Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi granicho-bez-4 z miasteczka Paniówki. Mam przejechane 155613.19 kilometrów w tym 15913.86 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 22.71 km/h i się wcale nie chwalę.
Suma podjazdów to 657862 metrów.
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl

Znajomi

wszyscy znajomi(43)

Moje rowery

unibike viper 31390 km
author versus 63447 km
unibike crossfire 3935 km
rower Haralda 277 km
author dynasty 13 km
merida race lite 32633 km

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy granicho-bez-4.bikestats.pl

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Luty, 2014

Dystans całkowity:2251.30 km (w terenie 85.00 km; 3.78%)
Czas w ruchu:82:09
Średnia prędkość:27.40 km/h
Maksymalna prędkość:72.00 km/h
Suma podjazdów:11825 m
Maks. tętno maksymalne:168 (97 %)
Maks. tętno średnie:144 (81 %)
Suma kalorii:41729 kcal
Liczba aktywności:37
Średnio na aktywność:60.85 km i 2h 13m
Więcej statystyk
  • DST 109.15km
  • Czas 03:29
  • VAVG 31.33km/h
  • VMAX 59.00km/h
  • Temperatura 85.2°C
  • HRmax 168 ( 97%)
  • HRavg 132
  • Kalorie 2291kcal
  • Podjazdy 463m
  • Sprzęt merida race lite
  • Aktywność Jazda na rowerze
Uczestnicy

Pszczyna jest piękna

Czwartek, 20 lutego 2014 · dodano: 20.02.2014 | Komentarze 2

Dziś w ten słoneczny wiosenny dzionek z Krzysiem i Edkiem gładkimi asfaltami do Pszczyny. Przy okazji trochę nauki jazdy w wachlarzu. Krzysiek się nadaje, ja muszę jeszcze poćwiczyć. Rzucam rowerem na boki, stąd większy przebieg:)




http://connect.garmin.com/activity/448174411




  • DST 30.22km
  • Czas 01:15
  • VAVG 24.18km/h
  • HRavg 113
  • Kalorie 582kcal
  • Podjazdy 130m
  • Sprzęt author versus
  • Aktywność Jazda na rowerze

wieczorna poolimpijska

Środa, 19 lutego 2014 · dodano: 19.02.2014 | Komentarze 0

... dokrętka. Jutro w trzech, a może czterech znów do Pszczyny.




  • DST 25.75km
  • Czas 01:00
  • VAVG 25.75km/h
  • HRavg 121
  • Kalorie 533kcal
  • Podjazdy 140m
  • Sprzęt author versus
  • Aktywność Jazda na rowerze

bez tylnego hamulca

Środa, 19 lutego 2014 · dodano: 19.02.2014 | Komentarze 0




  • DST 106.00km
  • Czas 03:25
  • VAVG 31.02km/h
  • VMAX 56.53km/h
  • Temperatura 84.4°C
  • HRmax 157 ( 91%)
  • HRavg 130 ( 75%)
  • Kalorie 2200kcal
  • Podjazdy 466m
  • Sprzęt merida race lite
  • Aktywność Jazda na rowerze

Pszczyna

Wtorek, 18 lutego 2014 · dodano: 18.02.2014 | Komentarze 2

Dziś z Damianem do Pszczyny powalczyć o trochę lepszą średnią. Powrót przez Wisłę Małą. Widzieliśmy Beskidy odbijające się w Jeziorze Goczałkowickim.




http://connect.garmin.com/jsPlayer/447236442




  • DST 87.12km
  • Czas 02:54
  • VAVG 30.04km/h
  • VMAX 43.20km/h
  • Temperatura 84.6°C
  • HRmax 150
  • HRavg 124
  • Kalorie 1709kcal
  • Podjazdy 402m
  • Sprzęt merida race lite
  • Aktywność Jazda na rowerze

30.04/124

Poniedziałek, 17 lutego 2014 · dodano: 17.02.2014 | Komentarze 0

30,04*10/2 - 124 daje najwyższą tegoroczną wartość wskaźnika czyli plus 26. Dziś przez Królówkę do Suszca, potem jeszcze na południe, skęt w prawo, Studzionka, Pawłowice i od Żor dobrze znaną trasą do domu. Zabrakło czasu na Zbiornik Łąka bo obowiązków też mam około mnóstwo.










  • DST 45.05km
  • Czas 01:48
  • VAVG 25.03km/h
  • VMAX 58.45km/h
  • Temperatura 86.0°C
  • HRavg 121
  • Kalorie 1000kcal
  • Podjazdy 244m
  • Sprzęt author versus
  • Aktywność Jazda na rowerze

bal karnawałowy

Niedziela, 16 lutego 2014 · dodano: 16.02.2014 | Komentarze 0

... bez następstw.


Kategoria 1000 kcal


  • DST 159.11km
  • Czas 05:28
  • VAVG 29.11km/h
  • VMAX 48.56km/h
  • Temperatura 83.6°C
  • HRmax 151
  • HRavg 127
  • Kalorie 3360kcal
  • Podjazdy 850m
  • Sprzęt merida race lite
  • Aktywność Jazda na rowerze
Uczestnicy

liznąć trochę

Sobota, 15 lutego 2014 · dodano: 15.02.2014 | Komentarze 4

...czeskich asfaltów. Do Opawy było bardzo blisko. 10 km po po Czechach, fotka przy tanku i czym prędzej do domu. W telewizji znów złoto. Tym razem oświadczyłem, że nigdzie nie jadę po złocie:) Na początku lutego poprawiłem rekord lutego na 129 km, a dziś 159:) Cieszy w miarę niski puls. Niech ta wiosna puka, Opole, Wrocław, Kraków, Salmopol, Skrzyczne i dwa Beskidy(Żywiecki i Sądecki) czekają.

W drodze powrotnej zaliczone ruiny pałacu w Tworkowie.


http://connect.garmin.com/activity/445462227


Kategoria za granicą PRL


  • DST 49.60km
  • Czas 01:40
  • VAVG 29.76km/h
  • VMAX 49.92km/h
  • Temperatura 85.5°C
  • HRavg 126
  • Kalorie 1014kcal
  • Podjazdy 291m
  • Sprzęt merida race lite
  • Aktywność Jazda na rowerze

dziś tylko spalanko

Piątek, 14 lutego 2014 · dodano: 14.02.2014 | Komentarze 0

Jutro w towarzystwie gdzieś dalej bo słonecznie.


Kategoria 1000 kcal


  • DST 36.30km
  • Czas 01:11
  • VAVG 30.68km/h
  • VMAX 62.44km/h
  • Temperatura 84.9°C
  • HRmax 158
  • HRavg 144
  • Kalorie 908kcal
  • Podjazdy 273m
  • Sprzęt merida race lite
  • Aktywność Jazda na rowerze

w taki słoneczny dzień

Czwartek, 13 lutego 2014 · dodano: 13.02.2014 | Komentarze 2

... nie wypada siedzieć w domu. Nie wypada też rzucać słów na wiatr. Obiecałem Sławkowi, że jeśli będzie złoto w Sochi to idę jeszcze na godzinkę. Piękna pogoda, więc rozpoznawczo zakręciłem dwa razy po pętli. Za wcześnie:( Na nawrotach: 26,33/138 i 28,64/142.


Kategoria pętla treningowa


  • DST 70.25km
  • Czas 02:44
  • VAVG 25.70km/h
  • VMAX 38.17km/h
  • Temperatura 85.5°C
  • HRavg 118
  • Kalorie 1400kcal
  • Podjazdy 355m
  • Sprzęt author versus
  • Aktywność Jazda na rowerze
Uczestnicy

szybko do Rud Raciborskich

Czwartek, 13 lutego 2014 · dodano: 13.02.2014 | Komentarze 0

... bo Nasza Królowa Śniegu w telewizji. Mieliśmy gdzieś dalej, słońce było, było czym oddychać, ale taki dzień zdarza się żadko. Brawo Justyna:)


W Rudach
W Rudach © granichobez4