Dane wyjazdu:

24.68 km 10.00 km teren

01:36 h 15.42 km/h:

Maks. pr.:33.67 km/h

Temperatura:-

HR max:- (-%)

HR avg:- (-%)

Podjazdy:102 m

Kalorie:- kcal

Rower:unibike viper

wieczorem

Niedziela, 13 maja 2012 · dodano: 13.05.2012 | Komentarze 0

... zmarznąć bo tylko 9,2 stopnia Ce w słońcu, którego niet.
Tempo dostosowane do potrzeb i możliwości mojej kochanej.

efekt szkód grniczych © granichobez4

Kategoria: Nie przypisana.

Dane wyjazdu:

31.46 km 1.00 km teren

01:16 h 24.84 km/h:

Maks. pr.:60.67 km/h

Temperatura:-

HR max:146 ( 84%)

HR avg:120 ( 69%)

Podjazdy:170 m

Kalorie:- kcal

Rower:unibike viper

na technicznej

Niedziela, 13 maja 2012 · dodano: 13.05.2012 | Komentarze 1

... wywiało. Ani lasek, ani

Kategoria: Nie przypisana.

Dane wyjazdu:

23.48 km 0.00 km teren

00:47 h 29.97 km/h:

Maks. pr.:57.33 km/h

Temperatura:-

HR max:168 ( 97%)

HR avg:153 ( 88%)

Podjazdy:159 m

Kalorie:- kcal

Rower:unibike viper

zabrakło

Sobota, 12 maja 2012 · dodano: 12.05.2012 | Komentarze 1

... tylko 20 m do uporania się z barierą avgspeed 30 km/h. Broni nie składam, chcem być tak szybki jak Nasz Szcztpior. Muszem.
Dziś na zjeździe z Fiołkowej Góry poniżej 60 km/h bo pod wiatr. A teraz browar jeden i drugi bo gra nasza Polonia Dortmund.

na nawrocie: 28,30 i 147
cad: 94

Kategoria: pętla treningowa

Dane wyjazdu:

23.50 km 0.00 km teren

00:49 h 28.78 km/h:

Maks. pr.:56.81 km/h

Temperatura:-

HR max:168 ( 97%)

HR avg:155 ( 90%)

Podjazdy:153 m

Kalorie:- kcal

Rower:unibike viper

do szczęścia mi więcej

Piątek, 11 maja 2012 · dodano: 11.05.2012 | Komentarze 1

... nie potrzeba jak wrócić z potem na czole i zaliczyć zimnego browara.

na nawrocie 26,20 i 154

Kategoria: pętla treningowa

Dane wyjazdu:

14.85 km 0.00 km teren

00:38 h 23.45 km/h:

Maks. pr.:43.40 km/h

Temperatura:-

HR max:- (-%)

HR avg:- (-%)

Podjazdy: 83 m

Kalorie:- kcal

Rower:unibike viper

sfocić

Piątek, 11 maja 2012 · dodano: 11.05.2012 | Komentarze 1

... jedno szczegolne miejsce na pętli,w którym zawsze przychodzi pałer. Przy okazji rozgrzewka przed kolejną próbą. Warunki fatalne: wieje i robi się ciepło.

moja pętla treningowa © granichobez4

Kategoria: Nie przypisana.

Dane wyjazdu:

23.28 km 0.00 km teren

00:49 h 28.51 km/h:

Maks. pr.:65.70 km/h

Temperatura:-

HR max:165 ( 95%)

HR avg:148 ( 86%)

Podjazdy:155 m

Kalorie:- kcal

Rower:unibike viper

zabrakło

Czwartek, 10 maja 2012 · dodano: 10.05.2012 | Komentarze 0

... cierpliwości na drugie okrążenie., no i forma nie ta. Postanowiłm więc w najbliższym future kręcić codziennie to samo na tym samym pulsie. Zobaczymy co z tego wyniknie, 32,26 km/h to rekord jednego nawrotu.

na nawrocie 26,2 i znów 147.

Kategoria: pętla treningowa

Dane wyjazdu:

23.44 km 0.00 km teren

00:50 h 28.13 km/h:

Maks. pr.:66.32 km/h

Temperatura:-

HR max:168 ( 97%)

HR avg:148 ( 86%)

Podjazdy:158 m

Kalorie:- kcal

Rower:unibike viper

przeprosiny z

Środa, 9 maja 2012 · dodano: 09.05.2012 | Komentarze 1

... z pętlą treningową. Od 31 sierpnia 2011 trochę czasu upłyneło. Dziś kiepściutko, ale jutro wydłużam dystans i poprawiam avgspeed. Muszę się ruszać bo Szczypiorek na kolarce wymiata, szwagry to inna liga, a Danioo tak sobie setkę dziś walnie.

na nawrocie: 24,80 i 147

Kategoria: pętla treningowa

Dane wyjazdu:

21.84 km 0.00 km teren

00:55 h 23.83 km/h:

Maks. pr.:37.55 km/h

Temperatura:-

HR max:146 ( 84%)

HR avg:122 ( 70%)

Podjazdy:112 m

Kalorie:- kcal

Rower:unibike viper

w Gliwicach

Wtorek, 8 maja 2012 · dodano: 08.05.2012 | Komentarze 1

Idealna pogoda, oj dziś doborowi pokręcą:)

Kategoria: Nie przypisana.

Dane wyjazdu:

10.70 km 0.00 km teren

00:27 h 23.78 km/h:

Maks. pr.:30.49 km/h

Temperatura:-

HR max:- (-%)

HR avg:- (-%)

Podjazdy: 43 m

Kalorie:- kcal

Rower:author versus

po bezdotytkowym

Poniedziałek, 7 maja 2012 · dodano: 07.05.2012 | Komentarze 2

... umyciu górala. Myślałem, że jak postoi w nocy będzie lepszy.

Kategoria: Nie przypisana.

Dane wyjazdu:

111.73 km 61.00 km teren

06:03 h 18.47 km/h:

Maks. pr.:53.67 km/h

Temperatura:-

HR max:168 ( 97%)

HR avg:137 ( 79%)

Podjazdy:1500 m

Kalorie:- kcal

Rower:author versus

czwarte widzenie z maczugą Herkulesa.

Niedziela, 6 maja 2012 · dodano: 06.05.2012 | Komentarze 3

Dwanaście godzin i trzy kwadranse poza domem. Piąta rano pobudka i na początek wylane kilka litrów wody przy napełnianiu zbiornika ekspresu do kawy. Potem mocherowo na mszy w Bartłomieju. Nie był to dobry dzień, ale mogło być jeszcze gorzej. Niestety byłem kulą u nogi, a znikające punkty w mgnieniu oka znikały. Na dodatek zerwałem ketaaaaa. Na szczęście kilometr od zamku w Pieskowej Skale. Nigdy nie myślałem, że kiedyś będę spinał go młotkiem do wykuwania monet. Po widzeniu z maczugą była propozycja powrotu drogą olkuską dk94. Nie poddałem się i prawie 70 km zrobiłem pięknymi szlakami z lękiem utraty napędu. No i chyba ze 3 godziny bez płynów. Kopyta niestety nie podawały i zwalanie na łańcuch jest bez sensu. Dzięki chłopaki za wspaniałą wycieczkę i cierpliwość. Jutro wrzucę słoneczne fotki. Przewższeń mnóstwo.

zguboiny szlak © granichobez4

na azymut © granichobez4

czasami warto zboczyć © granichobez4

nie chcieli tu nocować © granichobez4

popas © granichobez4

na dziedzińcu © granichobez4

maczuga Herkulesa © granichobez4

mamy statyw przenośny © granichobez4

Kategoria: wyjazd Leonteamu

Dane wyjazdu:

33.03 km 0.00 km teren

01:26 h 23.04 km/h:

Maks. pr.:41.00 km/h

Temperatura:-

HR max:153 ( 88%)

HR avg:121 ( 70%)

Podjazdy:166 m

Kalorie:- kcal

Rower:author versus

chyba nie dam rady

Piątek, 4 maja 2012 · dodano: 04.05.2012 | Komentarze 1

... ale walczymy aż do północy. Perspektywę mam niezbyt ciekawą. Dziś nocka, a jutro zamiast grila ze znajomymi druga zmiana. Jak możesz to licz na siebie. Wstyd mi za kolegów z pracy.

Kategoria: Nie przypisana.

Dane wyjazdu:

10.99 km 0.00 km teren

00:29 h 22.74 km/h:

Maks. pr.:43.41 km/h

Temperatura:-

HR max:- (-%)

HR avg:- (-%)

Podjazdy: 45 m

Kalorie:- kcal

Rower:author versus

duchota straszna

Czwartek, 3 maja 2012 · dodano: 03.05.2012 | Komentarze 1

... więc tylko do końca szybkiego.

Kategoria: Nie przypisana.

Dane wyjazdu:

22.47 km 1.00 km teren

00:55 h 24.51 km/h:

Maks. pr.:41.77 km/h

Temperatura:-

HR max:142 ( 82%)

HR avg:126 ( 73%)

Podjazdy:104 m

Kalorie:- kcal

Rower:author versus

keta

Środa, 2 maja 2012 · dodano: 02.05.2012 | Komentarze 0

... w góralu nie serwana, ale chyba nie będę ryzykował w niedzielę.

Kategoria: Nie przypisana.

Dane wyjazdu:

35.96 km 0.00 km teren

01:30 h 23.97 km/h:

Maks. pr.:66.96 km/h

Temperatura:-

HR max:149 ( 86%)

HR avg:124 ( 72%)

Podjazdy:242 m

Kalorie:- kcal

Rower:unibike viper

w samo południe na rower

Środa, 2 maja 2012 · dodano: 02.05.2012 | Komentarze 1

... i na dodatek bez picia. Efekt murowany jeśli chodzi o wagę.

Kategoria: Nie przypisana.

Dane wyjazdu:

112.00 km 30.00 km teren

05:34 h 20.12 km/h:

Maks. pr.:46.16 km/h

Temperatura:-

HR max:- (-%)

HR avg:116 ( 67%)

Podjazdy:656 m

Kalorie:- kcal

Rower:unibike viper

airport pyrzowice

Wtorek, 1 maja 2012 · dodano: 01.05.2012 | Komentarze 0

... staje się kultowe dla Leonteamu. Zamiast na pochód 1-majowy w składzie nieodbiegającym od marcowej inauguracji sezonu postanowiliśmy w jeździe na azymut dotrzeć pod pas startowy lotniska w Pyrzowicach. W tym roku jeszcze nam się to się nie udało. Nie było lekko, garmin błądził, były bagna, był placiok Wielkiego, a doborowy wybrał się na sprzęcie odbiegającym od standartów teamu. Pogoda straszna, dobrze, że nasz Szczypiorek nie omija wycieczek i płyny od 31 km była na bieżąco. A tak z innej beczki, 7 zeta za dwie dętki:)

Okej: spadam ida na geburstag, jutro reszta. Szykujcie się szwagry na Ojców, nie będzie lekko i wcale nie musimy wrócić tego samego dnia.