 - 3
- 2014, Lipiec50 - 20
- 2014, Czerwiec38 - 9
- 2014, Maj41 - 22
- 2014, Kwiecień45 - 40
- 2014, Marzec41 - 25
- 2014, Luty37 - 26
- 2014, Styczeń39 - 20
- 2013, Grudzień18 - 13
- 2013, Listopad19 - 21
- 2013, Październik28 - 29
- 2013, Wrzesień55 - 19
- 2013, Sierpień41 - 9
- 2013, Lipiec54 - 13
- 2013, Czerwiec44 - 6
- 2013, Maj41 - 16
- 2013, Kwiecień37 - 9
- 2013, Styczeń36 - 35
- 2012, Grudzień16 - 8
- 2012, Listopad30 - 11
- 2012, Październik37 - 35
- 2012, Wrzesień28 - 11
- 2012, Sierpień33 - 21
- 2012, Lipiec48 - 7
- 2012, Czerwiec36 - 26
- 2012, Maj32 - 27
- 2012, Kwiecień21 - 27
- 2012, Marzec5 - 11
- 2012, Luty8 - 4
- 2012, Styczeń33 - 38
- 2011, Grudzień14 - 22
- 2011, Listopad21 - 21
- 2011, Październik35 - 18
- 2011, Wrzesień34 - 28
- 2011, Sierpień36 - 11
- 2011, Lipiec36 - 17
- 2011, Czerwiec36 - 21
- 2011, Maj42 - 26
- 2011, Kwiecień29 - 18
- 2011, Marzec28 - 39
- 2011, Luty17 - 46
- 2011, Styczeń10 - 8
- 2010, Grudzień7 - 18
- 2010, Listopad19 - 14
- 2010, Październik35 - 21
- 2010, Wrzesień34 - 33
- 2010, Sierpień32 - 23
- 2010, Lipiec32 - 15
- 2010, Czerwiec30 - 12
- 2010, Maj22 - 6
- 2010, Kwiecień16 - 9
- 2010, Marzec19 - 3
- 2010, Luty6 - 0
- 2010, Styczeń4 - 0
- 2009, Grudzień24 - 19
- 2009, Listopad13 - 14
- 2009, Październik16 - 11
- 2009, Wrzesień27 - 5
- 2009, Sierpień31 - 20
- 2009, Lipiec23 - 13
- 2009, Czerwiec42 - 31
- 2009, Maj41 - 35
- 2009, Kwiecień32 - 46
- 2009, Marzec24 - 13
- 2009, Luty10 - 22
- 2009, Styczeń14 - 40
- 2008, Grudzień14 - 32
- 2008, Listopad10 - 6
- 2008, Październik14 - 6
- 2008, Wrzesień19 - 3
- 2008, Sierpień22 - 21
- 2008, Lipiec30 - 24
- 2008, Czerwiec25 - 12
- 2008, Maj25 - 15
- 2008, Kwiecień16 - 43
- 2008, Marzec11 - 29
- 2008, Luty7 - 25
- 2008, Styczeń12 - 27
- 2007, Grudzień9 - 26
- 2007, Listopad11 - 42
- 2007, Październik22 - 32
- 2007, Wrzesień18 - 26
- 2007, Sierpień23 - 22
- 2007, Lipiec24 - 10
- 2007, Czerwiec25 - 47
- 2007, Maj28 - 48
- 2007, Kwiecień28 - 39
- 2007, Marzec20 - 39
- 2007, Luty23 - 43
- 2007, Styczeń16 - 22
- 2006, Grudzień2 - 0
- 2006, Listopad1 - 0
- 2006, Październik7 - 0
- 2006, Wrzesień3 - 0
- 2006, Sierpień2 - 1
- 2006, Lipiec5 - 0
- 2006, Czerwiec1 - 0
- 2006, Maj7 - 0
- 2006, Kwiecień2 - 0
- 2006, Marzec2 - 1
- 2005, Grudzień1 - 0
- 2005, Listopad1 - 0
- 2005, Październik2 - 0
- 2005, Wrzesień2 - 0
- 2005, Sierpień5 - 0
- 2005, Lipiec4 - 0
- 2005, Czerwiec6 - 1
- 2005, Maj2 - 0
- 2005, Kwiecień1 - 0
- 2005, Marzec2 - 0
Wpisy archiwalne w kategorii
1000 kcal
| Dystans całkowity: | 5798.59 km (w terenie 208.00 km; 3.59%) |
| Czas w ruchu: | 215:17 |
| Średnia prędkość: | 26.93 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 72.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 32127 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 174 (101 %) |
| Maks. tętno średnie: | 154 (89 %) |
| Suma kalorii: | 134134 kcal |
| Liczba aktywności: | 133 |
| Średnio na aktywność: | 43.60 km i 1h 37m |
| Więcej statystyk | |
- DST 39.15km
- Czas 01:18
- VAVG 30.12km/h
- VMAX 46.72km/h
- Temperatura 84.7°C
- HRmax 153 ( 88%)
- HRavg 137 ( 79%)
- Kalorie 1003kcal
- Podjazdy 217m
- Sprzęt merida race lite
- Aktywność Jazda na rowerze
na drugim treningu
Niedziela, 9 maja 2021 · dodano: 09.05.2021 | Komentarze 0
... ostrzej. 
Darmowa siłka na lufcie © granichobez4
Kategoria 1000 kcal
- DST 35.90km
- Czas 01:09
- VAVG 31.22km/h
- VMAX 42.00km/h
- Temperatura 84.7°C
- HRmax 158 ( 91%)
- HRavg 146 ( 84%)
- Kalorie 1004kcal
- Podjazdy 187m
- Sprzęt merida race lite
- Aktywność Jazda na rowerze
progres
Poniedziałek, 3 maja 2021 · dodano: 03.05.2021 | Komentarze 0
Cad: 87 
trening wysokogórski daje wydolność © granichobez4
Kategoria 1000 kcal
- DST 33.60km
- Czas 01:07
- VAVG 30.09km/h
- VMAX 46.29km/h
- Temperatura 84.6°C
- HRmax 162 ( 94%)
- HRavg 148 ( 86%)
- Kalorie 1002kcal
- Podjazdy 220m
- Sprzęt merida race lite
- Aktywność Jazda na rowerze
walczyłem do końca
Sobota, 24 kwietnia 2021 · dodano: 24.04.2021 | Komentarze 0
Prawie cały mecz parowałem dwie wtyczki Smart. Udało się. Cad: 86
Kategoria 1000 kcal
- DST 36.72km
- Czas 01:14
- VAVG 29.77km/h
- VMAX 42.83km/h
- Temperatura 85.0°C
- HRmax 156 ( 90%)
- HRavg 141 ( 81%)
- Kalorie 1005kcal
- Podjazdy 202m
- Sprzęt merida race lite
- Aktywność Jazda na rowerze
małżeństwo i miłość
Niedziela, 18 kwietnia 2021 · dodano: 18.04.2021 | Komentarze 0
... przeszkadzają w odnoszeniu sukcesów - wczoraj przeczytane - Nikola Tesla. Cad: 83 
przybyło ptaszków - pięć zeberków i jedna papużka © granichobez4
Kategoria 1000 kcal
- DST 35.80km
- Czas 01:12
- VAVG 29.83km/h
- VMAX 51.05km/h
- Temperatura 84.4°C
- HRmax 161 ( 93%)
- HRavg 143 ( 83%)
- Kalorie 1004kcal
- Podjazdy 235m
- Sprzęt merida race lite
- Aktywność Jazda na rowerze
kapuśniak na koniec
Sobota, 17 kwietnia 2021 · dodano: 17.04.2021 | Komentarze 0
... ale generalnie warunki do jazdy. Cad: 85
Kategoria 1000 kcal
- DST 40.88km
- Czas 01:27
- VAVG 28.19km/h
- VMAX 43.57km/h
- Temperatura 85.3°C
- HRmax 153 ( 88%)
- HRavg 129 ( 75%)
- Kalorie 1005kcal
- Podjazdy 292m
- Sprzęt merida race lite
- Aktywność Jazda na rowerze
żałowałem, że
Niedziela, 4 kwietnia 2021 · dodano: 04.04.2021 | Komentarze 0
... nie zabrałem zimowych rękawiczek. Cad:74. 
Treningi wysokogórskie przynoszą efekty © granichobez4
Kategoria 1000 kcal
- DST 35.38km
- Czas 01:11
- VAVG 29.90km/h
- VMAX 42.51km/h
- Temperatura 86.0°C
- HRmax 160 ( 93%)
- HRavg 144 ( 83%)
- Kalorie 1007kcal
- Podjazdy 197m
- Sprzęt merida race lite
- Aktywność Jazda na rowerze
zabrakło 116 metrów
Niedziela, 14 marca 2021 · dodano: 14.03.2021 | Komentarze 0
Po bananie, cytrynie i łyżce miodu. Cad: 85.
przebiśniegi od tygodnia cieszą oko © granichobez4
Kategoria 1000 kcal
- DST 35.70km
- Czas 01:19
- VAVG 27.11km/h
- VMAX 47.68km/h
- Temperatura 86.6°C
- HRmax 156 ( 90%)
- HRavg 136 ( 79%)
- Kalorie 1014kcal
- Podjazdy 205m
- Sprzęt merida race lite
- Aktywność Jazda na rowerze
na techniczną
Niedziela, 7 marca 2021 · dodano: 07.03.2021 | Komentarze 0
... spalić trzy piwa. Powrót obwodnicą zachodnią. Cad: 82.
Kategoria 1000 kcal
- DST 34.84km
- Czas 01:16
- VAVG 27.51km/h
- VMAX 38.39km/h
- Temperatura 87.0°C
- HRmax 159 ( 92%)
- HRavg 138 ( 80%)
- Kalorie 1001kcal
- Podjazdy 183m
- Sprzęt merida race lite
- Aktywność Jazda na rowerze
wiało
Niedziela, 28 lutego 2021 · dodano: 28.02.2021 | Komentarze 0
Nawet nie było słychać, czy rower jedzie.
Kategoria 1000 kcal
- DST 31.20km
- Czas 01:07
- VAVG 27.94km/h
- VMAX 50.54km/h
- Temperatura 87.7°C
- HRmax 163 ( 94%)
- HRavg 148 ( 86%)
- Kalorie 1002kcal
- Podjazdy 164m
- Sprzęt merida race lite
- Aktywność Jazda na rowerze
okno pogodowe
Niedziela, 14 lutego 2021 · dodano: 14.02.2021 | Komentarze 0
... wykorzystane na spalenie trzech browarów. Pod koniec jazdy stopy zamrożone. Cad: 87
bestia wycofuje się może na rok © granichobez4
Kategoria 1000 kcal