Info
Ten blog rowerowy prowadzi granicho-bez-4 z miasteczka Paniówki.
Mam przejechane 155613.19 kilometrów w tym 15913.86 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 22.71 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 657862 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2024, Maj18 - 0
- 2024, Kwiecień26 - 2
- 2024, Marzec24 - 0
- 2024, Luty10 - 3
- 2024, Styczeń11 - 0
- 2023, Grudzień12 - 0
- 2023, Listopad17 - 0
- 2023, Październik37 - 2
- 2023, Wrzesień37 - 3
- 2023, Sierpień35 - 0
- 2023, Lipiec30 - 0
- 2023, Czerwiec25 - 0
- 2023, Maj19 - 0
- 2023, Kwiecień30 - 0
- 2023, Marzec22 - 0
- 2023, Luty23 - 0
- 2023, Styczeń22 - 0
- 2022, Grudzień26 - 0
- 2022, Listopad26 - 0
- 2022, Październik37 - 0
- 2022, Wrzesień34 - 0
- 2022, Sierpień30 - 0
- 2022, Lipiec38 - 1
- 2022, Czerwiec22 - 0
- 2022, Maj39 - 1
- 2022, Kwiecień23 - 0
- 2022, Marzec34 - 0
- 2022, Luty28 - 0
- 2022, Styczeń22 - 0
- 2021, Grudzień24 - 0
- 2021, Listopad29 - 0
- 2021, Październik29 - 1
- 2021, Wrzesień23 - 0
- 2021, Sierpień40 - 0
- 2021, Lipiec36 - 0
- 2021, Czerwiec33 - 0
- 2021, Maj32 - 1
- 2021, Kwiecień28 - 1
- 2021, Marzec29 - 0
- 2021, Luty9 - 0
- 2021, Styczeń22 - 2
- 2020, Grudzień18 - 0
- 2020, Listopad28 - 0
- 2020, Październik29 - 3
- 2020, Wrzesień28 - 2
- 2020, Sierpień25 - 0
- 2020, Lipiec39 - 0
- 2020, Czerwiec38 - 6
- 2020, Maj42 - 8
- 2020, Kwiecień37 - 5
- 2020, Marzec29 - 4
- 2020, Luty26 - 5
- 2020, Styczeń34 - 0
- 2019, Grudzień18 - 0
- 2019, Listopad34 - 2
- 2019, Październik49 - 0
- 2019, Wrzesień44 - 4
- 2019, Sierpień52 - 6
- 2019, Lipiec47 - 2
- 2019, Czerwiec39 - 0
- 2019, Maj33 - 0
- 2019, Kwiecień32 - 2
- 2019, Marzec32 - 1
- 2019, Luty32 - 0
- 2019, Styczeń22 - 1
- 2018, Grudzień14 - 0
- 2018, Listopad17 - 1
- 2018, Październik39 - 0
- 2018, Wrzesień32 - 1
- 2018, Sierpień26 - 2
- 2018, Lipiec38 - 1
- 2018, Czerwiec36 - 3
- 2018, Maj37 - 3
- 2018, Kwiecień21 - 4
- 2018, Marzec28 - 1
- 2018, Luty19 - 0
- 2018, Styczeń19 - 3
- 2017, Grudzień19 - 1
- 2017, Listopad22 - 0
- 2017, Październik22 - 1
- 2017, Wrzesień25 - 0
- 2017, Sierpień28 - 3
- 2017, Lipiec24 - 2
- 2017, Czerwiec26 - 3
- 2017, Maj23 - 0
- 2017, Kwiecień16 - 1
- 2017, Marzec19 - 2
- 2017, Luty2 - 0
- 2017, Styczeń1 - 1
- 2016, Grudzień4 - 0
- 2016, Listopad5 - 0
- 2016, Październik13 - 0
- 2016, Wrzesień21 - 6
- 2016, Sierpień30 - 4
- 2016, Lipiec24 - 2
- 2016, Czerwiec30 - 0
- 2016, Maj33 - 0
- 2016, Kwiecień21 - 2
- 2016, Marzec14 - 4
- 2016, Luty7 - 1
- 2016, Styczeń1 - 1
- 2015, Grudzień9 - 0
- 2015, Listopad14 - 1
- 2015, Październik21 - 2
- 2015, Wrzesień45 - 3
- 2015, Sierpień22 - 4
- 2015, Lipiec25 - 3
- 2015, Czerwiec27 - 5
- 2015, Maj34 - 7
- 2015, Kwiecień27 - 6
- 2015, Marzec19 - 4
- 2015, Luty1 - 1
- 2015, Styczeń12 - 2
- 2014, Grudzień9 - 1
- 2014, Listopad16 - 7
- 2014, Październik27 - 11
- 2014, Wrzesień33 - 5
- 2014, Sierpień41 - 3
- 2014, Lipiec50 - 20
- 2014, Czerwiec38 - 9
- 2014, Maj41 - 22
- 2014, Kwiecień45 - 40
- 2014, Marzec41 - 25
- 2014, Luty37 - 26
- 2014, Styczeń39 - 20
- 2013, Grudzień18 - 13
- 2013, Listopad19 - 21
- 2013, Październik28 - 29
- 2013, Wrzesień55 - 19
- 2013, Sierpień41 - 9
- 2013, Lipiec54 - 13
- 2013, Czerwiec44 - 6
- 2013, Maj41 - 16
- 2013, Kwiecień37 - 9
- 2013, Styczeń36 - 35
- 2012, Grudzień16 - 8
- 2012, Listopad30 - 11
- 2012, Październik37 - 35
- 2012, Wrzesień28 - 11
- 2012, Sierpień33 - 21
- 2012, Lipiec48 - 7
- 2012, Czerwiec36 - 26
- 2012, Maj32 - 27
- 2012, Kwiecień21 - 27
- 2012, Marzec5 - 11
- 2012, Luty8 - 4
- 2012, Styczeń33 - 38
- 2011, Grudzień14 - 22
- 2011, Listopad21 - 21
- 2011, Październik35 - 18
- 2011, Wrzesień34 - 28
- 2011, Sierpień36 - 11
- 2011, Lipiec36 - 17
- 2011, Czerwiec36 - 21
- 2011, Maj42 - 26
- 2011, Kwiecień29 - 18
- 2011, Marzec28 - 39
- 2011, Luty17 - 46
- 2011, Styczeń10 - 8
- 2010, Grudzień7 - 18
- 2010, Listopad19 - 14
- 2010, Październik35 - 21
- 2010, Wrzesień34 - 33
- 2010, Sierpień32 - 23
- 2010, Lipiec32 - 15
- 2010, Czerwiec30 - 12
- 2010, Maj22 - 6
- 2010, Kwiecień16 - 9
- 2010, Marzec19 - 3
- 2010, Luty6 - 0
- 2010, Styczeń4 - 0
- 2009, Grudzień24 - 19
- 2009, Listopad13 - 14
- 2009, Październik16 - 11
- 2009, Wrzesień27 - 5
- 2009, Sierpień31 - 20
- 2009, Lipiec23 - 13
- 2009, Czerwiec42 - 31
- 2009, Maj41 - 35
- 2009, Kwiecień32 - 46
- 2009, Marzec24 - 13
- 2009, Luty10 - 22
- 2009, Styczeń14 - 40
- 2008, Grudzień14 - 32
- 2008, Listopad10 - 6
- 2008, Październik14 - 6
- 2008, Wrzesień19 - 3
- 2008, Sierpień22 - 21
- 2008, Lipiec30 - 24
- 2008, Czerwiec25 - 12
- 2008, Maj25 - 15
- 2008, Kwiecień16 - 43
- 2008, Marzec11 - 29
- 2008, Luty7 - 25
- 2008, Styczeń12 - 27
- 2007, Grudzień9 - 26
- 2007, Listopad11 - 42
- 2007, Październik22 - 32
- 2007, Wrzesień18 - 26
- 2007, Sierpień23 - 22
- 2007, Lipiec24 - 10
- 2007, Czerwiec25 - 47
- 2007, Maj28 - 48
- 2007, Kwiecień28 - 39
- 2007, Marzec20 - 39
- 2007, Luty23 - 43
- 2007, Styczeń16 - 22
- 2006, Grudzień2 - 0
- 2006, Listopad1 - 0
- 2006, Październik7 - 0
- 2006, Wrzesień3 - 0
- 2006, Sierpień2 - 1
- 2006, Lipiec5 - 0
- 2006, Czerwiec1 - 0
- 2006, Maj7 - 0
- 2006, Kwiecień2 - 0
- 2006, Marzec2 - 1
- 2005, Grudzień1 - 0
- 2005, Listopad1 - 0
- 2005, Październik2 - 0
- 2005, Wrzesień2 - 0
- 2005, Sierpień5 - 0
- 2005, Lipiec4 - 0
- 2005, Czerwiec6 - 1
- 2005, Maj2 - 0
- 2005, Kwiecień1 - 0
- 2005, Marzec2 - 0
Czerwiec, 2011
| Dystans całkowity: | 1754.56 km (w terenie 173.00 km; 9.86%) |
| Czas w ruchu: | 71:37 |
| Średnia prędkość: | 24.50 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 67.06 km/h |
| Suma podjazdów: | 9201 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 168 (97 %) |
| Maks. tętno średnie: | 148 (86 %) |
| Liczba aktywności: | 36 |
| Średnio na aktywność: | 48.74 km i 1h 59m |
| Więcej statystyk | |
- DST 40.68km
- Teren 10.00km
- Czas 01:38
- VAVG 24.91km/h
- VMAX 41.49km/h
- HRmax 151 ( 87%)
- HRavg 126 ( 73%)
- Podjazdy 220m
- Sprzęt unibike viper
- Aktywność Jazda na rowerze
wczoraj o tej porze wątpiłem
Czwartek, 16 czerwca 2011 · dodano: 16.06.2011 | Komentarze 0
... że dziś wykręcę swoją czterdziestkę. Musiałem wstać po piątej żeby wykroić te półtorej godziny. Z samego rana rzy tony węgla do kotłowni, potem prysznic, szkolenie na grubie.
- DST 41.23km
- Czas 01:28
- VAVG 28.11km/h
- VMAX 49.71km/h
- HRmax 154 ( 89%)
- HRavg 124 ( 72%)
- Podjazdy 250m
- Sprzęt unibike viper
- Aktywność Jazda na rowerze
zaliczone
Środa, 15 czerwca 2011 · dodano: 15.06.2011 | Komentarze 0
minimum czerwcowego dnia roboczego. Rewelacyjnie niski puls, chyba nogi nie dają rady dotrzymać kroku.
- DST 35.39km
- Czas 01:09
- VAVG 30.77km/h
- VMAX 66.31km/h
- HRmax 162 ( 94%)
- HRavg 145 ( 84%)
- Podjazdy 277m
- Sprzęt unibike viper
- Aktywność Jazda na rowerze
uziemniony
Wtorek, 14 czerwca 2011 · dodano: 14.06.2011 | Komentarze 0
Koparki wkroczyły na główne skrzyżowanie pętli treningowej.
Dziś na nawrotach:
speed 27,88 i 29,30 km/h
pulse 140 i 143.
- DST 20.18km
- Czas 00:52
- VAVG 23.28km/h
- VMAX 32.12km/h
- Podjazdy 73m
- Sprzęt author versus
- Aktywność Jazda na rowerze
poranne badanie
Wtorek, 14 czerwca 2011 · dodano: 14.06.2011 | Komentarze 0
... warunków.
- DST 40.00km
- Czas 01:25
- VAVG 28.24km/h
- VMAX 52.06km/h
- HRmax 149 ( 86%)
- HRavg 127 ( 73%)
- Podjazdy 285m
- Sprzęt unibike viper
- Aktywność Jazda na rowerze
ultimatum
Poniedziałek, 13 czerwca 2011 · dodano: 13.06.2011 | Komentarze 0
Pójdziesz na rower jeśli oberwiesz czereśnie. Kobieta zmienną jest, jeszcze wczoraj proponowała byśmy z Mazinem jednak pojechali rowerami na ten spływ Dunajcem.
- DST 91.69km
- Teren 20.00km
- Czas 04:53
- VAVG 18.78km/h
- VMAX 45.92km/h
- HRmax 143 ( 83%)
- HRavg 97 ( 56%)
- Podjazdy 637m
- Sprzęt unibike viper
- Aktywność Jazda na rowerze
szlakiem pałaców na spokojnie
Niedziela, 12 czerwca 2011 · dodano: 12.06.2011 | Komentarze 3
W związku z brakiem u doborowych zainteresowania nocną masakrą postanowiłem zaległości odrobić na marcowym szlaku pałaców Oplszczyzny. Pojechałem z żoną, było wyjątkowo, wszystko zobaczyłem na spokojnie. Pojechaliśmy drogami piątej i szóstej kat. odśnieżania. Tym razem dżipi spisał się na medal. Na niektórych odcinkach asfalt lepszy niż wymany przez Mazina. Byliśmy za płotem w Krowiarkach, goniła nas ochrona, były czereśniowe pitstopy i tradycyjnie mnóstwo podjazdów. Średni puls poziżej sto:) Zagadka, ile razy zawracałem?
makowa panienka
© granichobez4
droga piątej kat.
© granichobez4
podobno mam duszę artysty
© granichobez4
ruiny pałacu w Sławikowie
© granichobez4
pomarańczowe espedeki
© granichobez4
to ja
© granichobez4
a to żona
© granichobez4
trzeci raz od zeszłorocznej wiosny
© granichobez4
w krowiarkach bez zmian
© granichobez4
byliśmy za płotem
© granichobez4
przed nami zjazdy
© granichobez4
bajeczne drogi bez aut
© granichobez4
Polska Cerekiew
© granichobez4
- DST 35.69km
- Czas 01:15
- VAVG 28.55km/h
- VMAX 63.07km/h
- HRmax 151 ( 87%)
- HRavg 131 ( 76%)
- Podjazdy 274m
- Sprzęt unibike viper
- Aktywność Jazda na rowerze
nadrabianie zaległości
Sobota, 11 czerwca 2011 · dodano: 11.06.2011 | Komentarze 0
... na pętli treningowej. Te czternaście kilometrów w minusie jutro skasuję przed południem. Dziś na nawrotach 27,55 i 27,88 km/h oraz 130 na minutę.
lilia wodna
© granichobez4
- DST 38.17km
- Czas 01:31
- VAVG 25.17km/h
- VMAX 43.00km/h
- HRmax 135 ( 78%)
- HRavg 110 ( 63%)
- Podjazdy 172m
- Sprzęt unibike viper
- Aktywność Jazda na rowerze
minimalnym nakładem sił
Sobota, 11 czerwca 2011 · dodano: 11.06.2011 | Komentarze 0
... na ścieżkę techniczną. Jeśli spotkać wakacyjną i w dodatku w pampersach to tylko tam.
ścieżka techniczna przy A4
© granichobez4
- DST 20.29km
- Czas 00:47
- VAVG 25.90km/h
- VMAX 45.92km/h
- Podjazdy 112m
- Sprzęt unibike viper
- Aktywność Jazda na rowerze
po alpinistycznych
Sobota, 11 czerwca 2011 · dodano: 11.06.2011 | Komentarze 0
... mordęgach nie stać mnie na megaszybką setkę.
dziajant najmlodszej
© granichobez4
- DST 74.00km
- Czas 02:42
- VAVG 27.41km/h
- VMAX 44.62km/h
- HRmax 153 ( 88%)
- HRavg 129 ( 75%)
- Podjazdy 417m
- Sprzęt unibike viper
- Aktywność Jazda na rowerze
jutro zaczyna się
Piątek, 10 czerwca 2011 · dodano: 10.06.2011 | Komentarze 0
... koniec tygodnia. Doborowi, może zrobimy coś w miejscu. Na przykład sobotnia jazda nocna, chyba żony i sąsiadki to strzymią?