Info
Ten blog rowerowy prowadzi granicho-bez-4 z miasteczka Paniówki.
Mam przejechane 155613.19 kilometrów w tym 15913.86 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 22.71 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 657862 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2024, Maj18 - 0
- 2024, Kwiecień26 - 2
- 2024, Marzec24 - 0
- 2024, Luty10 - 3
- 2024, Styczeń11 - 0
- 2023, Grudzień12 - 0
- 2023, Listopad17 - 0
- 2023, Październik37 - 2
- 2023, Wrzesień37 - 3
- 2023, Sierpień35 - 0
- 2023, Lipiec30 - 0
- 2023, Czerwiec25 - 0
- 2023, Maj19 - 0
- 2023, Kwiecień30 - 0
- 2023, Marzec22 - 0
- 2023, Luty23 - 0
- 2023, Styczeń22 - 0
- 2022, Grudzień26 - 0
- 2022, Listopad26 - 0
- 2022, Październik37 - 0
- 2022, Wrzesień34 - 0
- 2022, Sierpień30 - 0
- 2022, Lipiec38 - 1
- 2022, Czerwiec22 - 0
- 2022, Maj39 - 1
- 2022, Kwiecień23 - 0
- 2022, Marzec34 - 0
- 2022, Luty28 - 0
- 2022, Styczeń22 - 0
- 2021, Grudzień24 - 0
- 2021, Listopad29 - 0
- 2021, Październik29 - 1
- 2021, Wrzesień23 - 0
- 2021, Sierpień40 - 0
- 2021, Lipiec36 - 0
- 2021, Czerwiec33 - 0
- 2021, Maj32 - 1
- 2021, Kwiecień28 - 1
- 2021, Marzec29 - 0
- 2021, Luty9 - 0
- 2021, Styczeń22 - 2
- 2020, Grudzień18 - 0
- 2020, Listopad28 - 0
- 2020, Październik29 - 3
- 2020, Wrzesień28 - 2
- 2020, Sierpień25 - 0
- 2020, Lipiec39 - 0
- 2020, Czerwiec38 - 6
- 2020, Maj42 - 8
- 2020, Kwiecień37 - 5
- 2020, Marzec29 - 4
- 2020, Luty26 - 5
- 2020, Styczeń34 - 0
- 2019, Grudzień18 - 0
- 2019, Listopad34 - 2
- 2019, Październik49 - 0
- 2019, Wrzesień44 - 4
- 2019, Sierpień52 - 6
- 2019, Lipiec47 - 2
- 2019, Czerwiec39 - 0
- 2019, Maj33 - 0
- 2019, Kwiecień32 - 2
- 2019, Marzec32 - 1
- 2019, Luty32 - 0
- 2019, Styczeń22 - 1
- 2018, Grudzień14 - 0
- 2018, Listopad17 - 1
- 2018, Październik39 - 0
- 2018, Wrzesień32 - 1
- 2018, Sierpień26 - 2
- 2018, Lipiec38 - 1
- 2018, Czerwiec36 - 3
- 2018, Maj37 - 3
- 2018, Kwiecień21 - 4
- 2018, Marzec28 - 1
- 2018, Luty19 - 0
- 2018, Styczeń19 - 3
- 2017, Grudzień19 - 1
- 2017, Listopad22 - 0
- 2017, Październik22 - 1
- 2017, Wrzesień25 - 0
- 2017, Sierpień28 - 3
- 2017, Lipiec24 - 2
- 2017, Czerwiec26 - 3
- 2017, Maj23 - 0
- 2017, Kwiecień16 - 1
- 2017, Marzec19 - 2
- 2017, Luty2 - 0
- 2017, Styczeń1 - 1
- 2016, Grudzień4 - 0
- 2016, Listopad5 - 0
- 2016, Październik13 - 0
- 2016, Wrzesień21 - 6
- 2016, Sierpień30 - 4
- 2016, Lipiec24 - 2
- 2016, Czerwiec30 - 0
- 2016, Maj33 - 0
- 2016, Kwiecień21 - 2
- 2016, Marzec14 - 4
- 2016, Luty7 - 1
- 2016, Styczeń1 - 1
- 2015, Grudzień9 - 0
- 2015, Listopad14 - 1
- 2015, Październik21 - 2
- 2015, Wrzesień45 - 3
- 2015, Sierpień22 - 4
- 2015, Lipiec25 - 3
- 2015, Czerwiec27 - 5
- 2015, Maj34 - 7
- 2015, Kwiecień27 - 6
- 2015, Marzec19 - 4
- 2015, Luty1 - 1
- 2015, Styczeń12 - 2
- 2014, Grudzień9 - 1
- 2014, Listopad16 - 7
- 2014, Październik27 - 11
- 2014, Wrzesień33 - 5
- 2014, Sierpień41 - 3
- 2014, Lipiec50 - 20
- 2014, Czerwiec38 - 9
- 2014, Maj41 - 22
- 2014, Kwiecień45 - 40
- 2014, Marzec41 - 25
- 2014, Luty37 - 26
- 2014, Styczeń39 - 20
- 2013, Grudzień18 - 13
- 2013, Listopad19 - 21
- 2013, Październik28 - 29
- 2013, Wrzesień55 - 19
- 2013, Sierpień41 - 9
- 2013, Lipiec54 - 13
- 2013, Czerwiec44 - 6
- 2013, Maj41 - 16
- 2013, Kwiecień37 - 9
- 2013, Styczeń36 - 35
- 2012, Grudzień16 - 8
- 2012, Listopad30 - 11
- 2012, Październik37 - 35
- 2012, Wrzesień28 - 11
- 2012, Sierpień33 - 21
- 2012, Lipiec48 - 7
- 2012, Czerwiec36 - 26
- 2012, Maj32 - 27
- 2012, Kwiecień21 - 27
- 2012, Marzec5 - 11
- 2012, Luty8 - 4
- 2012, Styczeń33 - 38
- 2011, Grudzień14 - 22
- 2011, Listopad21 - 21
- 2011, Październik35 - 18
- 2011, Wrzesień34 - 28
- 2011, Sierpień36 - 11
- 2011, Lipiec36 - 17
- 2011, Czerwiec36 - 21
- 2011, Maj42 - 26
- 2011, Kwiecień29 - 18
- 2011, Marzec28 - 39
- 2011, Luty17 - 46
- 2011, Styczeń10 - 8
- 2010, Grudzień7 - 18
- 2010, Listopad19 - 14
- 2010, Październik35 - 21
- 2010, Wrzesień34 - 33
- 2010, Sierpień32 - 23
- 2010, Lipiec32 - 15
- 2010, Czerwiec30 - 12
- 2010, Maj22 - 6
- 2010, Kwiecień16 - 9
- 2010, Marzec19 - 3
- 2010, Luty6 - 0
- 2010, Styczeń4 - 0
- 2009, Grudzień24 - 19
- 2009, Listopad13 - 14
- 2009, Październik16 - 11
- 2009, Wrzesień27 - 5
- 2009, Sierpień31 - 20
- 2009, Lipiec23 - 13
- 2009, Czerwiec42 - 31
- 2009, Maj41 - 35
- 2009, Kwiecień32 - 46
- 2009, Marzec24 - 13
- 2009, Luty10 - 22
- 2009, Styczeń14 - 40
- 2008, Grudzień14 - 32
- 2008, Listopad10 - 6
- 2008, Październik14 - 6
- 2008, Wrzesień19 - 3
- 2008, Sierpień22 - 21
- 2008, Lipiec30 - 24
- 2008, Czerwiec25 - 12
- 2008, Maj25 - 15
- 2008, Kwiecień16 - 43
- 2008, Marzec11 - 29
- 2008, Luty7 - 25
- 2008, Styczeń12 - 27
- 2007, Grudzień9 - 26
- 2007, Listopad11 - 42
- 2007, Październik22 - 32
- 2007, Wrzesień18 - 26
- 2007, Sierpień23 - 22
- 2007, Lipiec24 - 10
- 2007, Czerwiec25 - 47
- 2007, Maj28 - 48
- 2007, Kwiecień28 - 39
- 2007, Marzec20 - 39
- 2007, Luty23 - 43
- 2007, Styczeń16 - 22
- 2006, Grudzień2 - 0
- 2006, Listopad1 - 0
- 2006, Październik7 - 0
- 2006, Wrzesień3 - 0
- 2006, Sierpień2 - 1
- 2006, Lipiec5 - 0
- 2006, Czerwiec1 - 0
- 2006, Maj7 - 0
- 2006, Kwiecień2 - 0
- 2006, Marzec2 - 1
- 2005, Grudzień1 - 0
- 2005, Listopad1 - 0
- 2005, Październik2 - 0
- 2005, Wrzesień2 - 0
- 2005, Sierpień5 - 0
- 2005, Lipiec4 - 0
- 2005, Czerwiec6 - 1
- 2005, Maj2 - 0
- 2005, Kwiecień1 - 0
- 2005, Marzec2 - 0
Luty, 2011
| Dystans całkowity: | 525.11 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 20:09 |
| Średnia prędkość: | 26.06 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 60.64 km/h |
| Suma podjazdów: | 3314 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 175 (101 %) |
| Maks. tętno średnie: | 153 (88 %) |
| Liczba aktywności: | 17 |
| Średnio na aktywność: | 30.89 km i 1h 11m |
| Więcej statystyk | |
- DST 23.15km
- Czas 00:51
- VAVG 27.24km/h
- VMAX 45.05km/h
- HRmax 172 (100%)
- HRavg 148 ( 86%)
- Podjazdy 178m
- Sprzęt unibike viper
- Aktywność Jazda na rowerze
pierwszy raz z oregonem
Sobota, 12 lutego 2011 · dodano: 12.02.2011 | Komentarze 2
Oczywiście na pętli treningowej. Na nawrocie 28,60 km.h i 147. Niestety, na chwilę obecną nie potrafię, albo nie mam czasu wrzucić śladu.
Dzięki Jacek, udało się:) Dane szczegółówe odbiegają od rzeczywistości bo zapomniałem o resecie. A teraz okulary potrzebne, wiele na mapie nie widzę:)
kurcze, czemu w milach?
- DST 20.35km
- Czas 00:44
- VAVG 27.75km/h
- VMAX 39.75km/h
- HRmax 152 ( 88%)
- HRavg 135 ( 78%)
- Podjazdy 103m
- Sprzęt unibike viper
- Aktywność Jazda na rowerze
Zbychu, coś puściło
Czwartek, 10 lutego 2011 · dodano: 10.02.2011 | Komentarze 2
Wiedziałem, że musi puścić, że wystarczy kręcić. Dziś tylko do bankomatu po kasę na niespodziankę. Przy okazji trochę asfaltu na dk44.
Avgspeed/avgpulse/0,171 - 1 równa się 0,20 czyli tylko 3 setne od wrześniowego szczytu.
- DST 35.89km
- Czas 01:21
- VAVG 26.59km/h
- VMAX 46.83km/h
- HRmax 168 ( 97%)
- HRavg 148 ( 86%)
- Podjazdy 290m
- Sprzęt unibike viper
- Aktywność Jazda na rowerze
tylko ciężka praca
Środa, 9 lutego 2011 · dodano: 09.02.2011 | Komentarze 10
... przyniesie efekty. Walka z wiatrem na pętli treningowej. Na nawrotach 28,18 i 27,03 km/h oraz 147. Nie lubię zaczynać z wiatrem. Najważniejsze, że czuć już wiosnę. Oj będą w tym roku wspaniałe wyjazdy Leonteamu. Najbliższy szlakiem pałaców i zamków w okolicach Lewina Brzeskiego. Nie widzę przeszkód, żeby wspolnie pokręcić z wietrznymi. Jeden warunek, że krytyk filmowy zacznie stąpać po ziemi. Dziś na drugim okrążeniu spotkałem jednego z wietrzych, udawał, że nie widzi.
obstawiam, że już po śniegu
© granichobez4
prezes walczy
© granichobez4
mój asfalcik 4 km od domku
© granichobez4
- DST 37.68km
- Czas 01:33
- VAVG 24.31km/h
- VMAX 42.61km/h
- HRmax 154 ( 89%)
- HRavg 128 ( 74%)
- Podjazdy 178m
- Sprzęt unibike viper
- Aktywność Jazda na rowerze
przy okazji
Poniedziałek, 7 lutego 2011 · dodano: 07.02.2011 | Komentarze 0
... kupiłem mapę okolic Lewina Brzeskiego. Do Gliwic oczywiście ścieżką techniczną.
poznajecie ten most?
© granichobez4
- DST 20.04km
- Czas 00:46
- VAVG 26.14km/h
- VMAX 37.18km/h
- HRmax 167 ( 97%)
- HRavg 149 ( 86%)
- Podjazdy 94m
- Sprzęt unibike viper
- Aktywność Jazda na rowerze
co jest grane
Niedziela, 6 lutego 2011 · dodano: 06.02.2011 | Komentarze 2
Jeszcze raz wyskoczyłem na rower późnym wieczorem. Niepokoi mnie wysoki puls.
Dla mnie nowym wskaźnikiem wytrenowania jest współczynnik równy avgspeed/avgpulse/0,171 - 1. Rekord z września zeszłego roku wynosi 0,23. Dziś rano osiągnąłem 0,01, a teraz 0,02.
- DST 35.90km
- Czas 01:24
- VAVG 25.64km/h
- VMAX 52.06km/h
- HRmax 175 (101%)
- HRavg 148 ( 86%)
- Podjazdy 288m
- Sprzęt unibike viper
- Aktywność Jazda na rowerze
od słowa do słowa
Niedziela, 6 lutego 2011 · dodano: 06.02.2011 | Komentarze 0
... i poznałem dziś na pętli kumpla Mazina. Daniel tylko wspomniał, że kiedyś ojciec z synem mieli wypadek na rowerach i byłem w domu. Jest szansa, że dołączy do doborowych. Przecież możemy razem śmigać z domu na Pradziada. Dookoła Tatr też mamy w tegorocznych planach.
Na nawrotach:
avg speed 23,88 i 25,24 km/h
avg pulse 141 i 147
Masakra, współczynnik prędkości do pulsu tylko 1,01 w stosunku do pierwszej setki z pulsometrem.
- DST 38.00km
- Czas 01:36
- VAVG 23.75km/h
- VMAX 41.13km/h
- HRmax 157 ( 91%)
- HRavg 126 ( 73%)
- Podjazdy 209m
- Sprzęt unibike viper
- Aktywność Jazda na rowerze
powrót do przeszłości
Sobota, 5 lutego 2011 · dodano: 05.02.2011 | Komentarze 0
Nieudany powrót do przeszłości. I co mam powiedzieć żółwiowi, że nie uświadczysz ryby? W PRL-u chociaż były sklepy rybne. Oj wiało dziś mocno, a w Przyszowicach nawet Huragan się zbierał.